一個人的不安全感：類型和例子

一個人的不安全感可以是個人的、身體的、社會的或職業的，等等。不安全感被理解為對自己的能力缺乏信心，可能源自於不同的原因，例如創傷經歷或不健康的依戀。

他們或多或少在我們生命中的某個時刻感到深深的不安全感。隨著我們的成長，這些不安全感會影響我們的心理健康並阻礙我們的個人發展。解決它們的第一步是認識它們，因此在這篇文章中，我們解釋了一個人的不安全感是什麼：類型和例子。

個人不安全感

個人不安全感與「不足」的想法密切相關。這種類型的不安全感表現為對一個人的價值和能力以及一個人在世界上的位置的負面想法。

當某人感到個人不安全感時，他們擔心自己無法實現預期的目標或做出正確的決定。為了避免這種感覺，除了避免在生活中設定遠大的目標外，您還尋求他人的認可和認可。

例如，當某人因伴侶沒有立即回覆訊息而感到焦慮時。將這種缺乏回應解釋為關係中出現問題的跡象。另一個例子是那些自我破壞他們的專業項目的人，因為他們認為“他們不夠好”，儘管其他人重視他們的才華。

當今一個人最常見的不安全感之一是與外表有關的不安全感。畢竟，社群媒體可以展示卓越，即使這種完美是不可能實現的。

對自己的體質沒有安全感的人對自己的身體感到不舒服，他們經常擔心別人如何看待自己。通常，這種不安全感會導致飲食失調、整容手術，或者在某些情況下，避免某些社會環境。

例如，一個身體不安全的人穿著的衣服可以隱藏他們不喜歡自己身體的哪些方面。他還將自己吃的東西控制到毫米級，或者只在鏡子裡看到他認為的“缺陷”。

社會不安全感是不斷擔心被他人評判或不適合某些群體。社會不安全的人傾向於避免社交聚會，因為害怕出醜或被拒絕。對他人評判的恐懼可能如此強烈，以至於那些經歷過這種恐懼的人會停留在自己的舒適區並避免新的經歷。

社會不安全感的一個例子是一遍又一遍地篩選與陌生人的對話，以找出錯誤或你本可以說的更準確的評論。在這些情況下，我們建議閱讀這篇文章如何克服對拒絕的恐懼.

一個人的另一個不安全感是職業上的，與工作場所有關。他們經常對自己的能力缺乏信心或害怕能力不夠。有這種不安全感的人害怕“成為騙子”，儘管他們的成就經常被別人認可。這種情況被稱為冒名頂替綜合症。

職業不安全感的一個例子可能是在專案上投入額外的時間，因為害怕成為一個“糟糕的專業人士”，或者覺得自己在工作中做得不夠好。

與社會不安全感不同，人際關係中的不安全感表現為害怕被親人遺棄或拒絕。經歷過的人相信並覺得自己不值得別人的愛，所以他們不斷地尋求感情和忠誠的證明，避免爭吵。

例如，一個在人際關係中感到不安全的人會對任何求婚說“是”，即使他們想拒絕。當他離開伴侶或總是過度為朋友提供幫助時，他也會非常擔心。

一個人的不安全感也可能圍繞著經濟領域。具體來說，這種類型的不安全感與害怕失去財務安全有關，即使您的經濟狀況穩定。這種恐懼會產生很大的壓力和對未來的擔憂，以防你失業或沒有足夠的錢來應對不可預見的事件。

例如，一個經濟不安全的人，可能工資舒適舒適，但避免在休閒上消費，因為害怕月底錢花光。也就是說，儘管沒有面臨風險，但他卻不斷地擔心錢。

當一個人懷疑自己是否足夠聰明時，就被稱為他或她正在經歷智力上的不安全感。在這些情況下，他們過度不信任自己的認知能力，害怕「達不到標準」或「成為騙局」。儘管取得了成就，但有這種不安全感的人認為自己不夠聰明，總有其他人比他們知道得更多。

例如，一個在學期末取得好成績的學生可能會認為自己做得還不夠。或者它不值得他們的成績，儘管結果表明並非如此。另一個例子是人們參加無數的智商測試作為個人驗證的一種形式。

性不安全感是指在性行為中缺乏自信，或對自己的吸引力產生負面看法。這種不安全感可以透過多種方式表現出來，例如在發生親密關係或需要隱藏身體某些部位時的精神和身體障礙。這種不安全感的原因可能是不切實際的社會期望、缺乏性教育或與他人的比較。

性不安全感的例子包括性行為過程中的侵入性想法、無法勃起或潤滑生殖器，或者需要在關燈的情況下建立親密關係，以避免露出身體的某些部位。

本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。