所愛之人的死會帶來痛苦。世界遵循它的節奏，然而，近親的內心世界發生了重大變化。缺席的力量會把你帶到那個存在的記憶中。重要的是，隨著時間的推移，我們設法處理這種損失並將其融入我們的現實，以超越所愛之人的死亡，並與許多共同的時刻聯繫在一起。
我們為您提供可以知道如何停止思考所愛之人的死亡。重要的是接受已經發生的事情並翻開新的一頁，將生活視為個人發展的最佳場景，因為生活就是希望。而且，通過你的態度，你可以用積極的意義改變你的現實。
克服所愛之人死亡的 7 個技巧
1、想想那個親人的生活。也就是改變視角。為什麼你現在會渴望失去？因為以前，你有機會和那個人一起享受很多時光。記住那些軼事並重溫那些時刻。我的意思是，想想生活。當你回憶起過去的快樂時刻，你會再次感受到當下的幸福。即使懷舊的味道依然存在，您也應該嘗試擁抱共同的共同回憶，因為它們通過與您人生故事中如此獨特的部分聯繫起來，增強了您的自尊。
2、工作療法。要停止思考所愛之人的死亡，我們必須想到生活中有些時候工作可以成為一種積極的消遣。嘗試將精力集中在實現計劃目標上，享受辦公室日常工作並將您的創造力付諸實踐。工作為你提供了一個積極的就業來源。通過這種方式，多虧了職業，你才能從煩惱中分心。
3、不要迴避回憶。例如，不要避開那些讓你想起那個不在的親人的地方，因為這些地方很可能會通過與超越缺席的情感真相聯繫起來，將你與留在你靈魂中的平靜感聯繫起來。當你想起一個不在身邊的親人時，你就會體驗到生命的魔力。
4、改變你的信念。這不是不記得那個不在身邊的親人，而是要確保他們的記憶不會阻礙和癱瘓你。為此，您需要決鬥。出於這個原因，接受已經發生的事情，承擔由此帶來的所有痛苦的損失。因此，哭泣並表達你的眼淚。
5、在家裡減少視覺刺激。例如，您很可能想要一張您所愛的人在您家裝飾房間的照片，但是，請記住不要停留在過去的場景中。
6、聽聽你自己的感受。克服悲傷的過程是非常個人化的。應該指出的是，有一些克服悲傷的治療小組，參加者可以在理解、積極傾聽和尊重的環境中表達他們的感受、恐懼和創傷。
7、過一天一天。從字面上理解這條信息。為此，請為自己設定這一天的目標。你今天的目的是什麼？專注於那個目標。
想想你的生活，而不是那個親人的死
要學習如何停止思考所愛之人的死亡，重要的是要記住您是一個獨立自主的人。你的故事與那個親人的故事不同，即使你們之間的關係非常親密。這是你在決鬥中必須牢記的事情。
那個人的告別決定了他生命的終結，但你的告別仍在繼續。而你能為那個人做的最好的人生獻禮就是繼續你的故事，征服新的快樂，開展新的項目並不斷發展。你值得快樂。您可以根據需要多次將此信息作為咒語重複給自己。
因此，專注於你的生活，因為正是在這個現實領域中，你才有影響力。您無法做任何事情來改變所愛之人死亡的必然性，但是，您可以採取積極的態度過好當下並專注於希望的力量。因為希望是這種情況下最重要的感受之一。記住 Khalil Gibran 是如何表達的；“不管風雨有多久，陽光總會再次從雲層中照耀出來。”
應對親人去世後的特殊約會
聖誕節是一年中最激動人心的時刻之一，很難擺脫這種回憶的氣氛。然而，如果你去一個你喜歡的目的地旅行，在這個假期打破你家裡的慣常傳統，那麼這次你會更容易生活，而不會經常想起那個不在的親人。
您也可以更改場地。例如，這可能是在餐廳而不是在家吃年夜飯的好時機。簡而言之，改變慶祝聖誕節或任何其他重要日子的方式，讓您想起不在身邊的親人。由於慶祝活動中的這些變化，您也會感覺更好。
這篇文章僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療。我們邀請您去看心理醫生來治療您的特殊情況。
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