在 1950 年代，心臟病專家開始研究人格特質及其與壓力應對反應和相關健康因素的關係。目前，已確定多達四種人格模式：A、B、C 和 D。如果您想知道什麼是性格類型，請繼續閱讀這篇文章：A 型人格：特質和特徵。
A 型人格
人格類型的分類及其與壓力的關係是由心臟病專家 Meyer Friedman 和 Raymond Rosenman 開發的。在他們的研究中，他們觀察到對壓力或壓力刺激的反應根據受試者可識別的人格特徵模式而變化，因此具有共同或共同人格特徵的人對緊張的反應是相似的。
另一方面，他們也意識到，患上某些類型疾病的概率與人格模式有關;人們，根據他們的心理方面，或多或少有可能表現出某種類型的病理。從縱向研究中，他們提出了四種人格模式的存在。其中第一種是 A 型人格模式，定義於 1976 年，其大致特徵是穩定的行為模式，由一系列僵硬而強烈的特徵定義，以及更易患冠心病。
重要的是不要將 A 型人格障礙與 A 型人格障礙混淆。A 型人格模式是指弗裡德曼和羅森曼提出的關於心理特徵及其對外部因素和疾病的反應發生率的分類，而 A 型人格障礙是指包括偏執障礙的一組人格病態。 分裂樣和分裂型人格。
A 型人格：特質
A 型人格是什麼樣的？A 型行為模式由三個性格特徵和心理方面組成;競爭、敵意和緊迫感。A 型人格的主要特徵如下：
1. 競爭力
A 型人有競爭的傾向，他們尋求實現自己的目標和目標並取得成功，往往只享受結果而不是過程。後者是由於他們對挑戰的心理殭化和對個人成就需求的某種癡迷，其中成功實現了自我肯定和保護自尊的功能。他們希望能夠充分利用自己，並以積極的方式從其他人中脫穎而出。他們要求很高，對自己挑剔，是完美主義者。在這裡，您將找到有關完美主義性格的更多資訊。
2. 敵意
在壓力大的情況下，A 型人格模式表現出容易感到煩躁。這種敵意尤其出現在他們的目標或計劃處於危險之中，或者當其他人不以同樣的方式行事時，從而難以實現成就。有時，它會導致缺乏同理心、沮喪或攻擊性行為。
3. 緊迫感
不耐煩是 A 型人格模式的另一個特徵。他們難以等待和拖延，並且有衝動的傾向。它們還要求嚴格遵守交貨日期、時程表和規則。他們生活在一種缺乏時間的感覺中，這會導致焦慮感。
需要強調的是，雖然這些性格特徵是 A 型人格的特徵，但它們並不是固定和不可動搖的。也就是說，它們是在壓力情況或挑戰中出現的人格方面，在沒有環境要求或要求的情況下，它們不必出現在同一個人身上。因此，這種行為模式是情境的，它取決於外部環境，因為該研究的重點是應對壓力。
A 型人格：特徵
上面提到和解釋的人格特徵在 A 型人格的人中引起了一系列定義特徵，其中一些是：
- 對成就有強烈導向的人，因此他們付出巨大的努力，有時甚至做出犧牲來實現他們打算做的事情。
- 自律、自我要求強的性格，嚴格遵守規則和自己的行動標準。
- 霸道和專制的性格風格。
- 傾向於過度參與工作場所，因此他們可能會忽視生活的其他方面。在某些情況下，存在工作狂。
- 難以放鬆和脫離工作。
- 他們往往對他們認為的失敗有極端或誇大的反應。
- 對壓力的反應和主動反應。
- A 型人格的另一個特徵是魯莽或衝動的決策。在下面的文章中，您將找到如何應對衝動。
- 完美主義者和雄心勃勃的性格，這些人往往設定過高和不切實際的目標，他們也認為任何一個小錯誤都是失敗。
- 對自己和他人不妥協，因此社會關係可能會受到影響。
- 高度警惕或注意力不集中，過度警覺不犯錯誤，因為非常關注性能和生產力。
- 對環境的控制感需求很高，對不確定性的容忍度很低。
- 傾向於過度勞累並承擔過多的責任。
- 面對壓力和苛刻的任務，他們更喜歡單獨工作，就像他們在團隊合作和授權方面經常遇到困難一樣。
- 有時，您的性能和生產力可能會受到您的速度傾向的負面影響。
- 聲音高亢、語速急促、手勢和快速動作，有時伴有精神運動性激越。
- A 型人格的另一個特點是對挫折的容忍度低，所以如果他們沒有得到他們想要的或事情沒有按計劃進行，他們會生氣。
- 一般的緊張和激動，可以通過咬指甲、磨牙或經常觸摸頭髮來表現。
A 型人格：疾病
弗裡德曼和羅斯曼研究了健康與 A 型人格模式之間的聯繫，得出的結論是這種人格類型的特徵以及由此產生的生活方式構成了某些疾病的危險因素：
- 冠狀動脈疾病：冠狀動脈疾病是最常見的心臟病。A 型人格中存在的敵意成分對此類疾病的發展最有害，這可能是由於心血管高反應性和交感神經系統活動水準增加。這群人的其他常見心臟病是心臟病發作、缺血性心臟病或動脈狹窄和中風。
- 高血壓：A 型性格特徵是血壓水準升高的誘發因素，這可能是由於對壓力的高反應性。
- 較高的膽固醇水準、高膽固醇血症和甘油三酯。
- 易患睡眠障礙，尤其是失眠。
- A 型人格也是焦慮問題發展的危險因素，因為有壓力傾向。在下面的文章中，您將找到如何管理和調節壓力。
- 吸煙和藥物使用趨勢增加。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
