大腦具有複雜的結構，分為負責特定任務的不同部分。其中一個部門負責通過大腦獎勵系統處理動機和快樂。這個系統將我們所經歷的事情轉化為讓我們感覺良好的積極信號。大腦在我們生活中的作用對於我們的長期生存和福祉至關重要，因此瞭解具有不同細微差別的神經網路的工作原理至關重要。此外，知道如何正確啟動它可以幫助我們更頻繁地體驗快樂和快樂的時刻。
在這篇文章中，我們將為您提供有關大腦獎勵系統是什麼及其工作原理的資訊。
什麼是大腦獎勵系統？
大腦的獎勵系統是一個相互連接的神經元網路，旨在對某些刺激提供愉快的反應。經驗的重複和獲得的學習使行為能夠朝著激勵目的發展。
因此，處於脆弱和生存境地的人可以發展出更強的能力來適應出現的困難。從這個意義上說，大腦獎勵系統的一個方面是它與滿足人類的生物需求（例如吃飯、睡覺等）的聯繫。
如果沒有這個框架，決策就會有很大的障礙。該系統在行為調節中起著重要作用，因為它激勵個人進行有益於其生存和福祉的活動。
大腦的獎勵中心是什麼？
中樞神經系統的一些特定區域可以刺激愉悅感和動力感。下面我們來談談大腦的獎勵中心是什麼：
- 伏隔核：它位於中腦內。一般來說，伏隔核對基本需求和社會生活的其他情況產生積極的反應。
- 前額葉皮層：它的功能是在決策中產生情緒調節。另一方面，前額葉皮層對衝動控制有干擾。
- 腹側被蓋區：它位於腦幹內，與荷爾蒙多巴胺的釋放有關，多巴胺負責幸福和愉悅的感覺。
- 紋狀體：它的作用僅限於發送以運動技能為參考的回應。另一方面，紋狀體與伏隔核保持直接連接。
大腦的獎勵系統如何運作
以上一節中描述的特定領域為參考，瞭解此神經網路採用的機制非常重要。在這裡，我們將指出大腦的獎勵系統是如何運作的：
- 刺激識別：從點信號的檢測來看，大腦的某些部分被相互交流的不同神經遞質啟動。
- 伏隔核啟動：一旦出現事件或情況，伏隔核會釋放多巴胺並與腹側被蓋區連接以繼續其進程。
- 前額葉皮層的干預：一旦伏隔核和腹側被蓋區被啟動，前額葉皮層就會影響人在面對所接受的刺激時做出的決定。
- 行為的重複：經驗與獲得的快樂的關聯具有形成重複行為的決定性作用。同樣，多巴胺的發生率可以由大腦的獎勵系統調節以形成平衡。
在本文中，我們解釋了如何增加多巴胺。
如何激活大腦的獎勵系統
為了獲得構成和諧狀態的更愉快的感覺，遵循一些指示和/或建議變得至關重要。在接下來的專案中，我們將開發如何激活大腦的獎勵系統：
- 設定切合實際的目標：為避免挫折，調整允許釋放多巴胺的習慣至關重要。面對具體且可實現的目標的設定，神經迴路可以進行有效的干預。
- 進行體育鍛煉：身體運動可以釋放引起強烈滿足感的化學物質。
- 富有成效的社交互動：與引起快樂和同情的人共度時光會增加內心的幸福感。同樣，以歡笑、哭泣和克製為軸心的經歷可以激活大腦的獎勵系統。
- 參與創意活動：藝術提供了表達您的感受的機會。事實上，內容創作與表現在外表上的幸福感有關。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
