每天我們都被成千上萬對我們產生影響的刺激所包圍，然而，生物有能力抑制那些與我們無關的刺激，因為如果我們沒有這種能力，我們會發現自己處於資訊過載的境地，因為我們總是處於過度活躍的狀態。
但是我們知道允許我們進行這種資訊篩選的過程是什麼嗎？如果沒有，我們希望您以適當和簡單的方式了解它們。因此，在本文中，我們將通過示例和練習來研究選擇性注意的定義。
什麼是選擇性注意：定義
選擇性注意是在不同信號之間存在衝突的時刻分配注意力資源。在這些複雜的情況下，有必要能夠在處理其他刺激的同時抑制一系列刺激。它的功能可以定義為選擇一部分資訊以改進其處理。
選擇性關注可以在三個不同的領域發揮作用：
- 選擇性空間注意，有助於處理給定空間中的那些刺激。
- 對對象的選擇性關注，其中注意力參考系是一個物件，以便充分處理其所有特徵。
- 暫時性選擇性關注。它被認為是一種人類技能，它允許我們使用有關時間間隔的資訊來優化重要信息的檢測。
選擇性注意的例子
很多時候我們使用選擇性注意時，我們是無意識地這樣做的，因為在不知不覺中，我們對某些刺激的關注比其他刺激多。例如，在這些情況下，我們使用選擇性注意：
- 當我們等待消息並且我們知道鈴聲會響起通知我們消息到達時，我們的注意力只集中在手機上，從而抑制了任何其他聲音。
- 當我們開車時，我們也使用它，因為我們只處理使我們能夠正確駕駛的資訊，避免和抑制所有可能分散注意力的刺激。
- 我們在參加考試時也會使用選擇性注意力，這樣我們就可以把所有的注意力都集中在回答它上，避免其他刺激打斷任務。
選擇性注意的工作原理
在識別重要刺激時，人們可以通過兩種不同的方式進行識別，即顯性定向和隱性定向。對於前者，眼球運動是將我們的目光固定在所需刺激上所必需的，但是，在隱蔽中，沒有必要改變頭部或眼睛的位置。因此，隱蔽傳輸相對於公開傳輸有許多優點：
- 無需眼球運動
- 由於沒有移動，所以速度更快
- 它通過啟動稍後將處理刺激的神經通路來促進刺激的處理
在解釋選擇性注意是如何工作的時，我們可以使用一個稱為燈泡的比喻。為此，必須將注意力想像成手電筒筒發出的光源，其中被照亮的區域是以更快、更容易的方式處理的區域，而黑暗區域將被抑制。
選擇性注意的運作不是一個單一的過程，而是涉及一組以協調方式運作的不同機制。
護理的特點
要正確理解選擇性注意，值得列舉注意力的一些主要特徵：
- 意向性：有助於啟動、集中注意力並保持對相關刺激的注意力。
- 對主題的期望：它們會影響主題在等待他所期待的東西時所給予的注意力。
- 激活資訊處理的認知過程。
- 定向：自願將認知資源引導至刺激的能力。
- 聚焦：專注於某些刺激的能力。
- 濃度：用於特定活動的資源量。
- 靈活性：能夠改變注意力的焦點。
- 穩定性：在給定的刺激或任務上保持一定時間注意力的可能性。
選擇性注意力練習
為了從心理學的角度評估選擇性注意力，我們發現了不同的工具：
- 不完整的圖表：受試者必須觀察一幅圖畫並說出缺少的重要部分。
- WAIS 符號搜索：您應該觀察兩組符號，一個關鍵組（2 個符號）和一個搜索組（5 個符號）。然後，您必須確定鍵組中的兩個符號中的任何一個是否與搜索組中的任何一個符號相同。
由於選擇性注意需要一個選擇、控制和意圖的過程，因此建議進行以下測試：
- 通過/不通過：必須響應呈現給它的所有箭頭，但那些表現出評估器指示的某些特徵的箭頭除外。
- Stroop：在他們必須閱讀單詞（顏色名稱）的地方呈現一張圖片，省略了單詞所用的顏色。它可以反過來完成，即說出單詞繪製的顏色。
- WSCT：向受試者展示一系列刺激卡，並且必須將問題卡與其中一張相匹配。但是，受試者不知道配對標準是什麼，此外，該標準會隨機變化，因此受試者必須能夠重新調整他的反應。
專注、持續、交替、分散和選擇性關注之間的區別
集中注意力是調節針對任務的注意力強度的能力，即所謂的集中注意力能力。
持續關注是指注意力隨時間的變化。這種類型的注意力被認為是在一定時間間隔內在要求苛刻的任務中保持有效反應水準的能力。
交替注意力是將注意力焦點從一項任務轉移到另一項任務的能力，穿插一項任務和另一部分的執行。
分散注意力是注意力同時處理兩個或多個任務的能力。它是指注意力資源的分配，以便有效地處理同時存在的不同資訊來源。在這些情況下，attending意味著根據併發任務的需求分配資源。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
