自戀者對非接觸的感受

在與自戀者的關係中，零接觸的概念已成為一種效果很好的行動。這是一種涉及斷絕與一個人的所有溝通和接觸的策略，特別是在不健康的衝突關係的背景下。當這種策略應用於自戀者時，它會引發一系列情緒和行為反應，儘管這些反應可能會根據人的個性和自戀程度而有所不同。

這篇文章將詳細解釋自戀者如何體驗非接觸以及我們可以從他們那裡得到的典型反應。此外，我們還將解釋自戀者在零接觸後是否傾向於回歸。

自戀者對零接觸的感受

首先，重要的是要了解自戀的特徵是不斷需要關注和欽佩。因此，在應用零接觸時，自戀者可能會感到對情況失去控制，因為他們習慣於成為關注的焦點並對他人產生一定程度的影響。

起初，自戀者可能會對他們過去缺乏關注和認可做出憤怒的反應。他們可能會堅持不懈地嘗試重新獲得聯繫，使用操縱或情緒化策略來實現這一目標。由於沒有得到預期的反應，他們可能會經歷強烈的自戀創傷，這可能導致他們的行為加劇。

隨著時間的推移，一些自戀者可能會選擇尋求其他形式的關注和欽佩來填補零接觸留下的空白，例如在其他情況下尋求新的關係或認可。在下面的文章中，我們解釋了自戀的類型以及識別它們的特徵。

當您決定與自戀者實現零接觸時，您可以預見他們通常會表現出的一系列常見反應。雖然重要的是要記住每個人都是獨一無二的，您無法準確預測他們會如何反應。下面，我們介紹您能找到的最典型的反應。

憤怒和沮喪：自戀者沒有得到他們習慣的關注和欽佩，經常表現出憤怒和沮喪的反應。它可能會讓你的自我受到傷害，並引發一系列強烈的情緒表達，例如憤怒、指責和試圖操縱。
他會試圖讓你回來：許多自戀者會堅持不懈地試圖重新獲得聯繫。他們可以發送訊息、撥打電話，甚至親自出現在任何需要恢復關係的地方。他們會使用操縱策略，例如情感勒索或受害，來實現這一目標。
自戀傷口：零接觸的應用會深深傷害自戀者的自尊心。換句話說，他們覺得自己被拒絕或忽視，這會引發自戀的傷口。這種傷口可能會很痛苦，並引起強烈的情緒反應。
尋求替代護理：由於沒有得到實施零接觸的人的關注，一些自戀者會在其他地方尋找護理來源。他們可能會參與新的關係，在社交媒體上尋求認可，或其他讓他們感到自己受到他人欽佩的活動。
改變策略：在某些情況下，如果自戀者意識到他們以前的策略不再有效，他們可能會改變他們的策略，並嘗試不同的方法來重新獲得注意力和對局勢的控制。
接受：經過一段時間的零接觸後，一些自戀者可能會接受這種情況並退出，尋找更容易的東西。如果他們找到了新的關注來源，或者他們認為一段似乎已經結束的關係不值得為之奮鬥，就會發生這種情況。

在本文中，我們將解釋零接觸的 7 個階段及其特點。

這個問題的答案取決於幾個因素，包括自戀者的具體性格、自戀程度、關係的動態以及他們的個人情況。以下是一些可能發揮作用的關鍵考慮因素：

自戀程度：當事人的自戀程度起著根本性的作用。一些自戀者不斷需要關注和認可，這可能導致他們堅持不懈地試圖恢復這段關係。其他自戀者可能更加獨立，可能會選擇在其他地方尋找關注來源。
分手原因：最初分手背後的原因也是相關的。如果這段關係因自戀者的嚴重冒犯或背叛而結束，他們可能對零接觸後回歸的興趣降低。然而，如果分手是由於更膚淺的問題，他們可能更有可能嘗試回歸。
自我反思：零接觸期可能導致關係動態的變化。一些自戀者可能會反思自己的行為並意識到這段關係的重要性，這可能會激勵他們嘗試回來並改變自己的行為。其他人可能會抵制任何形式的改變，即使他們想回去並想重複相同的模式。
關注來源：如果自戀者在零接觸期間找到了其他關注和欽佩的來源，他們可能對回到以前的關係不太感興趣。這取決於他們目前為您提供的滿意度。

如果您正在考慮在與自戀者的關係中實現零接觸，那麼這樣做的目的是保護您的情緒健康並設定界限，而不是為了獲得特定的結果而這樣做，這一點很重要。在本文中，我們將解釋最常見的零接觸錯誤。

本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。