擬社會關係是一種單向的連結，個人與公眾人物或媒體人物建立，感受情感上的親密卻沒有相互回應。網際網路和電視讓我們更接近現實，接觸那些否則永遠不會遇見的人。然而，我們必須記得，雖然我們會對這些公眾人物產生感情，但事實是他們仍然是真正的陌生人。事實上，這些角色只與觀眾分享他們生活的一小部分！
社交網路和其他媒體都催生了所謂的「擬社會關係」現象。在這篇文章中，我們告訴你什麼是擬社會關係、其成因及持續時間。
什麼是擬社會關係？
擬社會關係是一種情感連結，個人與公眾人物建立的連結——無論是演員、音樂家、意見領袖，甚至是政治人物——都沿著單一方向流動。這個詞彙由社會學家唐納德·霍頓（Donald Horton）和理查德·沃爾（Richard Wohl）於1956年提出，他們將其定義為一種虛幻的關係，觀眾在其中與媒體人物產生單相思的連結。
這些關係的特徵是親密與親密的幻想，當事人感覺自己對公眾人物有深刻的了解，並相信彼此之間有友誼或情感的羈絆。然而，在絕大多數情況下，名人並不知道這個人的存在。
擬社會關係不僅限於崇拜或狂熱。在某些情況下，這些連結能帶來相當大的情感投入，並投入大量時間與精力。
擬社會關係的成因
擬社會關係的成因既有社會層面，也有心理層面。讓我們更深入地看看他們每一個。
公眾人物的可及性
過去，與名人的接觸僅限於訪談、雜誌或零星公開露面。如今，多虧了社群網路，人們能接觸到公眾人物部分的生活。這種持續曝光讓許多粉絲誤以為知道名人生活最私密的細節，並促進了擬社會關係的發展。
正是在這篇文章中，我們討論了社群網路如何影響人們的心理健康。
未被滿足的情感需求
經歷情感匱乏的人——如孤獨、自尊心低落，或在現實生活中難以建立親密關係——更可能形成擬社會關係。公眾形象可以作為逃避現實的工具，提供安慰或友誼的幻象。這個形象佔據了原本可能空虛或未被滿足的情感空間。
欽佩與理想化
人類理想化陌生人的傾向，也是影響擬社會關係發展的因素之一。事實上，許多崇拜者傾向於以正面眼光看待公眾人物，放大他們的優點，忽略他們的缺點。這種產生的偏見強化了情感連結，因為公眾人物成為崇拜的對象，幾乎完美，滿足觀眾的願望。本文將告訴你如何停止理想化某人。
重複聯絡
透過電視節目、YouTube 影片或社群網路內容與公眾人物持續互動，產生熟悉感。這種隨時間重複接觸的過程類似於人際關係中的和解過程，親密有助於建立信任與情感。
我怎麼知道自己是不是寄生社會型
判斷自己是否處於擬社會關係並不容易，因為人們常將這種連結與單純的欽佩混淆。不過，以下是一些跡象，可以幫助你判斷自己是否已經建立起擬社交關係。
- 你感覺與一個陌生人有連結：如果你覺得自己和一個從未見過的公眾人物有深厚的情感連結，而這種連結對你的日常生活有真實影響，那麼你很可能正在經歷一種擬社會關係。
- 你關注他們的私生活：經歷擬社會關係的人會花大量時間追蹤名人的每個細節，從社群媒體貼文到訪談。
- 你深受他們所經歷的影響：如果你對對方發生的一切感到悲傷、憤怒、喜悅或擔憂——就像對待你身邊的人一樣——而這些情緒影響你的情緒，很可能你正處於擬社會關係中。
- 你幻想更親密的關係：在擬社會關係中，常見的夢見是認識名人或建立更親密關係的想法。雖然現實顯示這樣的互動很可能不會發生，但你的腦海裡可能會花很多時間想像那段關係會是什麼樣子。在本文中，你將看到《夢見名人意味著什麼》。
擬社會關係可以持續多久？
擬社會關係的持續時間會因情感連結的強度以及接觸公眾人物的頻率而有很大差異。在某些情況下，這些關係可能持續數年甚至數十年，尤其是當公眾人物仍在媒體視線中時。
在其他情況下，擬社會關係會隨著時間逐漸淡化。這種情況可能發生在公眾人物從媒體消失、形象大幅改變，或是當該擬社會關係的人專注於其他人物或個人生活的面向時。
簡言之，這類關係的持續時間很大程度上取決於個人能否平衡個人生活與與公眾人物的情感連結。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
