內源性憂鬱症是一種重度憂鬱症，但很少被診斷為重度憂鬱症，因為臨床上通常診斷為重度憂鬱症。這是因為其基本症狀與重度憂鬱症非常相似，重度憂鬱症是一種情緒障礙，特徵是強烈的悲傷感持續且持續時間很長。這些情緒對情緒和行為，以及身體健康（包括睡眠、食慾）都有負面影響……至今，這種憂鬱症的成因仍不明，雖然有人認為可能是基因、生物、心理及環境因素的綜合作用。有些人在親人去世、感情破裂或經歷創傷事件後會陷入憂鬱。然而，內源性憂鬱症是在沒有任何壓力事件或明顯誘因的情況下被觸發的。症狀會突然無故出現。在這篇文章中，我們將解釋內源性憂鬱症：症狀、成因與治療方法。
內源性憂鬱症的症狀
內源性憂鬱症患者會毫無預警地開始出現症狀。症狀的類型、頻率和嚴重程度因人而異。
內源性憂鬱症的症狀與重度憂鬱症相似。其中一些包括：
- 持續的悲傷或絕望感。
- 對過去愉快的活動或嗜好失去興趣。
- 疲勞。
- 缺乏動力。
- 注意力、思考或決策上的問題。
- 睡眠問題：睡眠困難或過度睡眠。
- 社交孤立。
- 自殺念頭。
- 頭痛。
- 肌肉痠痛。
- 食慾不振或暴飲暴食。
內源性憂鬱症的治療
克服內源性憂鬱並非易事，但透過藥物與心理治療的結合，症狀將會改善。
藥物治療
治療內源性憂鬱症最常用的精神藥物是選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）以及血清素與去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRIs）。在某些情況下，可能會開立三環類抗憂鬱藥，但這種情況較少見。
SSRIs的例子包括：
- 帕羅西汀
- 氟西汀
- 舍曲林
- 艾司西酞普蘭
- 西酞普蘭
SSRIs一開始可能會引起頭痛、噁心和失眠。通常，這些副作用會在短時間內消退。
ISRN的一些例子包括：
- 文拉法辛
- 度洛西汀
- 德文拉法辛
有些三輪式抗憂鬱藥包括三氫胺、丙胺或去甲替林。三環類抗憂鬱藥的副作用可能更嚴重，可能導致嗜睡、頭暈和體重增加。通常，你需要服用該藥物至少4到6週，直到症狀開始改善。有些情況下，需要12週才能看到改善。
即使症狀有所改善，你仍應持續服藥，直到專科醫師指示。突然停藥可能會引發戒斷症狀。
心理治療
心理治療可以幫助你應對憂鬱症及其相關的某些面向。心理治療主要有兩種：認知行為療法和人際治療。
認知行為療法可以幫助將負面想法轉化為正面且健康的思考。透過練習正向思考並限制負面思考，你可以改善自己在負面情境下的行為。
人際治療著重於處理那些可能導致憂鬱的問題關係。要明白，如果這些關係改善，憂鬱症的症狀也會改善。
在大多數情況下，最好的治療選擇是藥物與心理治療的結合。
克服內源性憂鬱症的生活型態改變
除了治療後，還有一些生活方式的改變可以幫助你克服憂鬱，即使這些改變一開始不太愉快，你的身心也會隨著時間適應。一些指引包括：
- 戶外活動：散步、騎自行車……
- 參與憂鬱症前曾經愉快的活動。
- 與其他人共度時光，包括朋友或摯愛。
- 寫日記吧。
- 至少睡6小時。
- 保持健康飲食，富含穀物、蔬菜且低脂肪。
內源性憂鬱症可以治癒嗎？
通常，內源性憂鬱症患者在已接受治療計畫後，會改善外貌。要看到症狀改善，我們必須等待數週。此外，治療計畫必須針對個別個案調整，因此調整精神藥物需要時間，且每個人對治療的反應也不同。
一個人恢復的速度取決於治療開始的時間。如果憂鬱症長期未治療，你的復原會變得更慢且更困難。因此，預防此類疾病及及早發現以獲得更佳長期效果非常重要，這也意味著這些人的生活品質提升。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
