讓我們考慮一下我們何時決定購買新車並選擇顏色。一旦選擇了，也許不是太常見的，我們將開始到處看到這種顏色的汽車。這並不是說它們以前不存在，只是我們沒有看到它們，因為我們的注意力是選擇性的，不能同時容納這麼多資訊。因此，現在他將這種顏色的汽車植入我們的腦海中，無論他走到哪裡，他都不可避免地會找到它們。
我們個人訓練的基礎是注意發生在我們身上的事情，以便放大它，是所謂的俄羅斯方塊效應，由Shawn Achor在《幸福的優勢》一書中提出理論，從所謂的“認知殘餘圖像”中詳細闡述。這個理論說，我們總是關注我們最常看到的東西，並且是持久的。在這篇文章中，我們將一起發現俄羅斯方塊效應由什麼組成。
什麼是俄羅斯方塊效應？
當我們的大腦習慣了某種類型的感知時，它往往會不斷地通過已經繪製好的心理模式來運作。這個過程被稱為俄羅斯方塊效應。誰發明瞭俄羅斯方塊效應？心理學家肖恩·阿喬爾 （Shawn Ahor） 定義了這個過程，其名稱與著名的電子遊戲相同，其中玩家必須以最緊湊的方式堆疊從屏幕頂部到底部的二維或三維幾何物件。
這個遊戲一直是哈佛醫學院一個著名實驗的主角。27 人連續三天獲得報酬，讓他們玩俄羅斯方塊很多小時。在隨後的日子里，他們中的許多人忍不住瞥見了從天而降的幾何塊，或者看到到處都是形狀，自然而然地完全意識到這些只是光學效果。
俄羅斯方塊玩家特別容易受到這種影響。現實世界中的物體，例如汽車、洗衣房或食物，似乎能夠與四胺相媲美，而當一個人入睡時，掉落的石塊會縈繞在想像的邊緣。
俄羅斯方塊效果的工作原理
什麼是俄羅斯方塊效應？當一項需要高度關注的活動不協調地影響那些長期從事該活動的人的認知過程、心理形象和夢想時，就會發生這種心理現象。 找出什麼是基本和高級認知過程、示例和類型。
因此，俄羅斯方塊玩家可能會在很長一段時間內不知不覺地思考如何堆疊現實世界的物體，例如您在超市貨架上看到的包裹或附近的建築物。此外，他們可以看到在視野邊緣或閉上眼睛時運動的幾何物體。最後，遊戲的幾何圖形也可以出現在夢中，尤其是在從睡眠-醒來到睡眠的過渡中。
為了更好地了解俄羅斯方塊效應在日常生活中的作用，我們可以考慮我們的消極想法的例子。我們從扭傷的腳開始新的一天，然後開始抱怨。有陽光，是的，但太熱、太潮濕、沒有新鮮空氣、我們出汗太多等。因此，一系列情況會產生更多的雜音。
好消息是，我們可以對給我們帶來快樂、積極和美麗的事物做同樣的事情，因為我們越是意識到生活中的積極因素，並致力於關注它們，我們就越能發現其他因素。這是一種真正的向上訓練，可以觸發一個能夠給我們帶來幸福感的良性迴圈。
為什麼會出現俄羅斯方塊
正如哈佛實驗后的研究所證實的那樣，將注意力集中在連續和重複的思考上會沉澱某些影響現實感知方式的神經通路。
如果您想知道為什麼會出現俄羅斯方塊，它可能是由多種因素引起的。讓我們看看它們是什麼：
- 以強烈的視覺重複性為特徵的活動：例如，在花了幾個小時觀察微小的商店櫥窗、下棋甚至選擇水果等其他活動之後，可以通過長時間使用其他視頻遊戲來體驗。
- 可能涉及其他感官：例如，演奏長時間的音樂家可能會在不協調的環境中體驗到相關心理過程的出現。在睡覺前，您也可能會繼續在自己的腦海中聽到音樂短語。
2000 年的一項研究表明，患有順行性健忘症（即陳述性記憶缺陷）的人可以在長時間玩遊戲后夢見俄羅斯方塊的圖像，而不記得玩遊戲。這表明俄羅斯方塊效應涉及不同類型的記憶體，可能類似於程式性記憶。在本文中，您將找到有關人類記憶類型的資訊。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
