如何實現自我認識

如果我們真的想改善或改變阻礙我們實現最好的自己的東西，我們必須採取的第一步是以最誠實的方式更好地了解自己，即了解自己的好、壞和我們不喜歡自己的什麼。

但如何實現自知之明呢？我們如何設法揭示那些對我們來說黑暗的領域？

做自檢

首先，我們可以審視自己的生活，尤其是那些即將實現我們想要的東西卻退縮的時候。這不是責備自己或責備自己的問題，只是觀察和注意是什麼阻礙了我們實現它，我們是否害怕成功或失敗，如果我們沒有做好準備，我們是否認為我們不配，等等。

那些最了解我們的人也可以照亮我們自己。我們總是會要求我們信任的人，知道他們不會故意傷害我們，而且他們會真誠，例如我們的伴侶、朋友、同事等，告訴我們他們在我們身上看到的優點和缺點。

由心理治療師或專家主持的自助書籍、文章、講座或工作會議對於實現這種自我認識也非常有用。在這方面，我們必須嘗試區分那些真正有價值的人和那些不會做出任何貢獻的人。

如果有些領域我們無法進入，可能需要尋求心理治療師的幫助，他以指導的方式幫助我們確定在實現改變時擺在自己面前的障礙，甚至，如果我們不是很確定，幫助我們知道我們應該在生活中做出哪些改變。

本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的特定情況。