反思與質疑是人際關係中兩個突出的面向。一般來說，了解自己的想法並質疑它們，可以成為尋找在日常生活中發展活動或專案的機會。然而，有時給出的答案並不完全符合對特定主題的封閉想法。因此，懷疑自己和他人觀念的能力，意味著一種特定的現實觀念。哲學與心理學都試圖得出這種思考方式的功能結論，幫助人們改變某些負面思維模式，從而提供更清晰的心智。
這一部分，我們將提供關於心理學中蘇格拉底式對話的資訊：它是什麼、如何應用以及範例。
什麼是蘇格拉底式對話？
蘇格拉底式對話是一種對話技巧，透過提出開放式問題來激發批判性思考並促進深度反思。在心理學中，這種技巧對於更詳細地探索想法、信念和情感非常有用。
這種研究與質疑觀念的方法由希臘哲學家蘇格拉底提出，他對擴展對現實的觀念感興趣。反過來，蘇格拉底式對話則提出社群中多位成員之間的公開交流，以尋求真理。透過這種方式，可以界定在質疑思想時所產生的某些思維與行為形式。
蘇格拉底式對話在心理學中被用於什麼？
心理學中的蘇格拉底式對話是促進個體深刻反思與真誠理解的有效工具。這有助於辨識並挑戰負面信念或思維模式，從而促進正向改變與個人成長。
此外，蘇格拉底式對話促進治療師與患者之間的同理心溝通，營造信任與開放的環境，這是治療過程的基礎。
本節將描述蘇格拉底對話法在心理學脈絡中的主要應用：
- 消除具體目標：當涉及兩人或以上的對話時，達成目標的執行往往阻礙理性化與反思。在這些情況下，建立蘇格拉底式對話的提案能帶來更大的開放心態。
- 培養反思能力：藉由日常生活的實用資源，目標是培養涵蓋全球情境的批判性思考。
- 鼓勵人類成長：當一個人的思想對其人生發展產生負面影響時，蘇格拉底式對話中的介入代表正面的結論。
- 改善溝通：透過易於理解的語音，人們能彼此理解，並促進更有效率的溝通。
蘇格拉底式對話在心理學中的應用
這項發明不僅涵蓋哲學領域，也可被取代於其他知識領域。為了讓這個主題更清楚，我們現在將說明蘇格拉底式對話如何在心理學中應用：
- 可能性：是指在對話者的協助下，能夠詳細闡述想法。因此，蘇格拉底式對話需要一個作為起點的回歸，以得出相關結論。
- 開放式問題：這種對話並不尋求一個阻礙反思的單一答案，而是對話者選擇訴諸問題，以擴展所運用的概念。
- 質疑原則：根據一個人提出的論點，可以質疑這些論點，進而修正其想法。
- 對想法的態度：透過批判且客觀的態度，開始加入對情境、情緒與想法的其他觀點，為被質疑者提供清晰的理解。
- 暫定結論：在蘇格拉底式對話中，人們不尋求採用不會隨情境變化的封閉思想。相反地，這些結論提供了彈性的特性，必要時可調整。
如果你想了解更多其他方法論，本文將說明什麼是空椅技巧以及如何應用。
心理學中蘇格拉底式對話的範例
要明確指出這些概念在日常生活中的應用，有必要了解它們的用途。蘇格拉底式對話的第一個例子是，一個堅信環境在情感上操控他，認為沒有人能幫助他解決問題的人。當你來到心理諮詢時，治療師可能會問你一些問題，邀請你反思。在這種情況下，他被定罪的原因可以被質疑，並幫助他理解自己為何會允許這種操控。
另一個蘇格拉底式對話的例子是，有人認為自己在開始的工作上並不成功。在他們的治療空間中討論這個主題時，介入可能會與考慮另一種思維方式相關聯。例如，其中一個問題可能會提到要考慮你的責任，而非成功。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或建議治療方案。我們誠摯邀請您前往心理學家處，針對您的個案進行治療。
