如何與不想說話的人交談

有時候，可能會有人不想說話。它很可能需要維持這種狀態，以內部解決某些衝突，並在解決後恢復正常互動狀態。然而，有時因為經歷了極大的痛苦而陷入強烈的情感阻塞，當事人會封閉自己，長時間不願交談。在這種情況下，周圍的人建議鼓勵她回到現實世界，讓她能走出情感瓶頸。

在這篇文章中，我們提出了 10 個如何與不想說話的人交談的建議，考慮到這裡指的是情感阻塞、需要某種幫助才能走出這種孤立狀態的人。

不要強迫這個情況

強迫某人說話，卻因任何原因不願說話，反而產生相反的效果：這進一步強化了該人的啞巴。因此，正如我們之前提到的，尊重這個反思與個人重建的時刻，是個人用來解決個人衝突的工具。

另一種與不想說話的人交談的方式，是觀察對方的行為，以判斷這種沉默是否對他們有益且適應性，還是可能對他們造成負面影響。

要知道這種缄默是否開始對個人造成負面影響，只需觀察圍繞該行為的行為組合即可。例如，過度悲傷、孤立、無助（反映極度悲傷或恐懼的經驗）、攻擊性或衝動。

根據觀察到的行為，我們能判斷牠們的沉默是否具有適應性，或開始構成對健康的有害機制。在第二種情況下，為了幫助他們擺脫困境，我們會嘗試在情感上更接近這個人。

我們可以不用言語或單向溝通，暫時不期待他有任何回應，但同時能理解他行為改變的狀態，並用我們的行為向他表明，我們願意陪伴他，幫助他完成任何需要。

與對方情感上更親近的最終目標是營造一種信任氛圍，讓他們放鬆隔離機制，幫助他們重新回到生活。

當一個人處於情緒困擾狀態時，最有效的工具是建立信任氛圍，幫助他們一點一滴打破阻礙與與世界隔絕的障礙。

陪伴那些因強烈情緒體驗而選擇退出世界、停止說話的人，這過程絕非易事，這與大多數情緒心理障礙或危機的伴奏情況不同。

在這些情況下，耐心是同伴們的一大美德，能幫助他們更好地應對受影響者的路徑。如此一來，耐心陪伴情緒失衡與起伏，能讓他們建立安全感與信心，讓他們嘗試開始一條更積極、更有希望的新路。

耐心意味著對受傷者抱持尊重的態度。然而，尊重或容忍對方對自己、我們或其他任何人的攻擊行為，無論以何種方式。當然，在這種情況下，限制是必要的。

尊重意味著採取一種充滿同理心的眼神，能看穿表面行為，理解當事人此刻並不處於好狀態，儘管他們渴望改變，但道路上仍存在障礙與困難，常常會引發不適應的反應。

要讓一個不想說話、封閉自己的人，必須同理心，試著傾聽，真正看見這個人和他們所受的痛苦。在本文中，你將看到如何在我的生活中練習同理心。

唯有透過這種耐心且尊重的目光，能看見超越客觀行為的目光，才能以情感接近受傷者，向他展示無論他需要什麼，我們都會在他身邊幫助他。

如果儘管我們懷著善意，無法拆除他築起的牆並將其與世界隔絕，我們將能表達對其長期且過度沉默的真正關切。我們會用言語、溫柔且最重要的是真誠的方式傳達對她的關心，讓她知道我們的真正目的是幫助她擺脫這種煩躁的狀態。

另一個對前述工具的補充，且在多數情況下是必要的，是陪伴他們的沉默。願我們的存在與陪伴，一點一滴地向你證明，我們真的在你身邊，雖然我們理解你尚未準備好踏上歸途，但我們願意陪伴你，陪伴你一同前行。

最後，喜悅是一種偉大的生命力，能驅使我們走出任何情緒隧道。

以清醒與極大的同理心使用，保持喜悅而非欣喜，當我們與人相處時，用小動作鼓勵他們，並向我們展現對他們微小進展的喜悅，這將強化他們的內心，並逐漸給予他們力量，讓他們擺脫那個不自覺的陷阱，他選擇把自己鎖在裡面。

本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。