我們都會在某個時刻感到難過，但有些人會長時間甚至無緣無故地感受到這些情緒。考量憂鬱症的原因，我們可以區分兩種類型：外源性憂鬱症與內源性憂鬱症。內生一詞意指來自內在，而外生性則指來自外在。
專家用這些術語來區分憂鬱症是否有內在原因，如生物學或遺傳，或是外在原因，如創傷或壓力事件。此區分是因為被認為會影響所適用的治療類型。在這篇文章中，我們詳細說明了內源性憂鬱症與外源性憂鬱症的差異。
什麼是內源性憂鬱症？
內源性憂鬱症是指那些具有生物傾向，使他們更容易出現憂鬱症狀的人所發生的情況。內源性憂鬱症患者不知道為什麼會感到難過。這種憂鬱通常是由於人體內部一連串生化變化所引起，因此具有生物學特性。有些病例患者從出生起就受到此疾病影響，假設壓力極高。
與內源性憂鬱症相關的一些症狀包括：
- 身體不同部位的疼痛
- 睡眠問題
- 長期疲勞
- 無價值感
- 易怒
- 動力非常低落
- 持續的疲勞
- 情緒非常突然地起伏
- 輕鬆哭泣
- 遠離社交場合
- 性慾減退
- 對自我照顧的漠視
- 對日常活動或工作毫無興趣
- 濃度下降
- 忘記日常瑣事
- 無法及時做出正確決定
- 悲觀態度
什麼是外源性抑鬱症或反應性憂鬱症？
反應性憂鬱症的特徵是與引發憂鬱的事件或環境有關。這種憂鬱症會成為個人的關注點，如果持續過長時間且無法康復，就應該接受治療。最後，憂鬱症狀會減輕，個人會恢復正常，無論是情緒上還是行為上，也就是說，這是暫時的。若未接受適當治療，症狀可能持續存在，並嚴重影響工作、學校及人際關係的日常生活功能。
外源性憂鬱症的一些症狀包括：
- 憤怒：有些人因為那次壓力事件而感到憤怒
- 焦慮、悲傷
- 食慾變化：暴飲暴食或吃得太少
- 混亂：此人可能有記憶問題及一般的混淆
- 輕鬆哭泣
- 對生命與未來的絕望
- 睡眠問題
- 易怒
- 頭痛
- 心悸
- 社會孤立
- 對未來的擔憂
- 在某些情況下，甚至有自殺念頭
- 腸胃問題
內源性憂鬱症與外源性憂鬱症的差異
簡言之，內源性憂鬱症是一種看似無明顯原因發生的憂鬱症。看起來是化學和/或遺傳因素。它也常伴隨著罪惡感、自我價值感低落，以及無法享受那些通常讓個人愉悅的事物。
另一方面，外源性或反應性憂鬱症通常由某種外在壓力觸發，例如失去親人、離婚、失業或人際關係困難。在內源性憂鬱症中，世界可能因為你而顯得黑暗且悲傷，而你自己也會感到黑暗和悲傷;在外源性憂鬱症中，世界之所以黑暗和悲傷，是因為你生活中發生的事情。此外，外源性憂鬱症通常以缺乏某些身體症狀為特徵，例如睡眠和食慾問題。
憂鬱症，不論是內源性還是外源性，幾乎總是由某些生活壓力誘發。這表示如果一個人有遺傳和/或生化的憂鬱傾向，重大生活壓力因素可能會引發這種傾向。
必須記住，有些被認為是內生性的憂鬱症，其實並非真正的內生性。要找出可能引發憂鬱的事件或累積的因素需要時間，當時間不足時，該關聯往往被歸因於內在原因（生物學或遺傳）。這對個體的人生產生重要影響，因為他們採取被動角色，卻未執行適當的治療，幫助其在個案中前進。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
