當我們的生命力中帶著悲觀、情緒低落和缺乏喜悅時，苦澀便會出現。因此，將不公視為人類存在的本質，苦澀的人會寄託於嚴格的道德觀，並灌輸一種專橫的復仇慾望，對自己和與他同住的人都變得有毒。在這篇文章中，我們將探討什麼是苦澀的創傷後症候群，讓你能更了解這種感覺的本質。
什麼是苦澀症
苦澀是一種介於憤怒與挫折之間的混合情緒，當某人經歷不公平的情況或行為時所產生。受苦澀症影響的人起初會以抗議或攻擊態度反應，但隨著時間推移，他們會放棄並退縮。
感到被不公平對待，他們會用螺子化，並用反覆出現的悲傷來裝飾自己。在某些方面，苦澀能帶給我們的最啟發性的教訓是，瘋狂的反面是喜悅，而非理智。
親身經歷的重要性
我們每個人都必須用自己的認知和情感資源，面對自己的經驗。很明顯，有些經歷會讓我們感到不安，甚至讓我們陷入絕望或無助。
另一方面，經驗持續告訴我們，面對同一事件，有些人會持續苦澀，而另一些人遲早會克服這段經歷，甚至將其視為成長的來源。顯而易見的是，苦澀或喜悅取決於個人經驗與價值觀，而非事件本身。
我們原始的自由，是基於我們看待世界的方式：只要我們平靜地接受不可避免的事實，並不停止努力創造更美好的世界，我們就能理解並感受到，這個世界並未密謀讓我們的生活變得苦澀。一旦我們能夠擺脫受害者的角色，並假設我們的行動能減輕世界的不公——無論其不公多麼微小——喜悅就會湧現。
脆弱性與韌性
脆弱（對負擔的敏感度）和韌性（克服逆境的心理能力）是影響壓力源評估與應對的兩個特質（如破壞性經驗、離婚、家庭死亡、工作解僱等）。
我們每個人都有一種脆弱感，這決定了我們在某種心理平衡中維持自我的能力：當負擔累積（艱難的工作、破碎的愛情、死亡、意外……）時，需要更多資源。
有一種可以稱為「沸點」的現象——一種非常創傷的經歷，是小創傷累積或暫時無助的狀態——會讓我們失去平衡。能夠回到我們的平衡（基線水平）就是韌性。而是能夠帶著喜悅重新生活——學會並消化那些創傷經歷——而沒有怨恨或苦澀。
因苦澀而導致的創傷後症候群診斷標準
苦澀的創傷後症候群概念依賴於創傷後壓力症候群（PTSD）。主要的差異在於，根據世界衛生組織（WHO），創傷後壓力症候群（PTSD）是「極具威脅性事件或災難性規模，導致幾乎所有人陷入深層絕望」（戰爭、酷刑、暴力或自然災害）的結果，而苦澀則可能因相對瑣碎的事件而產生。
因此，苦澀導致的創傷後症候群病因必須在職場或家庭環境中被探究。這兩種疾病的另一個不同之處是症狀。因苦澀而產生的創傷後症候群有其獨特的特性，因為它有特定的症狀：它與創傷後壓力症候群（PTSD）和憂鬱症有相似症狀（痛苦的記憶、快感缺失、精力喪失、身體症狀……），但其中以怨恨、憤怒和挫折為主。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
