與你每天見面的人約會似乎是個好主意,直到關係破裂的那一刻。現在你不得不看著他與其他人互動。或者更糟的是,開始另一段關係並見證它的鞏固……一開始會很困難,可能會影響你的表現,無論是工作還是學業,一切都需要付出很大的努力。
你想知道如何忘記你每天看到的人嗎?
如何快速忘記一個人:分手的階段
分手對我們大多數人來說並不是什麼新鮮事。很有可能,你的浪漫失敗次數多得數不過來。結束一段關係是容易的部分,尤其是當它不令人滿意時。當你必須每天見到那個人時,最困難的部分是克服分手。如果你想知道如何忘記你每天看到的人,我們建議你先閱讀分手的階段:
1. 否認
否認是你的大腦對不想要的消息的自動反應。否認讓心臟有時間適應新情況。在拒絕階段,您可能認為您的伴侶會回到您身邊。每個人在拒絕方面花費的時間不同,因此請聯繫您的支持網絡。重要的人可以防止你犯常見的否認錯誤,比如和你的前任深夜談話。
2.憤怒
對你的前任生氣是正常的。你可能會因為她給你帶來痛苦或拆散你的家庭而怨恨她。在此階段重要的是不要做出任何您可能會後悔的倉促決定。
3.談判
在談判階段,您將嘗試恢復您的關係或重建友誼
4.抑鬱症
難過是正常的。在你悲傷的這一刻,你接受了情況不會改變的事實。這是反思的時候。你可能想一個人呆著。意識到別人的善意並不是要讓你難過。所以相信你的支持系統會讓你從悲傷中分心。
五、驗收
在您的心中為您所愛的人佔有一席之地是很自然的。特殊的關係造就了你。然而,在分手後悲傷或悲傷的最後階段,你會開始拼湊發生的事情,接受分手,並承認你在其中扮演的角色。
忘記每天見到的人的一些技巧
要接受這種情況并快速忘記某人,您可以求助於以下心理建議:
明白你們為什麼不在一起。
如果您仍然無法弄清楚當初分手的原因,那麼與您必須一直見面的人分手可能會非常困難。為了繼續前進,您始終必須清楚後果的原因。了解導致分離的原因:感情冷卻了嗎?你是因為這個人而改變的嗎?是否缺乏信任?…找出你們不在一起的原因是克服必須一直見到的人的分離的第一步。
克服它,不管這對你意味著什麼。
有時我們太急於擺脫分手,以至於我們拒絕結束。關閉可能比它需要的問題更多,談話中會出現許多不必要的戲劇和不為人知的真相。儘管如此,冒險還是值得的,因為利大於弊。通過真實和誠實的對話與你的前任結束將沒有任何解釋的餘地。你有自己的故事,但你也需要了解他們的故事。否則,你每次見到他都會冒著發生衝突的風險。
先保重。
我們心碎後的最初本能可能是沉迷於一些我們在正常情況下不會沉迷的奇思妙想。這不僅是瘋狂的,而且會讓你退縮很多。克服與經常見面的人分手的方法是對自己的皮膚感到舒服。這是培養新愛好和興趣、與朋友共度時光以及做讓您感到強壯、健康和快樂的事情的好時機。僅僅因為你們的關係結束了並不意味著你的整個生命都結束了。
停止在社交媒體上騷擾他。
分手後社交關係中的欺凌在今天相對普遍,而且可能會持續很長時間。這是劇毒的。在你決定結束你們的關係後,你不需要關注他在做什麼或他在看誰。另外,您每天都會看到它——您不需要全天候 24 小時全天候地為它奉獻生命。
明確你的優先事項。
如果您認為您的前任是您生活中唯一重要的事情,那麼您應該記住,您還有很多東西需要關注和重視。我們需要把注意力集中在生活中與前任無關的重要事情上。
如何接受與每天見面的人分手
最後,我們為您提供這些技巧,以改變您在這種情況下的態度和心態。
要文明,不要小氣。
除非你的分手以災難告終,否則盡量對你的前任保持禮貌。如果您每天都必須見到他,請嘗試至少能夠打個招呼並閒聊。起初這會很困難。因此,如果您需要在一兩週內避免使用它,我不會責怪您。之後,它返回到中性狀態。每天看到他會讓你不再美化他在你腦海中的形象,你很快就會忘記它。
無論多麼誘人,都不要成為隱士。
有些人在分手後,會自我孤立,完全從社交圈消失。有時當我們意識到這是一個錯誤時,為時已晚。微妙的分手後時期是與朋友在一起的確切時間。與不同的人共度時光會改變你對事物的看法,同時改善你的心情。出去玩吧。週一見到前任時度過一個愉快的周末總是比悲傷和獨自在家更好。
不要只關注不好的回憶,也要記住美好的回憶。
列出您每天的成就和失敗。這就像看起來一樣簡單。拿一張紙,做兩欄,寫好和壞。重要的是不要只抓住過去關係中不好的部分。承認他給你的生活帶來的好處會讓你更容易見到你的前任。它會給你一種平靜的感覺,你會更容易克服它。