與壓力相關的情緒有多種不同類型。有些人認為所有壓力都是負面的，但事實並非如此。但事實是，當今社會，籠罩著危機陰影所帶來的恐懼，以及急於快速取得成功的氛圍，展現出壓力與焦慮最苦澀的一面。
但必須注意，有些壓力可以是正面的，稱為「好壓力」。繼續閱讀，了解更多什麼是 eustress。
什麼是 eustress？
Eustress 是一種被視為正向壓力的壓力。在這種情況下，這是一種適應性的感覺，也就是說，面對變化時，受試者努力迎接挑戰，身體本身也會適應並體驗愉悅的情緒。這是一種壓力，既刺激又激勵人心，與痛苦幾乎無關。後者則帶來不適與壓力。
Eustress 能提升活力、健康與能量。因此，有非常活躍的人不斷沉浸在新的專案或挑戰中，享受新的幻象。擁有生活品質意味著盡可能降低負面壓力的程度，以盡可能打開正向壓力的大門。這種壓力與創造力、想像力和才華息息相關。另一方面，工作表現良好的人也更容易遭受情緒壓力而非痛苦。這是一種源自任何人因動機而對自己施加正面期待的情緒。
Eustress 本質上是當任何人離開自己的舒適圈和安全感時產生的。離開這個舒適圈是好事，因為受試者能從情感角度探索新領域。
本文僅供參考， 我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
