「床是文明的巢穴與巢穴
婦女與兒童、貧富的誘惑。
床是當下比我更偉大的神聖聖禮，
我與所有男人生活、愛過並分享。
發明它的人甚至沒說出它的名字。」J.C.A.
床：那個讓你感到休息和安全的地方。在那裡，問題似乎對你來說變得不那麼重要，因為你覺得自己受到了所有邪惡的保護。但如果有一天你寧願躺在床上也不願不睡呢？如果躺在床上變成一種執念，影響你的工作、社交或家庭生活怎麼辦？
我們想和你談談偏頭痛症，這是一種焦慮症，因為你最想躺在床上。繼續閱讀，了解什麼是偏頭痛症、症狀、成因、後果及治療方法。
什麼是偏頭痛症
偏頭痛症（clinomania 或 clinophilia）是一種焦慮症，涉及需要長時間臥床，卻沒有生理需求（疲勞或生病）來合理化。這可能涉及過度睡眠（過度睡眠），但不一定。
我們花越來越多時間躺在床上，卻幾乎沒睡好。我們常常會在臥室裡看到電視，然後在那裡看電影或影集直到入睡。此外，我們通常會利用睡前的時間，透過手機追看社群媒體、新聞、郵件或其他千百種其他事情。
那麼，你如何區分陰沉症和單純躺著的愉悅呢？什麼時候躺在床上會是問題？如果我起床困難，我是不是有偏頭痛症？如果臥床影響到你的家庭、工作和/或社交生活，而你卻沒有採取行動改變，那你可能有偏向性狂躁症。
偏頭痛症的症狀
了解偏向狂躁症的症狀有助於你辨識此疾病。其中包括：
- 你整天躺在床上，起床只是為了上廁所。
- 你的休閒時間圍繞著床鋪（看電視、閱讀、躺下、在床上吃飯……）
- 你停止和家人朋友約好上床。
- 你的注意力和需求都集中在床上：枕頭、床單、靠墊、床墊……
- 當有需要賴床的情境出現時，例如暴風雨的日子或休假，你會感到更振奮。
- 你對某些情況感到不舒服和/或焦慮，這些情況讓你無法賴床，例如責任、晴天、家人和朋友的拜訪……
- 當你試著起床時，真的很難。彷彿是重力、身體重量或外來力量阻止你做到這點。
- 當你上床時，你會感受到強烈的愉悅與幸福感。
偏斜狂的成因
如果你只用床做主要功能——睡眠，罹患此障礙的機率會較低。但從邏輯上來說，有些情況會強化繼續臥床的事實。促進單向狂熱發展的因素如下：
- 在床上吃零食或吃東西。
- 在床上做些活動（閱讀、畫畫、玩耍）。
- 躺在床上使用手機。
- 房間裡放一台電視。
- 而且，躺在床上做任何你覺得愉快的活動。
偏向狂熱的後果
從外人看，躺在床上的快樂似乎不是問題。然而，當臥床成為優先事項時，可能會對患者的生活產生不利影響，例如：
- 動力減退：你開始失去對需要起床活動的動力。
- 悲傷：你對自己想像的床外沒有刺激和快樂的世界感到難過。
- 社交隔離：躺在床上會阻礙你與人建立社交關係，導致相應的後果（缺乏支持、孤獨等）。
- 工作問題：為了臥床而缺勤可能會帶來表現不佳或被解雇等後果。
偏頭痛症的治療
偏頭痛症是如何被治癒的？治療偏頭痛症（clinomania）及其他焦慮症最合適的療法是認知行為療法。此案介入必須包含三個部分：
- 資訊性：了解該疾病、其症狀及其發展過程。這部分稱為心理教育，治療師本人可以自行提供。
- 認知：將識別不良的信念與想法，並將它們轉化為更現實的。
- 行為方面：指找出導致並維持疾病以改變行為的原因。以及建立習慣和例行公事，讓復原更容易，並大致避免相關問題。同時也要安排一系列愉快的活動，來強化那些與賴床不相容的行為。
治療偏頭痛症需要用藥嗎？當焦慮非常嚴重時，治療初期可選擇精神藥物。始終在專家的建議與監督下進行。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
