耐心，那種渴望已久的成分，有時很難付諸實踐。理想平面與自己生活的現實之間有一段距離。出於這個原因，要對你的孩子更有耐心，首先，相信你盡你所能做事，你可以。不要以不人道的方式要求自己永遠不要失去耐心。挑戰在於通過積極的表述來設定目標，因為這樣，它就更刺激和激勵。如何對孩子更有耐心？我們為您提供實現這一目標的想法，原因非常重要：擁有更多的耐心會給您帶來幸福。
讓你對孩子失去耐心的7個原因
那些讓你失去控制的阻止原因是什麼？下面我們將發現我們對孩子缺乏耐心的原因，以便您找到不適的根源。
- 累積的疲勞。你的身體和思想不是機器。工作、家務、家庭責任、禮物和其他任務都是對能量的嚴重浪費。這意味著，在一天中你更疲憊的時候，你更容易受到失去耐心的慣性的影響。例如，在下午結束時。
- 對自己要求過高。你必須非常小心長期的自我需求，因為它就像一個內心的聲音，不斷地用負面的詞來評判你。當你感覺沒有達到之前為自己設定的期望時，就會發生這種情況。目前，有一種趨勢是通過社交網絡上的完美照片來展示田園詩般的母性。然而，眾所周知，生活比照片有更多的細微差別。
- 當你對必須在短時間內完成的不同任務的巧合感到不知所措時，你會感到壓力，因為你擔心自己無法實現計劃的所有事情。
- 意外的意外事件。如果您在有孩子的家庭例行公事中發現了一件事，那就是您不能提前一周安排計劃，因為在最後一刻可能會發生一些事情來阻止該活動。在你生命的這段時間裡，你需要更加靈活。但是，如果您喜歡在一定的時間內計劃例行公事，那麼不斷發生的不可預見的事件很可能會導致您因超出預期而失去耐心。
- 你也是人。因此，你的情緒不是線性的。有時你很容易保持耐心。在某些時候感到沮喪和生氣是很自然的。所有的情緒都有意義。
- 性格問題。如果你在生活的不同領域將自己定義為一個不耐煩的人，那麼你也在對孩子的態度上投射出這種傾向。
- 您希望您的孩子按照您希望他們做出反應。有時，你會忘記你的孩子是一個孩子，因此，他有自己的處理信息、解釋現實的方式和與你不同的節奏。很多時候，你會變得不耐煩，僅僅是因為你忘記了你正在和一個邏輯不符合你期望的孩子說話。
在另一篇文章中，我們為您提供了一些很好的提示，以便您知道如何擁有更多的耐心。
學會對孩子有耐心的 6 個技巧
耐心不是與生俱來的，它是一種從經驗中訓練出來的技能。因此，你沒有理由不種植它。你怎麼能做到呢？
- 小心。為了照顧別人，首先，你需要感覺良好。如果你生活在一個不斷優先考慮他人需求但不傾聽自己願望的角色中，你的優勢就會被削弱。因此，有一個時刻、某個空間或一些例行公事，您可以在其中真正與教育和兒童保育問題脫節，這是積極的。一個讓您逃離的空間。
- 識別重複行為的模式。寫一本情感日記，重點描述那些你失去耐心的情節。到底發生了什麼？你腦海中閃過什麼想法？你有什麼反應？你認為你為什麼會有這種感覺？從現在開始，您還想產生哪些其他替代行為？您的經驗是您最好的學習來源。
- 與您的合作夥伴組隊。在某些任務中也尋求父母的合作。也就是說，不要假設您必須單獨承擔所有責任。當你獨自背著它時，那種難以承受的重量，當你讓自己被陪伴時，它就會輕得多。
- 當你感覺自己快要失去控制時，別忘了最重要的事情：深呼吸。
- 糾正錯誤的信念。您很可能已經內化了一種匆忙的信息，這種信息與現代生活方式有關，在現代生活方式中，眼前似乎是決定性的。但是，遠離這種無非是認知扭曲的思維，因為活著並不意味著匆匆忙忙地走著。你把匆忙強加給自己，而不是環境。
- 與孩子分享時間。這是不失去耐心的最重要關鍵之一。您的孩子需要您的關注和陪伴。你對他的愛，是培養耐心的最好良藥。試著向您的孩子學習，像他一樣活在當下。
對孩子有耐心的好處
- 您可以控制情況，而不是因家庭日常生活中的簡單情況而感到不知所措。當你感到平靜時，你就會保持你的中心。
- 它提高了家庭生活、共同時刻和溝通的品質。
- 當你發現事情並不像你在計時賽的壓力下時那麼令人擔憂時，你會對自己感覺更好。
- 告別對這個問題的內疚。許多人對自己對孩子失去了耐心而感到內疚。然而，當你學會控制這種感覺時，你自己的自尊心就會提高，因為你對自己產生了更有價值的自我概念。
如何對孩子多一點耐心？想起過去，你也是個孩子。也就是說，與這種從小觀察生活的同理心聯繫起來。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
