自尊是我們性格最相關的因素之一，因為它使我們能夠珍視和愛自己，接受和發現我們的缺點和美德。自尊與個人幸福直接相關，因此能夠過上健康、充實和快樂的生活非常重要，這也使我們能夠以健康和積極的方式與環境建立聯繫。
有五種類型的自尊在高自尊或低自尊的兩極之間搖擺不定，你認同哪一種？如果您想瞭解五種類型的自尊及其特徵，請繼續閱讀這篇文章。
什麼是自尊？
自尊是指一個人對自己的評價，無論是積極的還是消極的。自尊與我們對自己的信任和尊重，以及對自己能力的感覺有關。這被認為是我們性格中最重要的方面之一，因為我們的自尊會影響我們的行為、決定、目標的選擇和規劃，以及我們的整個存在和行為方式。
自尊：定義
它是自信、對自己的尊重和我們賦予競爭對手的價值的總和，最終導致我們對自己的價值判斷。簡而言之，這是每個人對自己的愛。
自尊：測試
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自尊和自我概念
自尊和自我概念，它們是一樣的嗎？不。自我概念是指我們在自己身上看到的特徵，而自尊是指我們如何重視這些特徵。在本文中，您可以找到自尊和自我概念之間的區別。
高自尊：定義
自尊心強的人對自己感到滿意，接受自己的本來面目、自己的美德和缺點。他們的缺陷或局限性不會導致他們被貶低，因為他們感到被愛，知道如何確定他們最擅長什麼以及他們應該改進什麼，不會在談論他們的失敗或成就時感到不舒服，對批評持更開放的態度，有更大的靈活性來接受他們的錯誤， 這使他們從這些錯誤中吸取教訓，使他們對新體驗持更開放的態度，並且他們更容易面對新情況或挑戰。
除此之外，在關係層面上，他們不覺得有必要戰勝他人，並且對接受和給予讚美感到自在。他們總是會在其他人面前捍衛自己的立場，表達自己的意見，在自己的思想和感情面前表現出更真誠的樣子，因為他們不怕成為並展示自己是誰。因此，高自尊有助於建立健康的人際關係，因為尊重和重視自己在社會關係中非常重要。
高自尊會激發自主性、獨立性，因為自信可以讓人找到自己的身份並感到舒適，努力實現他們設定的目標並承擔起自己的責任。
面對不安全感的出現，這個人不太可能被它們壓倒，如果他們這樣做了，他們將有更強的能力來克服它們。
低自尊：定義
什麼是低自尊？自尊心低的人會一直感到對自己的不滿，缺乏自信或價值，從而產生過度的自我批評，從而維持不滿的狀態。與自尊心高的人不同，他們往往非常重視自己的缺點，將它們疊加在他們的美德上並放大他們的存在。除此之外，他們對缺陷的關注導致他們沒有認識到自己是誰以及他們的美德是什麼，這會導致他們重視自己。面對這種情況，他們往往以一種更悲傷、失敗主義、完美主義的態度和缺乏自發性來表現自己。
面對不斷的自我批評，他們往往對錯誤反應過度，對挫折非常不容忍，所以他們傾向於根據他們所知道的採取行動，不冒險，因為給定事實中的錯誤被概括為對他們整個人的批評。
就像在高自尊中獨立佔主導地位一樣，在低自尊中，依賴佔主導地位，這個人害怕被拒絕的感覺，因此當他們認為自己不會與其他人相同時，他們會隱藏自己的想法和感受。這個人因為害怕犯錯而總是優柔寡斷，非常害怕自欺欺人。所有這些都導致他們建立依賴關係，從而避免將自己暴露在錯誤或批評中。
作者認為的自尊類型
當我們談論自尊時，我們往往處於自尊的兩個相反的極點或水準之前：低和高。然而，就像生活中的一切一樣，有不同的色調，並不是一切都是黑白的。出於這個原因，不同的作者開發了一種分類，其中包括5種類型的自尊，它們更容易涵蓋一個人可能發現自己所處的位置。在這 5 種類型的自尊中，我們發現：
- 穩定的高自尊心
- 不穩定的高自尊心
- 穩定的低自尊心
- 不穩定的低自尊心
- 膨脹的自尊心
1. 穩定的高自尊心
保持高自尊且穩定的人，保持上述高自尊的所有特徵。他表現出自己是一個自信的人，相信自己的能力。穩定一詞意味著外部因素，例如他人的意見或他們可能遇到的負面情況，不會影響他們對自己的重視。因此，他們不需要為自己辯護，可以在不破壞自己穩定的情況下表達自己的意見。
2. 不穩定的高自尊心
在這個類別中，這個人會保持高自尊的特徵，但與穩定的高自尊不同，在這種情況下，外部因素會制約他們的自尊，也就是說，如果他們的整個環境都很好，他們對自己感覺很好，但在面對失敗時，他們會崩潰並不再信任他們。因此，他們很難接受批評。面對這種情況，他們對失敗的反應幾乎不寬容，將其視為威脅，因此，他們傾向於以更具侵略性的行為和一定的優越感做出反應。他們對錯誤和批評的重視使他們感到不安全和無效，導致自尊心的波動，從而導致他們的不穩定。
3. 穩定的低自尊心
具有這種自尊心的人以穩定的方式保持著低自尊的特徵，可能出現的外部因素並不能制約他們對自己的這種負面看法。具有這種自尊心的人往往總是優柔寡斷，不認為自己有能力捍衛自己的觀點，因為他們害怕對他人不夠，被拒絕。他們一直認為他們將無法實現他們打算做的事情，因為他們對自己的能力幾乎沒有信心。在這種類型的自尊中，悲觀和消極的情緒往往佔主導地位。
這種類型的自尊往往表現在幾種精神疾病中，例如抑鬱、焦慮或非常高的壓力。
4. 不穩定的低自尊心
與穩定的低自尊不同，這種類型的自尊受外部因素的制約。這個人通常保持低水準的自尊，但面對成就或成功，他們的自尊心會上升。然而，當這一成就帶來的情感結束時，他們的自尊心再次下降。
所以這種類型的自尊的特點是波動和不穩定，這導致這個人很容易受到他們所遇到的事件的影響，即使從外面看他們似乎無關緊要。因此，當這個人覺得事情進展順利時，他們的自尊心會提高，而不會被認為是高自尊心，對外部因素非常敏感。
5. 膨脹的自尊心
這種類型的自尊起初會與高自尊相混淆。然而，這個人在別人面前並沒有表現出一個愛自己、尊重自己的安全感，而是表現出一種傲慢的態度，甚至覺得自己比別人優越。自尊心膨脹的人需要突出他們的成就和美德，以獲得認可並尋求他們所做的和所說的一切都是正確的，總是認為別人的意見是錯誤的。他們往往認為自己在所做的每一件事上都比別人好，發現很難識別錯誤和批評，所以他們選擇責怪其他人。然而，即使他們以優越感向他人展示自己，這些態度也試圖掩蓋他們的不安全感和低自尊心。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
