沒有人一生的行為和與他人相處的方式是線性的。因此，即使是最善於交際的人也有時會發現很難與他人相處。在許多不同的情況下，一個人可以問自己這個問題：為什麼我很難與人交談？我們從不同的可能角度反思這個問題。
為什麼我很難與人交談 – 4 個原因
有四種可能的情況導致您難以與人相處：
你覺得格格不入
在某些情況下，該人在生活的特定領域遇到特定困難。在一個他確實感到格格不入的環境中，他沒有在一般層面上與人建立聯繫，這在他在那個環境中定位自己的方式中很明顯。他排在第二位，因為他認為自己沒有什麼有趣的東西可以為他人做出貢獻。
缺乏培訓
當出於某種原因，當我們在生活中的某個季節更專注於工作並擱置社交生活時，我們會注意到我們自己的社交技能似乎已經變得有些休眠。當一個人享受一種生活時，他們的圈子被簡化為工作和家庭的例行公事時，也會發生這種情況。在這種情況下，如果這個人感到被困在自己的舒適區，他們可能會在結識新朋友的想法上遇到更多困難，但他們也不會主動改變生活劇本中的某些東西。
焦慮
你擔心自己可能會給別人留下的印象，並且你對這個問題做得太多了。一個如此專注於創造良好形象的目的但又害怕不這樣做的人，不斷地沉浸在阻礙真正行動的假設、假設、想法和矛盾的心理對話中。
你已經多次對自己重複了關於你存在方式的條件性想法，以至於你認為你已經被歸類在一個角色中，這個角色回應了你認為你應該如何根據你的存在方式行事。例如，一個非常害羞的人，在他們的一生中多年來一直收到這種害羞的信息，可能需要更多時間才能意識到害羞並不能絕對定義他們。
你正在經歷一段糟糕的時期
當一個人在精神層面上感到虛弱時，他們也更難以做出以專注、注意力、傾聽、協作為標誌的人際關係所伴隨的努力。也就是說，當一個人喜歡經常獨處時，因為他們正在經歷自己的情緒與這個頻率相關的時刻，那麼他們也更難以與他人交談和聯繫。
與人交談的 6 個技巧
以下是一些基本技巧，可幫助您對與他人的關係充滿信心，並能夠更好地與人相處：
- 在給你最自信的人身上尋求支持。即使你到達一個新群體，乍一看，已經有人通過他們的非語言語言激發了更高層次的親密感。無論您身在何處，都要加強與那些與您更相似的人的接觸，因為這樣，您會感覺更融入這個地方。
- 尊重你的心情。不要強迫自己給別人某種形象，因為你真正的中心是從與自己和諧的平衡中誕生的。為了在與他人的關係中獲得自信，您還需要與自己建立健康的聯繫。渴望作為一個人進步（內在成長是一種普遍的使命），但永遠不要低估自己。
- 選擇您覺得舒服的對話主題。如果你選擇志同道合的人，那麼你與這些人的共同點可以給你無限的可能性來源來發起可能的對話話題。
- 人際關係是漸進的。接受自己的節奏，將時間流逝的積極面視為有利於信任紐帶發展的基礎。因此，您發現自己所處的環境會影響。合乎邏輯的是，當你剛認識一個新朋友時，你與他們交談比經歷更多相遇時更困難。
- 不要將虛擬關係變成展示真實自我的避風港。在線聯繫是非常積極的，只要它不成為彌補其他差距的藉口。
- 尊重社會禮貌規則，這些規則構成了良好禮儀和教育的共同參考框架。
如果我很難與人交談，何時尋求心理幫助
如果這種困難已成為您生活中的障礙，阻礙您作為一個人的發展，例如，如果您覺得這種制動器不斷以負面方式干擾您結交新朋友和建立關係的人生目標，那麼專業治療的幫助可以為您提供新的工具來產生新技能。換句話說，僅僅因為你現在有這種感覺並不意味著這種情況會一直重複，因為你可以進化為一個人。而且，有時，這種個人進步的關鍵是主動尋求支持。
當這種阻塞代表習慣性痛苦的負擔時，請尋求幫助，因為重要的是要找出原因才能獲得有效的補救措施。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
