從哲學的角度來看，真理是知識的主要目標之一。並非每個研究對象都可以作為科學對象進行分析。人類事實會發生什麼？毫無疑問，偏見和刻板印象是人類對現實扭曲看法的表現。
當你從自己的偏見或從這個角度看待一個人時，觀察他人的存在方式是沒有客觀性的。內心自由和重要智慧的行為是擁有不被那些模糊的刻板印象所束縛的傾向。如何消除偏見和刻板印象？我們告訴你。
克服偏見和刻板印象的 7 個技巧
為了消除偏見和刻板印象，深入反思自己的心態和先入為主的想法非常重要。這裡有 7 個提示，一定會對您有所幫助：
- 當你遇到一群新朋友時，避免倉促下結論。例如，當您報名參加課程並結識新同學時。給自己時間是至關重要的，因為從您自己的經驗中，您會發現在日常生活中如何與這些人結交新朋友。然而，你無法從開學的第一天就從如此模糊的第一印象中預測你最好的朋友會是誰。
- 謙卑。從現在開始更加謹慎，試著想想你生命中以前經歷過的真實情況，意識到你對一個人的看法是完全錯誤的。這就是當一個人有模範行為給你上課時發生的情況。
- 同理心。當你知道自己正在被評判，卻沒有給你真正了解自己的機會時，你會有什麼感覺？同理心醫學對於糾正此類行為至關重要。你在人生的某個時刻，在那些以這種方式對待你的人身上觀察到什麼態度？識別這些行為以避免它們。這裡有一個缺乏同理心的人的一些特徵，以便你學會發現它們。
- 遵守規則的例外情況。面對偏見的作用，這些偏見顯示出對現實的扭曲看法，他面對一個與該信息決裂的客觀事實的現實。例如，如果一個人有偏見，認為夫妻的年齡差異會對愛情產生負面影響，那麼他們肯定可以在周圍觀察到兩個人超越年齡差異，將他們的幸福投射到他們周圍的情況。
- 用文化刺激滋養你的思想。持續的教育是減少偏見和刻板印象對我們生活影響的最佳良藥。文化滋養了批判性和反思性的感覺，也就是說，它幫助我們思考。這很重要，因為刻板印象會讓我們陷入相反的結論。因此，閱讀、哲學、電影、戲劇、藝術和與朋友的對話等工具對於達到知識的深度特別具有教育意義。
- 在不同的群體中擁有朋友。透過社交技巧的親身體驗，你也可以克服刻板印象的偏見。如果你有機會與不同的人建立友誼，這個事實會幫助你成長。例如，當您除了童年或青少年的朋友之外，您還喜歡與同事和大學裡的人一起計劃時，您就會擴展您的知識框架，因為每個人都是不可重複的。
- 認識到你的偏見是什麼。許多人壓抑他們，當他們以這種方式行事時，他們沒有給自己改變的機會。相反，通過假設那些限制你的限制性想法，你會更加意識到你何時是根據這個內在標準行事的，你有更多機會糾正自己，因為思想是行動的持續靈感。
心理靈活性作為克服偏見的工具
現在您知道如何消除偏見和刻板印象，我們得出的結論是，靈活的思維，超越任何類型的心理僵化，是克服偏見並理解生活因其細微差別和形式的多樣性而特別令人興奮的最佳工具。正因為如此，生活不斷地超越你的偏見給你帶來驚喜。這種驚喜讓你陷入你認為特定情況的可預測性。
超脫的藝術，在物質層面上如此重要，也可以應用於情感領域。總有一天，刻板印象和偏見會如此沉重，以至於這個人背負著什麼都不會增加的負擔。在這種情況下，透過超然來釋放這種重量是一個有意識的決定。
當偏見填補了我們缺乏知識時，我們很可能會將蘇格拉底式的態度付諸實踐，並提醒自己普遍的信息：“我只知道我一無所知。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
