你難過嗎？你覺得自己抑鬱嗎？你想哭，你不知道為什麼？在我們的日常生活中，有很多事情或原因會發生在我們身上，讓我們感到悲傷，或者讓我們暫時感到精神萎靡和無精打采，但突然間，不斷地，我們被一種想哭的慾望所侵襲出於特定原因，可能是我們問自己為什麼我會為所有事情哭泣？突然想哭的原因是什麼？
為了找到答案，重要的是傾聽自己的聲音，試圖找出可能導致這種莫名其妙的哭泣需求的事實或情況，但同樣重要的是要注意出現的其他症狀，因為沒有明顯原因的悲傷也是抑鬱症的症狀。為了消除大家的疑惑，我們將回答我為什麼會莫名其妙地想哭的問題。
我想哭為什麼？
你想哭，你不知道為什麼？如果您認為自己想無緣無故地哭泣，您應該知道這很可能是有原因的。當然，您無法理解情緒不適的原因，或者在您看來原因不足以讓您哭泣。然而，這些都是未必真實的考慮和判斷。
如果你想哭，那是因為情緒緊張，也就是說，你有非常強烈的情緒。在這種情況下，哭泣起到調節作用，降低強度和情緒緊張。最後，哭泣是一種表達情緒的方式，而管理情緒的最佳方式是發現、接受和表達情緒。
雖然很多情緒都會產生這種緊張和情緒不適，但與想哭最相關的是悲傷。下一節我們專門講。
渴望哭泣和悲傷
儘管眼淚具有生物學功能並且是保持眼睛水分充足所必需的，但重要的是要將這種類型的眼淚與與情緒相關的眼淚區分開來，例如當我們感到悲傷時分泌的眼淚。在這種情況下，眼淚是身體釋放壓力和幫助平衡情緒的防禦機制。
我很難過，我只想哭
當我們感到悲傷時，我們的大腦會以不同的方式運作，並且我們的身體會發生一些我們通常沒有意識到的變化：我們會感到更累，我們更有食慾，我們想一個人呆著，我們會哭。悲傷會使大腦積累大量的緊張情緒，為了消除這種焦慮，它會使用眼淚，這是一種緩解情緒的機制。
哭過後，內啡肽會分泌出來，讓我們感覺好些，也輕鬆很多。這就是為什麼我們建議在需要時哭泣，並且不要壓抑這種需要。另外，情緒化的眼淚還有一些激素，比如腦啡肽亮氨酸，這是我們自己身體產生的天然止痛藥。
但是，除此之外，也可能無緣無故地哭泣，也就是說，不了解我們痛苦的確切根源是什麼，但仍然無法控制眼淚。
無緣無故地想哭：悲傷還是抑鬱？
“我想哭，我不知道為什麼”這句話是否響起？如果最近你覺得自己一直想哭，你可能想知道我為什麼為所有事情哭泣？突然而持續地想哭的原因是什麼？
首先，重要的是您要確定這是暫時的悲傷發作還是心理障礙，例如抑鬱症。在許多情況下，這些術語容易混淆，儘管它們可能有共同點，但它們是截然不同的概念，應該加以澄清才能找到正確的答案。
悲傷和抑鬱之間的主要區別如下：
悲傷是人的一種暫時的、習慣性的情緒狀態，因為它是對傷害我們的事件或一系列似乎很難克服的複雜情況的心理反應。當有什麼事情讓我們感到難過時，突然的哭泣和想哭的衝動是很正常的。
相反，抑鬱症不是暫時的，而是一種心理病理學，在這種心理病理學中，人們患有慢性抑鬱症和長期不適。由於不同的原因，抑鬱症患者會出現一系列的情緒和軀體症狀，其中包括悲傷、哭泣和無緣無故的想哭。
與大腦激活動力學沒有顯著變化的悲傷的人不同，抑鬱症患者確實經歷了這些變化，並且可以在他們身上觀察到較低的血清素水平。血清素是一種神經遞質，有助於調節情緒以及許多其他身體機能。
抑鬱症患者會表現出持續數週甚至數月的冷漠。這種冷漠會轉移到生活的各個方面，使人無法進行日常活動，例如外出、與朋友相處、上班、購物等。
有時，長時間的悲傷會導致血清素生成減少，最終導致抑鬱症的發展。然而，除了悲傷（暫時的）和抑鬱（長期的和/或慢性的）之間的數量差異外，還有一個本質上的質量差異可以幫助您回答為什麼我想哭，我不知道為什麼。當我們感到悲傷時，是因為某些特定的事情或發生在我們身上的事件，我們知道，但是，當您患有抑鬱症時，在很多情況下，我們可以無緣無故地哭泣，因為我們確實隨著時間的推移，無法確定導致這種長期不適的原因。
如何知道我是否患有抑鬱症：症狀
為什麼我會為一切哭泣？這是否意味著我患有抑鬱症？正如我們已經提到的，抑鬱症是一種心理障礙，會導致受影響的人突然並不斷地無緣無故地想哭，但除此之外，它還是一種通過其他症狀表現出來的精神病理學，既可以是精神上的，也可以是精神上的。和身體。接下來，我們將列出抑鬱症的所有症狀，以便您評估那些突然無故哭泣的衝動是否可能是因為您患有抑鬱症。
情緒症狀
- 一天中大部分時間情緒低落，持續時間不少於兩週
- 對日常活動失去興趣或興趣消失
- 失去自尊和自信
- 莫名其妙的自卑
- 內疚和自責的感覺
- 反復出現自殺或死亡的念頭
- 無價值和絕望的感覺
- 對通常會在其他人身上產生某種情緒反應的情況沒有情緒反應
- 難以集中註意力
- 難以做出決定
- 性慾減退
- 食慾減退或食慾不振
- 睡眠障礙
身體症狀
- 體重減輕或增加
- 疲勞和疲勞
- 頭痛
- 肌肉疼痛
- 消化問題
- 正常進食問題
- 頭暈或昏厥
- 肌肉緊張
一旦了解了抑鬱症的所有症狀，如果您懷疑自己可能正在出現抑鬱症，請務必立即去看醫生。抑鬱症需要早期藥物治療，要克服它，藥物治療必須結合心理治療和幫助。如果您有疑問，它會幫助您通過抑鬱測試來量化您的症狀。
這篇文章僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療。我們邀請您去看心理醫生來治療您的特殊情況。
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