幾個世紀以來，人類透過一系列策略找到了對他人施加權力的各種方法，其中一些至今仍具明顯的有效性。同樣地，許多電視劇和電影製作也將這些情況呈現出來，因為這在世界上是常見現象。然而，它不僅與虛構領域相關，我們在日常生活中也能發現操控手法。
人際關係充滿了旨在降低他人達成目標可能性的策略。了解這些策略對於面對他人試圖支配我們的困難情境非常有幫助。在這篇文章中，我們將提供關於心理操控技巧的資訊。
罪惡感的產生
首先，我們必須理解罪疚感的意義。一般來說，罪惡感是一種情緒，當我們相信自己做了某個錯誤的行為時。同樣地，罪惡感也可能伴隨著對所發生事情的懊悔。
然而，情緒操控者堅持要在某人身上產生罪惡感，即使對方並未做出任何可能影響他們的惡意行為。
淡化個人衝突
操控源自於想要從他人中脫穎而出的需求。因此，操控者常常會有一種全能感，導致操控者在生活的各個領域強加自己。因此，操控者使用的另一種技巧是分散他人衝突的注意力，以突出自己並保持優先地位
跟別人比較
另一種操控者使用的方法是不斷比較他人的特質。這些比較的目的是透過將受害者的行為與其他人的行為相提並論來貶低。因此，這一事實對應於一種隱含的貶低個人的方式，因為它不允許突出本可達成的成就與目標。
延後愉快的情境
雖然這種情況在愛情關係領域較為常見，但在人際關係的其他領域也可能發生。當我們不斷訴諸將帶來快樂的時刻延後換取不愉快的情況時，就有可能讓人誤以為我們面對的是一個具有操控特質的人。
例如，承諾未來會與現任伴侶分開，與伴侶在一起，或在經濟狀況改善時確保還款等。值得注意的是，我們強調的這些情況具有說明目的，並不對應任何真實情況。
現實扭曲
改變一個人的語言，意圖對另一個人進行心理操控，是一種不容忽視的操控技巧。在許多情況下，操控者試圖利用情況，歪曲現實與數據的發生。
當我們處於這種情況時，必須記住操控者的主要目標之一，就是逃避每個人對其行為和行為方式所應負的責任。透過這種方式，操控者試圖透過改變事件，將所有責任推卸給另一個人。
跨越個人界限
設立界線意味著建立一個尊重、信任、安全感等能共存的個人空間。然而，個人界限可能會被那些試圖對他人施加權力的人越過。
這種情況可能發生在許多方面，從社交關係到工作時間、愛情關係以及家庭狀況。因此，操控者若提及自己不了解先前已表達的個人界限，無非是試圖跨越個人空間的跡象。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
