自戀者是那些需要被周圍環境認可的人，這可能導致他們採取任何類型的行為來引起受害者的注意。出於同樣的原因，在戀愛關係中，他們往往會傷害與伴侶生活的每一刻，以謀取利益。通常，他們喜歡別人的不適和/或痛苦，所以這對他們來說不是問題。如果這種情況隨著時間的推移而延長，受害者很可能會厭倦成為關係中的對象，並產生分居的想法。在這些情況下，分居後的過程通常很複雜，並重溫一系列強烈的情緒，特別是如果與自戀的人保持聯繫的話。
然而，如果你想產生相反的效果並讓這些性格的想法成倍增加，有一些精確的策略可以實現它。在這篇文章中，我們告訴您如何讓自戀者想念您。
努力自愛
雖然這說起來容易做起來難，但這個建議的要點是將其付諸實踐。自愛是一個人對自己的積極評價和關懷。為了實現這一目標，有必要拋開自戀者在愛情分居後的要求，優先考慮個人需求。
在自戀者得不到答案的情況下，就會出現個人不滿，讓他感到擔憂。當這些人沒有得到他們想要的關注時，他們經常尋找其他受害者來傷害。在下面的文章中，我們將解釋什麼是自愛、它的重要性以及如何建立自愛。
停止回覆對方的訊息
與上一節相關，自戀者試圖獲得受害者的信任，以繼續滿足自我。雖然這種行為可能會持續很長時間，但重要的是不要回覆簡訊、音訊或信件。
有鑑於此，重要的是要記住，自戀的人缺乏同理心和對他人問題的關心，因為這是一種操縱策略。
施加限制
一般來說，自戀者很難接受限制，因為他們通常可以控制情況。然而，設定清晰簡潔的界線對於結束一段關係的人來說是一個很大的幫助。當自戀者意識到他無法操縱受害者時，他就會停止堅持。
如果您需要這方面的幫助，您可能需要查看如何在人際關係中設定界限。
保持距離
與自戀者保持距離是戀愛關係後最複雜的步驟之一。對於自戀者來說，要感到懷舊，所說的話和所做的事情之間需要和諧。換句話說，在沒有任何對話的情況下提到分居的意圖，然後在可能性出現時恢復談判是無效的。
如果發生這種情況，自戀者可能會明白他們有能力在方便的時候處理這種情況。為了避免這種類型的不適，必須隨著時間的推移保持謹慎的距離。
停止尋找其驗證
當一個人與自戀者建立關係時，尋求認可是這種關係中持續存在的資源。要中斷這個產生的無休止的電路，停止尋求外部批准是現有的最佳選擇之一。
前往治療空間
如果情緒太難以應對並且您缺乏繼續前進的資源，去看心理健康專家通常是一個有效的幫助。
在這個領域，研究自尊、應對不利情況、適應力和項目開發等方面。
修改連結
與其認為自戀者是已經結束的愛情關係的一部分，不如說是改變觀點。為此，您可以選擇以什麼都沒發生的友誼的形式進行互動。面對這個人可能表現出的冷漠，自戀者往往會逃離這些關係，因為他們無法獲得他們正在尋找的東西。
培養新的社交關係
去個人娛樂場所是翻開新的一頁並繼續生活的巨大動力。這樣，就可以控制對自戀者的負面想法，並將這種能量用於建立新的社會關係。
與其考慮已經發生的情況，不如嘗試通過與其他為您提供積極方面的公司在一起來改善自己的情緒。
嘗試引起他們的注意
儘管這看起來適得其反，但試圖吸引他們的注意力是可以實施的最佳策略之一。呼籲關注自戀者可以解釋為受害者改善的跡象，這對他們來說並不愉快。
這可以透過社群媒體貼文或參加共享社交聚會等方式來完成。
做新活動
開展新項目可以提高自尊心，並為經歷過複雜愛情關係的人帶來幸福。從這個意義上說，瑜伽、冥想和正念等娛樂活動可以放鬆心靈。
這樣，自戀者就會看到他的悔恨感增加，並增加他想念你的機會。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
