你經常聽到以下話：「我有喝酒、賭博、抽煙的習慣……”.事實上，惡習是一種故意應用的行為，其負面道德內涵被歸因於此。這基本上是一種自願行為，因為受試者可以隨意打斷它並受到批評，因為“不應該這樣做”。
煙酒、賭博仍然是一種惡習，直到成癮的典型特徵出現，即寬容、禁慾和失控。在這篇文章中，我們將一起發現一些類型的惡習。
吸煙
最常見的惡習類型之一。對許多人來說，吸煙是一種習慣，一種灌輸勇氣、鼓勵放鬆、釋放緊張或整理情緒的姿態。一旦香煙與人們當時品嚐到的幸福感之間建立了這種積極的聯繫，就會養成一種習慣，並且通常是一種惡習，吸入的物質會自動帶來滿足感，完全忘記香煙煙霧是多麼糟糕和有害。
酒精中毒
酗酒不能從這份惡習清單中消失。大多數飲用酒精飲料的人都是以正常的方式飲用的，即使用不會產生任何後果的方式和數量。然而，飲酒和感冒一樣具有傳染性。
根據哈利法克斯達爾豪斯大學的一項研究，酗酒的危險行為，即在很短的時間內喝了這麼多杯，當兩人中的一方這樣做而另一人沒有這樣做時，就會在夫妻之間的伴侶之間傳播。
賭博成癮
另一種最著名的惡習類型。正如有社交飲酒者和偶爾吸煙者一樣，也有社交賭徒，對他們來說，賭博仍然是一項有趣的活動，可以刻意投入一些時間和金錢，大約佔賭博者的 95-96%。
然而，對某些人來說，看似簡單的惡習變成了真正的奴隸制。他們參與了不受控制的動態。
咖啡成癮
無論從哪個角度來看，咖啡都是我們最好的朋友，當我們需要一點充電來開始新的一天或從我們的承諾中休息一下時。咖啡經常被妖魔化並被指責為惡習。建議量為每天2至5粒，但胃潰瘍患者必須特別注意攝入量，如果他們不能戒掉這種惡習，就只能在飽腹時飲用。
毒癮
毫無疑問，這是最危險的惡習類型之一。沒有單一的原因會導致一個人吸毒：個人、家庭甚至文化因素都可能是這種惡習的基礎。藥物依賴並不像某些人認為的那樣是個人惡習的表現或純粹的違法行為，而是一種影響個人整個情感和家庭系統的病理。在本文中，我們將告訴您如何解決成人和青少年的藥物依賴問題。
對食物上癮
我們需要吃東西才能生存，但有時它可能會成為一種惡習。如果對聖經來說，食物是喜樂的源泉，因為它是神聖的他者性的禮物，那麼食物的惡習就是與食物的扭曲關係。暴食的惡習通常表現出情緒上的不適，而食物作為享受的來源，被用來隱藏這種不適，這也可能是由於吃得太多或吃得不好造成的。
運動副
運動是好的，研究證實了這一點。然而，正如通常的情況一樣，這一切都與劑量有關。越來越多的運動員傾向於誇大他們的練習，對運動產生真正的依賴。雖然大多數運動員都有目標或只是想保持健康。
另一方面，成癮者只通過運動來滿足他們的不適。到了這個地步，運動的惡習就會導致對身體有害的強迫行為。
懶惰
如果我們談論惡習的類型，懶惰是對人類健康最危險的惡習之一，因為它會留下一種深深的憂鬱和不安感，讓你無法充分享受生活。懶惰是一種甜蜜而充滿愛的慣性。它也被稱為無所事事的樂趣。懶惰也是自我提升的主要障礙之一。
購物惡習
購物是我們都喜歡的惡習。即便如此，當它成為一種以無法抑制的衝動進入任何商店購買物品為特徵的行為時，這些物品大多無用，非常昂貴且並不真正需要，這種惡習可能會轉化為一種強迫行為。了解購物成癮的原因和後果。
社交網絡的惡習
最時尚的惡習類型之一。我們空閒時間的社交媒體是我們生活的一部分在 Facebook、Instagram 和 Twitter 等知名平台中無處不在的獨特原因。
我們經常隨身攜帶手機，或者通過智能手錶或其他設備連接，這些設備會向我們發送通知以引起我們的注意。事實上，我們已經習慣了社交媒體。
藥物成癮
我們繼續使用更多類型的惡習。確實，服藥可能會成為一種惡習，但這並不意味著您會自動依賴它。當該人自願不遵守醫療處方的指示並隨意改變使用規則時，我們就說濫用藥物。你必須小心，因為這種惡習可能非常危險。
墨守成規
被稱為“新惡習”的新出現的壞習慣之一是墨守成規。在我們的社會中，行動被認可的行動所取代，也就是說，行動不是那些將行動付諸實踐的人的批判性良知的結果，而是純粹符合規範的結果。在幾乎所有環境中，無論是工作還是非工作，做事的意識都會得到獎勵，而不是行動基礎的意識。
順從的文化被孩子們吸收了：無論是在學校還是在家庭中，人們都教導說，如果一個人適應，放棄真正的自我實現，就更容易取得成功。
性成癮
另一種新的惡習是由街頭、螢幕、印刷紙等上性圖像不受控制地擴散而產生的。有了這一切，真正的性行為是孤立的。性說的是我們的另一部分，即白天的自我為了保證日常生活而拒之門外的夜間瘋狂。
因此，所展示的性行為，無恥地上演，並沒有涉及這種無意識的、深刻的和神秘的維度，而是與自我的晝夜規則保持一致，例如專業主義、生產主義或重複。
反社會
情感不成熟、無法同情和感恩、非人性生活、道德冷漠、虛假和不真誠等的同義詞。反社會是突然採取暴力手勢的傾向。許多編年史故事以及日常生活故事都可以追溯到反社會者的特徵，反社會者的體質歸功於生命最初幾年情感的缺乏整合。在本文中，您將了解如何治療反社會者。
否定
另一種新的惡習，即否認。這種惡習在於否認存在和已知事物的存在。媒體已經使它呈指數級增長。我們經常有意識地決定避免信息，以至於我們發現自己偽造了我們的認知、情感和行動器官。這樣，我們就變得冷漠、冷漠和冷漠。
存在主義的空虛
我們所說的空虛是指年輕的虛無主義，被理解為對尋找生活意義的可能性的沮喪希望。在我們的社會中，它可以採取三種形式：日益增長的關係冷淡、以自我為中心的樂觀主義和最普遍的墨守成規的惰性。在本文中，我們將討論如果您覺得自己的生活沒有意義該怎麼辦。
本文僅供參考，在我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
