如果你想變得更加自發性，就有必要將自己從過去學到的某些心理模式中解放出來，這些模式限制你只以某種方式生活。一個自發性的人是每次都像經歷新情況一樣經歷每種情況的人，他不受實際上限制行動自由的僵化習慣的支配。因此，生活在新的和美妙的體驗中。
這並不意味著自發性的人不會建立在先前的學習基礎上，也不意味著他們不受行為和共存的規則或模式的約束。然而，所學到的一切都會隨著每一個新的挑戰和生活經驗而不斷被審查，適應每種情況下需要改變的一切。自發性的人是那些在自己身上表現出靈活、快樂和變化的人。在這篇文章中，我們將向您展示如何變得更加自發的有效技巧。
傾聽你內心的聲音
自發性的人是那些心臟隨著生活本身的節奏而跳動的人。他們是充滿活力的人，非常符合生活波動和快樂的節奏。他們之所以這樣做，是因為他們遵循靈魂給他們的指示。人類的精神之心與所有生命、他人、自然、動物等相連。
如果你想更加自發，請傾聽那個聲音和宇宙意識的聲音，那個聲音讓我們能夠保持活力並自由行動。
停止你的想法
與我們內心的聲音相反，我們內心的聲音是審查和限制性的，並且嚴格地限制了我們的行為，僅限於以前的學習，幾乎沒有為我們提供體驗新體驗的機會，而這些體驗可以大大滋養我們。
許多心理問題來自於缺乏自發性、缺乏生活以及對這種折磨我們、不允許我們以真正自由生活的精神聲音的強烈服從。所以，如果你想知道我怎樣才能成為一個自發性的人，請停止這種心理聲音，或者至少通過選擇那些可以利用的信息來嘗試減少它的影響。這將極大地有益於傾聽靈魂的內在聲音，以及隨之而來的自發性。
使用冥想呼吸
傾聽我們內心的聲音並拋棄心理聲音作為成為更自發的人的手段並不是一個容易的過程。因此，我們必須用耐心武裝自己，並利用所有幫助我們實現這一目標的工具。
其中之一是冥想呼吸，它包括深沉、平靜和觀察性的呼吸，可以讓您提高注意力和內耳。這不是要將我們的目光引導到任何特定的東西上，只是專注於呼吸並觀察我們內心聲音所傳遞的訊息。在本文中，您將找到其他可以提供幫助的呼吸練習。
只要有耐心，隨著時間的推移，你將學會區分這兩種聲音，看看心理聲音如何發出產生不安的訊息，而我們靈魂的聲音則決定了促進我們生命轉變的建議。當你學會區分它們，以及減少和消除心理聲音的負面力量時，你會更加自發、開朗和平靜。
歡欣鼓舞
正如我們之前提到的，一個自發性的人是與生活高度相關的人。這些人就像生活一樣，開朗、靈活、適應情況、富有創造力等。所以，如果你想變得更加自發，你必須努力快樂並讓別人快樂，因為這將幫助你滋養你內在的生命力，從而變得更加自發。
建立同理心和親切的關係
自發性的人的另一個特徵是他們以自然的方式與每個人和藹可親、親切。他們有很強的能力與周圍的人建立聯繫。因此，培養同理心和健康和親切的關係將幫助您敞開心扉，從而更加信任生活、信任鄰居並更加自發。
如果您需要幫助，在本文中，我們將向您展示如何在我的生活中練習同理心。
與大自然和動物保持聯繫
大自然和動物是生命中重要且不可分割的元素。正如我們之前提到的，自發性是自己生命的純粹表現，只要我們與自然和動物相互聯繫。
因此，如果您想知道如何更加自發，那麼接近這兩種環境將幫助您體現您內心的生命，從而更加自發地展示自己。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
