雙相情感障礙是一種精神疾病，目前在所有醫學疾病中排名第六。其特徵是情緒變化，情緒低落（憂鬱）與高情緒（躁狂或輕躁狂）交替出現。
雙相情感障礙有不同類型，例如第一型（有躁症症狀，有或沒有憂鬱或輕躁期發作）、第二型（重度憂鬱發作後接著輕躁症發作）、環性情感障礙（多次發作後接著輕度輕躁症和憂鬱症），或其他疾病，如庫欣氏症、多發性硬化症或某些藥物引起的疾病。 這也可能引起相同的症狀。
在憂鬱發作中，患者可能會感到悲傷、沮喪且缺乏繼續正常生活的動力;另一方面，躁狂或輕躁期發作雖然症狀不如躁狂嚴重，但特徵是莫名其妙地感到極度欣快與活力充沛。在這篇文章中，我們將說明輕躁症究竟是什麼、它的症狀、成因及治療方法。
什麼是輕躁症？
輕躁症，根據恩斯特·孟德爾（1839-1907）的定義，是一種輕微強度的躁狂。它本身並非一種疾病，因為它是雙相情感障礙的表現，特徵是情緒失控，出現興奮、欣快、失眠及思考加速等狀態。
這些發作較輕微且強度低於躁狂發作，因為患者不會出現精神病症狀或行為改變，因此在日常生活中也不會受到太大影響。在這種狀態下，患者會感到自尊心提升、更崇高、更有創造力，不需要睡眠或睡眠時間不多，可能增加麻醉物質的攝取，且常常容易易怒。
輕躁症的症狀
要將輕躁症狀態視為輕躁症，其持續時間必須至少四天，且此狀態必須幾乎持續一整天。以下我們將呈現《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-V）中最常見的輕躁症症狀。
- 偉大感或自尊心提升。
- 睡眠減少（他們可能只需要3小時的睡眠）。
- 冗長的語言（需要一直說話很多）。
- 思想飛翔或主觀經驗，感覺思緒高速運轉。
- 面對無關外在刺激時，經常分心。
- 社交、工作、學校或性活動增加，或心理運動性躁動。
- 過度參與高風險活動，如賭博或無管制購物。
這些症狀應被患者環境中的其他人視為異常且非典型的行為，而非與其他物質（如藥物或藥物）所造成的影響有關。
躁狂與輕躁症的差異
躁狂發作與輕躁症發作的主要差異在於症狀的強度以及對個人日常生活的影響。
- 症狀通常相同，但躁症相較於輕躁症，會讓患者在社交、工作及學業生活上遇到更多困難，因為症狀較為嚴重。
- 躁症通常發生在第一型雙相情感障礙中，可能引起精神病症狀（與現實脫節）、顯著的全身不適，在最嚴重的情況下甚至可能需要住院。另一方面，輕躁症則與第二型雙相情感障礙及循環性情感障礙有關。
輕躁狂的原因？
根據多項研究，觀察到有不同的遺傳、環境和生物因素會影響輕躁症的外觀。
在罹患這種精神疾病時，遺傳因素很高，因為多項研究都指出，同一家族中可能有多位成員被診斷出雙相情感障礙。邊緣系統屬於中樞神經系統，負責調節我們的情緒，且由於有遺傳傾向，可能會受到影響。
環境因素如高壓力、經歷暴力事件、創傷性生活事件的開始或睡眠不足，都可能促使疾病發展，進而改變情緒。
使用酒精或其他藥物及某些藥物，可能會加劇此疾病的出現。具體來說，抗憂鬱藥可能是輕躁症的原因，因為它們會引起情緒波動。
輕躁症的治療
輕躁症的治療可以是藥物治療或心理治療，但兩者結合是最建議的。
藥理學
通常用於輕躁症的藥物主要是情緒穩定劑，如鋰鹽或抗精神病藥，因為它們已被證明對緩解症狀非常有效。無論如何，醫師必須根據每個人的特徵、既往病理和症狀，開立最適合的藥物。
心理學
在心理治療方面，認知行為方法最為廣泛使用，因為患者可獲得放鬆技巧、呼吸法、個別及團體治療等工具來應對症狀。但其他心理治療也可進行，如以個案為中心或理性情緒治療，這些療法也已被證明有效。
健康飲食、規律運動和充足休息非常重要，因為養成良好習慣和照顧自己有助於更好地應對並減輕症狀的嚴重程度。
考慮到雙相情感障礙是一種慢性疾病，症狀和情緒變化都可以透過上述治療來控制。如此一來，罹患此病的人將能擁有更好的功能與生活品質。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
