與朋友或伴侶出去喝酒並喝了太多酒是我們不只一個人和不只一次發生過的事情。酒精在我們的社會中是一種非常正常的物質，但是，從短期和長期來看，它都會對我們的身體造成很大的破壞。過量飲酒的影響之一就是著名的失憶。
「為什麼我喝酒時什麼都不記得了？」這是我們在喝了很多酒之後可能會問自己的一個問題，我們將解釋這種現象的可能原因以及原因。次讓我們喝酒。
飲酒導致的精神恍惚：為什麼會發生？
當飲酒過量或喝太快時，通常會發生飲酒引起的昏厥。當血液中的酒精含量非常高且迅速增加時，它會麻痺大腦中負責產生記憶的部分，位於海馬體的神經元會停止正常運作，直到血液中的酒精含量開始足夠低。我們可以斷言，喝酒時我們並不是不記得任何事情，而是我們不會產生記憶。
喝酒後不記得任何事情是危險的，因為儘管大腦的一部分處於睡眠狀態，但我們的思想和身體仍以某種方式繼續運作。我們的行為方式不同，具有攻擊性，甚至可能在不記得第二天的情況下陷入麻煩。這種酒精性失憶症不容小視，我們可能會失去對自己行為的控制，然後不記得任何事。
為了避免下次出去喝酒時出現這種現象，喝酒前一定要吃飽，慢慢喝，適量。有幾項研究也表明，如果我們喝啤酒而不是烈酒，我們就不太可能出現昏厥。
精神失誤的類型
記憶喪失有兩種類型，通常取決於我們前一天晚上醉酒的程度：
- 部分或零碎的間隙：這是最常見的記憶喪失，類似於前一天晚上記憶中的小間隙。例如，我們可能不記得正在播放或與排隊上廁所的陌生女孩交談的特定歌曲。
- 總間隙：也稱為停電，這些間隙是最危險的，因為它們消除了街區中的大部分夜晚，就好像某些時間從未存在過一樣。喝的酒越多，海馬體就越難產生記憶，所以完全失去知覺通常是攝取量極高的跡象。
有趣的是，無論我們多麼習慣飲酒，我們都可以在許多層面上產生耐受性，但我們無法使海馬體（旨在產生記憶的區域）產生對酒精的耐受性。
醉酒後如何恢復記憶
經過一晚的聚會醒來後的第一步就是保持冷靜。我們可能會問自己“昨晚發生了什麼？ ”“為什麼我喝酒時什麼都不記得了？”。焦慮的症狀以及對前一天晚上所做的事情的許多擔憂也可能出現。事情已經過去了，發脾氣也不是一個好辦法，下次出去的時候我們應該考慮到這種不愉快的感覺，避免喝太多酒。
記住醉酒的夜晚並不容易，通常也無法完全實現，但是我們可以做一些練習來恢復記憶，或者如果沒有的話，可以短暫閃現前一天晚上的情況：
- 和當時在場的朋友談談。也許他們也沒喝那麼多，他們記得更好，可以更詳細地向你解釋你昨晚做了什麼。
- 檢查您的手機，看看您打給誰，或者您是否發送了可以為您提供一些線索的特定訊息。
- 詢問您的朋友是否拍照或查看您手機的圖庫。
- 回顧您在睡前採取的步驟、您先在哪裡喝酒、您最後去了哪家酒吧或夜總會、您是否乘坐出租車或公共交通工具…
- 加入您擁有的少數記憶：有時，在暴飲暴食後恢復記憶就像做拼圖一樣。收集記憶並根據它們創造前一天晚上的故事可以幫助我們感覺更好。
當我喝酒的時候我就變成了另一個人
如果這句話可以定義你生活的一部分，那麼要小心，過量飲酒可能會導致嚴重的成癮。我們絕不能忘記，儘管酒精是合法的，但它是一種非常危險的藥物。如果喝酒時我們感覺自己變了一個人，這可能是由於酒精對我們的思想產生了許多影響。飲酒也會影響大腦的其他部分，而不僅僅是海馬體（事實上，有專家聲稱它會影響整個大腦）。當我們喝酒時，負責抑制我們的系統會“關閉”，負責決策的神經元也會改變。這一切都讓我們在喝酒時變成了另一個人。
這些性格變化一開始可能很輕微，甚至很有趣，喝了兩杯之後，我們可能會變得更加友好和開放。然而，由於飲酒而導致的性格改變是危險的，並且可能會導致我們在醉酒時發生爭吵。
過量從來都不好，尤其是喝酒的時候。下次我們問自己，為什麼我喝酒時什麼都不記得了？，我們已經有了科學的答案。然而，真正的問題並不在於缺乏記憶力，而是飲酒時缺乏控制力。重要的是要記住，我們可以與朋友或伴侶度過愉快的時光，而無需無法控制地飲酒。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療。我們邀請您去看心理學家來治療您的具體情況。
