當你悲傷、憤怒或即將爆發時，你一定經歷過一種惱人的喉嚨收縮的感覺，這是哭泣之前的經典“結”。很多時候，當我們感到煩躁時，我們會感覺，或者至少看起來感覺喉嚨裡有一個腫塊，就像有東西上不去，下不來，這會引起焦慮。
一種非常不愉快的感覺，讓我們有吞嚥困難的感覺。在這篇文章中，我們將一起看看如何消除因悲傷而造成的喉嚨哽咽。此外，我們還將了解它是什麼以及為什麼會出現。
哭的時候喉嚨裡有疙瘩是什麼感覺
從醫學角度來看，喉嚨裡的腫塊被稱為歇斯底里性食團，這是一種臨床症狀，患者感覺到喉嚨裡有東西的感覺，其根源往往在於心理原因，代表焦慮的症狀和抑鬱症，因為沒有什麼真正堵塞喉嚨。
我們經常可以看到情緒是如何被吞噬的。喉嚨裡的哽咽只不過是他們想要釋放的結晶淚水和悲傷。它不是一種器質性疾病，而是一種明顯不適的跡象，一種神經質的症狀，與生活中的特定時刻以及痛苦、壓抑的憤怒和悲傷的情緒狀態有關。
因此，如果您想知道喉嚨裡有腫塊是什麼，它被歸類為神經性心身疾病。它的神經起源已得到證實，即它在夜間休息時消失並在白天再次出現。人們通常認為進食會使喉嚨不適變得更嚴重，但事實恰恰相反，因為吞嚥明顯改善了症狀。
為什麼我喉嚨裡有一個硬塊
為什麼我感覺喉嚨堵住了？這種症狀可能是焦慮以及難以釋放憤怒、悲傷和痛苦等情緒的表現。我們常常拒絕體驗某些情緒，結果就是身體將它們軀體化。從技術上講，這是一種現象，是戰鬥或逃跑機制的一部分，是我們為了生存而激活的對危險情況的原始和自動反應：
- 緊急情況：面對不愉快的刺激，心跳加快，血壓升高，呼吸變得更加頻繁。聲門是喉部的中段，夾在聲帶之間，它會擴張以允許更多的空氣通過。這就是結形成的地方。
- 相反的入口：當聲門打開以利於呼吸時，我們嘗試給它一個反向的關閉運動：因為我們試圖吞嚥，然後收縮正在擴張的相同肌肉，或者因為，為了不哭，我們嘗試再次壓縮喉嚨肌肉以抵住其開口。
在這兩種情況下，都會產生肌肉收縮。在適當的時候深呼吸可以幫助避免這種令人討厭的堵塞。
如何消除喉嚨裡的焦慮
焦慮是全人類普遍存在的心理狀態。沒有什麼比我們更熟悉的了。每個人一生中至少經歷過一次這種警覺狀態，這種在考試或面試前可能出現的失落。
有時，焦慮會突然出現，或者逐漸、緩慢地出現，伴有煩躁、困惑和失眠。焦慮一詞源自拉丁語“angere”，意思是壓迫，一種窒息的感覺，一種窒息、收縮的身體感覺，幾乎總是伴隨著焦慮症狀的出現。找出導致焦慮的原因。
我們知道，身心之間的聯繫是如此緊密，以至於常常一個人會為另一個人說話。當頭腦因為無意識地認為某些感覺不可接受而拒絕某些感覺時，身體就會表達出來。出於這個原因，喉嚨裡的腫塊變成了一種霸道的症狀，讓我們有機會探索我們不想看到的那部分，但這可以讓我們活成我們想要的樣子。
那麼如何排解喉嚨裡的苦澀呢？你必須賦予你喉嚨裡的腫塊以意義，讓它說話，它就會自行融化。喉嚨腫塊的治療需要冷靜和同理心理解，沒有任何藥物被證明有幫助。亞臨床抑鬱症、焦慮症或其他行為障礙應採用支持療法進行治療，必要時進行心理和/或精神諮詢。
本文僅供參考，在心理學在線，我們無權做出診斷或推薦治療。我們邀請您去看心理學家來治療您的具體情況。
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