如何管理憤怒

憤怒是一種基本情緒,在進化上旨在保護自己以求生存,並具有根本上的適應性功能。讓我們面對現實吧:你也會失去控制並釋放憤怒;歸根結底,這只不過是 …

如何管理悲傷

所有的情緒對於人類來說都是必需的,並且每種情緒都有使我們適應環境和生存的功能。情緒對我們來說可以是愉快的(如喜悅),也可以是令人不愉快的(如 …

如何停止苦澀

你是否注意到,有時你會比較煩躁?很多事情讓你煩惱,你沒有動力去做某件事,你感覺更不愉快,似乎你根本不喜歡任何事情。有時我們會對自己說:“我很 …

心理學上的報復是什麼

許多人一生中至少會經歷一次這樣的願望,即為所受的傷害、為所受的不公正行為或只是為傷害他們的人報仇。然而,這個概念並不總是適用於這種衝動,它可 …