如果你有影響生活的心理健康問題，或許應該考慮尋求專業協助。但我怎麼知道自己需要看心理學家還是精神科醫生？常見的是，有些人不分辨不同專業人士。
這些混淆或疑慮可能是因為兩者有些相似之處，但也有重要的差異，這些差異決定了在哪些情況下應該找某位專科醫師而非另一位，例如他們的訓練，以及每位專科醫師所提供的治療，而這些在某種程度上取決於該專科醫師的訓練。在這篇文章中，我們告訴你心理學家和精神科醫師的差異，讓你知道根據你的症狀和需求，應該找哪一位。
什麼時候該去看心理學家或精神科醫生
許多人會混淆這兩個專業人士。這可能是因為它們都關注當事人的情緒、感受和想法。此外，兩者都能透過心理治療來治療精神疾病。然而，精神科醫師通常先學習醫學，再專攻精神科，因此他們通常在較生物學的框架下工作，將心理與身體問題聯繫起來（但精神醫學內有不同學派，且方法因而異）。
心理學家與精神科醫師的差異
主要差異如下：
- 精神科醫師是醫生，而心理學家不是
- 精神科醫師會開立藥物處方，而心理學家則不會
- 精神科醫師通常治療嚴重的精神疾病，而心理學家則通常治療較輕微的程度
治療差異
精神科醫師可提供不同類型的治療：
- 藥物治療
- 整體健康回顧，包括身體健康及藥物效果
- 腦部刺激療法
- 他們可以進行心理治療（視治療方式而定）
心理學家提供心理治療（心理治療）。
治療病症的差異
精神科醫師經常治療有醫療、心理及社交需求的患者。其中一些條件包括：
- 重度憂鬱症
- 精神分裂症
- 雙相情感障礙
- 曾嘗試自殺或有自殺傾向心理特徵的人，通常會由精神科醫師診診，隨後可與心理學家共同處理。
心理學家通常治療那些較輕微的問題，這些問題可以透過心理治療有效治療，例如行為問題、學習困難、憂鬱症或焦慮症。
合作
有時精神科醫師和心理學家會以跨領域的方式合作。精神科醫師可能會進行初步評估，然後轉介心理學家同時開始心理治療與精神藥理治療。
什麼時候該去看心理醫生
人生中常常有好壞時光，我們會在正常生活中克服。但有些挑戰讓我們感到不堪負荷，讓人無法相信自己能從摯愛的離世到極度焦慮的狀態前進，重要的是知道有資源可以幫助我們克服這些人生階段，例如心理學家。心理學家被看診的一些原因或時間包括：
悲傷
死亡是人生中不可避免的事，但這並不代表克服它不困難。我們每個人都面臨親人的離世。悲傷，不論是公開的還是私密的，都是常見且必要的，以應對這些情況;但當它持續很久並干擾我們的日常生活時，我們需要幫助，心理學家能提供適當的策略來克服病態悲傷。
壓力與焦慮
生活中的某些面向會帶來壓力，許多情況，從面試到感情問題，都可能引發焦慮。如果不加以控制，壓力和焦慮可能導致社交孤立、憂鬱及其他許多問題。你的心理學家可以幫助你管理壓力和焦慮，找出問題的根本原因，並找到適當的方法克服它們。
憂鬱症
絕望與無助感是憂鬱症常見的徵兆。雖然有人認為憂鬱症可以輕易克服，但在許多情況下並非如此。憂鬱症是一種常見疾病，人們會失去對事物的興趣、感到疲倦，且常常難以控制情緒。
憂鬱症的心理學家或精神科醫師？
心理學家可以先找出憂鬱症的原因，並納入生活改變，這些往往是改善的第一步。
恐懼症
恐高或怕蜘蛛是常見的恐懼症，但一些不尋常且不理性的恐懼可能會在你的生活中造成重大問題。例如，恐食症（害怕吃東西）可能導致嚴重的健康問題。
有經驗的心理學家可以幫助你克服恐懼，讓你能夠遠離多重恐懼症（對許多事物的恐懼）或恐懼恐懼症（害怕恐懼症）。
家庭問題
無論是家庭、個人還是工作關係，關係都有起伏。雖然人際關係可能是人生中最美好的事物之一，但它們也可能帶來壓力和問題。
與心理學家合作，無論是個人還是團體合作，都能幫助消除即使是最親密關係中也可能產生的裂痕。
不健康的習慣與成癮
一些不健康的習慣，如吸菸、酒精或吸毒，常被用來逃避問題。
除了對這些物質的成癮外，心理學家還能治療：
- 飲食失調
- 睡眠問題
精神疾病
有些症狀是由較大的問題引起。心理疾病可能以不同方式表現出來，也可能偽裝成其他東西，有時甚至只有心理健康專業人員才能發現。患者可能來治療一個問題，最終發現這其實是某種疾病的特定症狀。
一些可能表現出非常多樣症狀的精神疾病包括：
- 雙相情感障礙
- 重度憂鬱症
- 精神分裂症
- 創傷後壓力症候群
症狀應該去看精神科醫師
如前所述，精神科醫師負責診斷被視為嚴重的精神疾病，並評估心理問題的身體層面（需注意這取決於精神科醫師所屬的學校）。
人們常因各種原因尋求精神科醫師的幫助。問題可能突然發生，例如恐慌發作、幻覺、自殺念頭或聽到聲音。但也可能是長期問題，例如悲傷、絕望或焦慮，這些情緒永遠不會消失，並干擾日常生活。
一個人可以去看精神科醫師：
- 當你需要精神藥物來治療你的問題時
- 當處方的精神藥物沒有改善時（藥物調整)
- 如果你正經歷複雜的副作用
如果你腦中還在想「我怎麼知道自己需要去看心理學家或精神科醫師？」這個問題？你可能需要去健康中心，讓他們給你建議並評估你的需求。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
