「健康建立在幸福之上」。基於這個假設，著名美國醫生、小丑療法之父帕奇·亞當斯創立了他的治療方法，將幽默與趣味結合，作為患者身心療癒的重要元素。
如今，專家們深信所謂的「微笑療法」不僅能幫助患者更好地度過病理狀態，還能在呼吸、供氧、循環，以及減輕壓力和焦慮狀態方面帶來顯著益處。這種笑聲有多少種呢？在這篇文章中，我們將討論笑聲的種類及其意義。
什麼是笑聲及其好處？
笑聲是一種神經反應，會在不同情況下表現在人類行為中。這通常是對喜劇體驗或強烈喜悅、愉悅、幸福與樂觀的情感反應。
此外，笑聲也能在釋放相反性質的情緒上扮演角色，例如悲傷和憤怒。在這種情況下，在日常用語中，我們會說是緊張或歇斯底里的笑聲。身體因素也可能引發笑聲，無論情緒背景如何。例如，搔癢或吸入二氮醇（稱為「笑氣」）。
對全球科學家來說，笑聲確實能讓生活更美好，是達成個人健康（無論是身體還是心理）最簡單且經濟的途徑。具體來說，笑對身心的益處如下：
- 促進血液循環。
- 有助於預防心血管疾病。
- 它能訓練大腦。
- 對抗焦慮和憂鬱。
- 免疫系統增強。
- 它能改善與他人及自我的關係。
標籤笑聲
有時候人們用笑聲來和別人相處，所以不管是和老闆還是朋友在一起，我們都會因為不合時宜而笑出聲來。
傳染性的笑聲
在笑聲類型中，傳染性笑聲發生在例如，有人講笑話讓一個人笑，另一個人又笑，依此類推。人們聽到笑聲時，會被逼得笑出聲，就像打哈欠神秘地具有傳染力一樣。
緊張的笑聲
在焦慮期，我們常常會無意識地笑，試圖減輕壓力並讓自己冷靜下來。不過，通常緊張的笑聲只會讓尷尬感更深。緊張的笑常被認為是假笑。
肚皮大笑
肚皮笑被認為是最誠實的笑聲類型。但它也可能是最難體驗的，因為你必須找到非常有趣的事情，才能體驗這種讓我們緊繃肚子、喘不過氣的笑聲。本文將介紹控制神經的不同方法。
無聲的笑聲
我們這些在隔間工作的人可能會認為，無聲笑是我們磨練出來的技能，讓我們能在不該笑的情境中笑出來。在笑聲的類型中，無聲笑常在瑜伽課或笑聲治療課程中練習，常被稱為小丑笑。
用笑聲來紓解壓力
用來紓解壓力的笑聲有很多種形式，但通常表現為皮疹，就像肚皮笑一樣。這是一種能讓身體放鬆身心的笑聲。
鴿子笑聲
具體來說，鴿子笑是指不張嘴地笑。它常被用於笑聲治療或笑瑜伽中。閉嘴時，笑聲會發出類似鴿子發出的嗡嗡聲。
笑聲
約有25%的女性和33%的男性會用鼻子笑。如果你喜歡這種笑聲，你應該知道笑的時候會呼氣或用鼻子吸氣。這就是為什麼笑聲如此響亮且震撼。
盒子裡的笑聲
盒子裡的笑聲是真正的笑聲，簡單來說，這是從一個情境取出並置於另一個情境的笑聲。由於笑聲的社會連結，電視製作人明白將盒裝笑聲置於節目配樂中，能增加觀眾覺得內容有趣的機率。此外，如果你想變得更有趣、更善於社交，這也是個很有用的資源。
殘酷的笑聲
如果談到笑聲的種類，殘酷的笑聲是指用這個動作來嘲笑他人。為了避免這種情況，本文將介紹多種有用的工具，幫助你學會不評判他人。
痙攣性笑聲
這種笑聲是指由無關刺激引發的失控笑聲表現，也就是由通常不會引起這種情緒反應的刺激或事件所引發。在某些情況下，刺激的價值可能相反，例如當一個人在聽到悲傷消息時笑了，然後突然轉為哭泣。
因此，這種不受控制的笑聲也可能出現在非情感刺激時，例如當手在視野中做出震盪動作時。事實上，這種笑聲沒有情感價值，與快樂無關，而是一種模仿態度。突然大笑的人常常對自己的笑聲感到困惑，認為那不合適，且不明白為什麼會笑出來。
痙攣性笑是偽腦部障礙症候群的典型表現，表現為進行性核上性麻痺，這是一種神經退化性疾病。一般而言，它也與多發性微小梗塞或其他如多發性硬化症等腦血管病變有關。
彈性性癲癇笑聲
這種笑聲是一種罕見的部分性癲癇發作，伴隨額顳側焦點，特徵是產生與情境無關的刻板笑聲。這是一種突如其來的笑聲，並非由情緒刺激觸發，且可能伴隨自主神經系統的疾病和/或意識狀態的改變。
這類危機通常與下視丘無性瘤或良性畸形存在有關。
諷刺的笑聲
這種笑聲表現為臉部肌肉抽搐，表面上似乎會露出微笑，但實際上展現笑容的人並沒有笑。這是感染破傷風的典型病患，破傷風是一種由毒素引起的傳染病，會使全身肌肉痙攣性癱瘓，包括臉部肌肉，而這種寬大嘴巴的笑容表情正是由此而來。
法特瓦笑聲
法特瓦笑聲空洞、幼稚、膚淺，且在不適當的情境下產生。這種笑聲常伴隨著像是把手放在嘴巴前、聳肩或試圖躲藏的行為。這是額葉腦損傷或嚴重精神病患者常見的情況。在本文中了解有哪些類型的精神病。
無法控制的笑聲
無法控制的笑聲是一種持續且強烈的笑聲危機，逐漸升級，導致極為罕見的「情境性」昏厥。這並不取決於神經系統的病變，而是因為無法打斷笑聲的人缺乏控制力。
受這種笑聲影響的人，笑到昏倒為止都停不下來。由此產生的昏厥很可能與調節血壓機制的改變有關。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
