你曾經在大型物體面前感到強烈不適嗎？你有避免遇到這些物品存在的情況嗎？如果你對這些問題中的任何一個回答是，你可能正經歷巨量恐懼症。
特定恐懼症是指其恐懼對象（讓你害怕的事物）非常有限的焦慮症。這些恐懼非常侷限於特定刺激，如動物、物體甚至情境。
巨人恐懼症在大眾中並不常見，然而，我們也有可能在某個時刻經歷過類似的情況。在這篇文章中，我們討論了什麼是巨人恐懼症、其成因、症狀及治療方法。
什麼是巨人恐懼症？
巨型恐懼症是指對大型物體產生強烈恐懼，例如對大型建築物如摩天大樓、大型汽車如卡車、大型建築如船隻，甚至大型雕塑等物件。
恐懼，像任何情緒一樣，對人類的生存至關重要，尤其是整個人類物種的生存。有時，我們會對那些並不構成真正危險的情境、物體、動物等產生恐懼，這被稱為非理性恐懼。在某些情況下，這些恐懼會強烈到影響我們的日常生活。
巨恐症將被歸入特定恐懼症，這是一種主要分類中的焦慮症：DSM-5（美國精神醫學會）和ICD-11（世界衛生組織）。在這些作品中，造成強烈恐懼的對象非常明確。
巨型恐懼症的診斷
對大型事物的恐懼可以是輕微的，也就是說，它可能會帶來一些不適，但不會干擾我們的日常生活。我們不會避免可能出現此類危險的情況，或預期伴隨極大不適的情況，會遇到大型物體。
我們什麼時候會談論特定的恐懼症？為此，我們參考了診斷分類手冊DSM-5（美國精神醫學會）和ICD-11（世界衛生組織），從中找出其主要特徵：
- 首先，當然，大型物體應該總是引起強烈的恐懼或焦慮。
- 避免接觸大型物體。如果有阻力，身體會一直感到極度不適。
- 我們感知的危險與現實不成比例。
- 如果我們遵守DSM-5，恐懼、焦慮或逃避至少會持續六個月，或根據ICD-11，持續較長時間（數月）。
- 恐懼、焦慮或逃避會負面影響我們的日常生活，或造成臨床上顯著的不適。
- 對大型物體的恐懼，無法在其他障礙的脈絡中解釋（例如，在可能改變感知的物質影響下）。
巨人恐懼症的症狀
根據Sosa， C.D.與Capafóns， J.I.（2014），患有巨額恐懼症者的症狀涵蓋生理、認知及運動領域。以下我們將看到這種恐懼症的症狀分類：
在生理層面
巨恐症可能出現的生理症狀包括：
- 心跳過速
- 血壓升高
- 流汗
- 噁心
- 腹瀉
- 唾液抑制
在馬達層級
害怕大事的行為症狀包括：
- 避免或逃離有大型建築或大型令人畏懼物體的地方或情境。
在認知層面
認知巨型恐懼症的症狀包括：
- 與大型物體互動及自身應對能力的負面信念。
巨人恐懼症的成因
關於這種恐懼症如何發展，有幾種理論，我們在下面會說明。
認知行為理論
廣義來說，這些理論假設恐懼反應是由經典條件反射獲得的，也就是說，大型物體與厭惡刺激相關聯。恐懼則透過操作性條件反射維持，也就是避免接觸大型物體，我們的焦慮症狀會減輕，這強化了我們的迴避行為，也使我們未來更可能重複這種行為。
此外，對於大型物品可能帶來的危險，也可能存在非理性的想法或信念。
替代條件反射也可能影響恐懼症的發展，也就是說，透過觀察他人對大型物體的恐懼，從而產生恐懼。
生物學理論
生物學假說支持恐懼症發展存在演化上的傾向。請記住，恐懼（就像所有其他情緒一樣）一直是人類演化發展的根本。從這個角度來看，當事人面對大型物體時，可能會感到無助，而在任何不利情況下，我們都難以防禦或逃避。
也有理論指出恐懼症的遺傳傾向，家庭研究顯示。
整合理論
最後，我們發現像Barlow理論（見Sosa， C.D. 與Capafóns， J.I.， 2014），考量生物、心理及社會因素來解釋恐懼症的起源。
治療。
認知行為療法則適用於特定恐懼症的治療。其中，我們看到以下所展示的技法，其中展覽技法尤為突出。
1. 心理教育
心理教育是克服巨型恐懼症的第一步。向病人解釋發生在他們身上的事情以及原因，能幫助他們對治療的態度變得合作，並提升他們的承諾。
2. 長時間接觸大型物體
焦慮反應不會維持很長時間。想想你的身體為了生存消耗了很多資源，所以我們無法長時間維持這種狀態。如果你長時間接觸大型物體，總有一天你的焦慮會降低。
當然，我們應該避免服用抗焦慮藥，並在暴露時逃離。不過，我們會用之前學過的放鬆技巧來協助。你可以從這支影片的最後引導課程開始練習放鬆。
展覽可以是想像場景或現場，甚至引入虛擬實境作為實施此技術的工具（雖然它並未完全取代現場曝光）。
3. 認知技巧
這些技術可作為接觸工作時的補充，針對患者對大型物品危險的非理性想法與信念進行調整。
4. 藥理學
針對特定恐懼症的藥物治療包括使用抗焦慮藥，包括苯二氮平類藥物，如地西泮、氯硝西泮、阿普唑仑和溴馬西泮。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
