對一些人來說，尊重他人的自由和意願是很容易的，讓他們按照自己的標準行事。對於其他人來說，無論男人還是女人，這幾乎是不可能的，他們試圖控制周圍發生的一切，包括他們所做的事情或他們的伴侶、他們的孩子、他們的朋友、同事等發生的事情。這種控制一切的嘗試不僅對控制者和被控制者都造成了巨大的壓力，而且會嚴重損害控制者的人際關係，因為他們的行為造成了痛苦，他們最終將每個人都推離了他們這邊。
信任和溝通
為避免這種情況，我們必須記住的第一件事是，試圖控制一切和所有人是一種幻覺。
很多時候，這種控制嘗試，尤其是在夫妻之間，來自對不被愛或被拋棄的恐懼。我們必須記住，消除這種恐懼的基礎之一，無論是在夫妻之間還是在其他環境中，都是信任和溝通，表達我們的恐懼並允許對方自由表達自己。這樣，我們就能逐漸把那些恐懼放在一邊。
信任他人
對於孩子，父母通常會控制以防止他們遇到危險，或者因為他們對自己的感情感到不安全，這樣他們盡量不要失去它們。信任孩子並給予他們我們的信任也是避免這種控制慾望的第一步。
如果你害怕某事會發生在你身上，如果它非常強烈，建議遵循治療來學習如何控制這種焦慮。如果不是，每當出現對某事發生的恐懼時，我們應該嘗試放鬆，深呼吸並停止引起焦慮的想法洪流。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
