當我們聽到刺蝟困境的名字時，可能會讓我們想起一個兒童故事，但事實並非如此。然而，如果說這個想法有一點是肯定的，那就是，就像故事一樣，我們可以從刺蝟身上學到很多東西。事實上，叔本華是第一個從這種長著荊棘的動物的形象提出這種困境的人，以反思與他人共同生活的困難，以及在與人的關係中保持適當的距離以免傷害他人的困難。
在這篇文章中，我們通過一些例子深入解釋了心理學中的刺蝟困境。
叔本華認為刺蝟的困境是什麼
刺蝟的困境表明，兩個人越接近，他們就越有可能互相傷害。這是基於刺猬背上有尖刺的想法，所以如果它們靠近，它們的羽毛筆最終會傷害他們倆。事實上，在現實中，刺蝟是獨居動物，通常不會成群結隊地出現。以兩個人之間的關係為比喻，如果他們開始互相關心和信任，任何發生在任何一方身上的不愉快情況也會傷害對方，誤解可能會導致更大的問題。
悲觀主義哲學家叔本華根據以下比喻提出了刺蝟的困境：
在一個寒冷的冬夜，兩隻刺蝟為了取暖而擁抱在一起，但它們意識到自己正在用倒刺戳對方。他們分開了，但當他們分開時，他們又感到寒冷。兩隻刺蝟一次又一次地試圖找到合適的距離，讓它們能夠交換一點熱量，而不會被蜇得太厲害。
叔本華被認為是十九世紀和現代最偉大的思想家之一，他在《帕雷爾加和帕拉利波梅納》（1851 年）中首次引入了這個概念，在這部作品中提出了關於親密關係帶來的舒適感的問題，例如，我們可以在多大程度上在一起而不會互相干擾和打擾。 我們需要多少熱量，或者我們需要做什麼才能在不互相傷害的情況下生活。
刺蝟困境的例子
您是否曾經遇到過一個您最初認為與自己有著迷人關係的人，但您自己的反應或他們隨後的一些行為引發了深深的失望？這一事實可能是刺蝟困境的一個明顯例子。另一個例子可能是以共生方式建立生活關係，其中對他人的興趣可以完全凌駕於他們的需求和個性之上。
所有這一切的發生只是因為在日常生活中，我們發現自己在兩個基本需求之間搖擺不定：與他人建立聯繫，同時保持我們自己的獨特性。
如何克服刺蝟的困境
叔本華隨後試圖通過刺猬的著名例子來弄清楚在一段關係中保持的正確距離應該是多少。叔本華認為，如果刺蝟體內有足夠的熱量，它就不需要接近他人，會迴避社會，也會因社交互動而引起或經歷心理後遺症。這同樣適用於人類，因為像刺猬一樣，他覺得有必要找到合適的距離，以避免傷害他人或被代表個人性格的局限性和特殊性的“荊棘”傷害。
因此，對叔本華來說，是我們的不完美將我們推向他者，也就是說，我們被推向與我們不同的東西，以及我們認為可以完善我們的東西。因此，為了克服刺蝟的困境，必須找到歸屬感和分離之間的平衡，這兩個面向是我們生活的特徵。
如何平衡歸屬感和分離
從出生開始，我們就體驗到不同的財產。首先，屬於我們的家庭，然後是那些源自其他關係背景的家庭，例如學校、工作、友誼、愛情。同時，我們也體驗到這些相同的歸屬感背景的分離。例如，當我們開始上學時，我們會與母親分開，當我們獨自生活或與伴侶一起生活時，我們會與家人分開，當一段關係或工作中斷時，我們會與伴侶或工作環境分開，等等。
在所有這些情況下，我們必須找到適當的平衡。就是這樣：
- 確定自己：了解自己並對自己感到舒服是能夠更接近他人並愛他們的秘訣。只有這樣，我們才能冒著被發現並接近另一個人的風險。
- 確立自己的極限：我們必須清楚自己是誰，超越對方。建立我們自己的認同感將使我們能夠定義我們的內在界限，以便他人可以接近我們，而不會侵犯他們並扼殺我們是誰、我們的感受以及我們如何做出決定。
受刺蝟困境影響的人物和作品
刺蝟困境的概念在西格蒙德·弗洛伊德 （Sigmund Freud） 在其著作《人群心理學和自我分析》中重新發現和採用時，成為心理學領域的一部分。弗洛伊德聲稱，他1919年去美國是因為他想找一些野生刺蝟來教點東西。
這種困境也受到當代心理學的實證關注。通過這種方式，喬恩·馬納和他的同事內森·德沃爾、羅伊·鮑邁斯特和馬克·沙勒在解釋一些實驗的結果時提到了叔本華的刺蝟困境，這些實驗檢查了人們對排斥和其他形式的排斥的反應。他們的結果表明，長期焦慮的人被拒絕的經歷會使他們相對不合群。相反，對於性格更樂觀的人來說，被拒絕的經歷會導致他們更加努力地與他人聯繫。
下面，我們向您展示其他受刺蝟困境影響的角色和作品：
- 刺蝟的困境是蒂莫西·海斯特 （Timothy Hester） 在加利福尼亞州斯托克頓發起的電子/實驗音樂項目的名稱。
- 錢鍾書被圍的堡壘：這部小說中的一個人物明確地談到了這種困境。
- 新世紀福音戰士：在這部動畫中，律子提到了年輕的主角真嗣，向美里解釋了刺蝟的困境。同樣，這個場景中背景音樂的標題是《刺蝟的困境》，由鷺須四郎創作。
- 《刺猬困境》是嘻哈藝術家亞歷克斯·弗雷肯 （Alex Frecon） 的首張 EP 的標題。
- 《刺猬的困境》也是 Ioannis Galbos（更廣為人知的名字是 Maxis）的 EP 的標題。
- “Hedgehog’s Dilemma”是 The Postman Syndrome 樂隊在專輯 Terraforming 中分為兩部分的一首歌的名字。
- 史蒂芬·瓦克 （Stephen Wack） 將他的一首詩命名為《豪豬的困境》。在其中，他審視了將距離融入愛情和人際關係的嘗試。
- 托馬斯·克朗案：在這部電影中，主角在與精神分析學家的會談中將他與一名女性的關係比作“豪豬交配”。
- 意大利樂隊 Subsonica 將刺蝟的困境用作主題曲 Istrice。
- 最後，刺蝟之歌經常出現在特里·普拉切特的短篇小說《碟形世界》中。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
