女性如何克服流產後感到的悲傷和困惑

流產後，女性可能會感到悲傷和困惑。通過這樣的錯誤邏輯過程，這些悲傷和失落的感覺可能被誤解為內疚和後悔：“如果我決定墮胎並且對此感到悲傷和難過，那一定是錯誤的決定，因此我必須對我墮胎的決定感到內疚和後悔。”

這一刻可能非常難以忍受，您可能需要心理諮詢。在這篇心理學文章中，我們將告訴您如何克服人工流產或自然流產。

墮胎的情緒後果

對於許多人來說，終止妊娠可能是他們生活中的一件壓力大事。

經歷廣泛的心理和情緒反應並不罕見。有些人可能會因為做出了正確的決定並採取了步驟來解決困難而感到寬慰，而其他人可能會經歷一系列的負面情緒。內疚和遺憾是非常強大的，但經常被誤解的感覺。內疚是當一個人認為他們做錯了什麼時產生的感覺。而後悔是改變已經發生的事情的願望。

任何流產都會導致荷爾蒙週期紊亂。計劃終止後發生的負面情緒可能至少部分是由於荷爾蒙的變化，這與計劃外流產後發生的情緒相似。

根據美國懷孕協會的說法，常見的負面情緒包括：

此外，有些人可能會感到疼痛、壓力或失落感，並且可能感覺無法應對。如果出現自殺念頭或自殘，應緊急尋求幫助。

對於某些女性來說，墮胎可能是一種不尋常的情況。一個女人可能會對流產感到非常難過，而且由於她決定墮胎，她既是流產的受害者，也是造成流產的人；這可能導致女性通過內疚和後悔在情感上懲罰自己。現實地了解她決定墮胎的原因對女性很有幫助。通常邏輯是：

“我決定墮胎。這是一種損失。這是一個艱難的決定，我對此感到難過。對不起，情況沒有什麼不同。我想在一個我本可以成為母親或將孩子送人收養的時間和地點。我當時利用我擁有的資源做出了我能做的最好的決定。”

任何在流產後感到不適的人可能會發現向家人、朋友或自助團體尋求支持會有所幫助。

這有助於防止悲痛和悲傷的情緒轉變為深度抑鬱。如果抑鬱症確實發展，它是可以治療的。

治療可能包括：

可以幫助您度過流產期的生活方式改變包括：

在決定是否進行墮胎之前，建議嘗試以下操作：

終止妊娠也可能帶來一些身體風險，就像任何其他外科手術一樣。

在註冊機構尋求由合格且經驗豐富的專業人員進行治療以降低傷害風險至關重要。

通常，自願墮胎會造成一種痛苦的情況，不允許婦女錶達感情。被剝奪權利的悲傷是一個人所經歷的悲傷，這種悲傷沒有得到公開承認、社會認可或公開觀察。經歷的損失是真實的，但婦女沒有為這種損失“哀悼”的權利。

這些情況的一個共同影響是抑鬱症，它表現為短暫的悲傷或更複雜的抑鬱期。這些時期可能伴隨著容易哭泣的發作。

未經處理的悲傷也會導致人們“陷入”憤怒之中，甚至沒有意識到憤怒從何而來。