我們有越來越多關於抑鬱症及其周圍的所有情感狀態的信息。然而，這種類型的精神疾病所發生的情況是，其症狀不像一個人受到身體傷害時那樣明顯。然而，當一個人患有抑鬱症時，他們會覺得自己的內心是脆弱的、脆弱的，有時甚至是無能的。
換句話說，在某種程度上，他感受到了精神傷害的重量，就好像他需要拐杖才能走路、前進和前進一樣。抑鬱症患者堅忍地努力完成日常任務，就像早上開始新的一天一樣。事實上，抑鬱症患者患有焦慮症，尤其是早上第一件事，當他們感受到新一天的重量時，他們會感到焦慮。抑鬱症患者不會覺得“有志者事竟成”。事實上，這個想法讓他更加痛苦。他覺得自己的心情溢出了自己的意志。
幸運的是，人們對這種情況的認識越來越多，但有時，對於那些從未患過這種情況的人來說並不容易理解。因此，在這篇文章中，我們發現瞭如何向那些沒有抑鬱症的人解釋抑鬱症。
如何解釋什麼是抑鬱症
抑鬱症是當今西方社會最普遍的精神障礙之一，但是，如果我們不分享這些症狀，就很難理解抑鬱症患者的感受。要知道如何向沒有患有抑鬱症的人解釋抑鬱症，我們可以進行同理心練習，並了解患有這種精神疾病的人可能正在遭受的感受。
抑鬱症的起源是多方面的，然而，它們都會導致深深的絕望感、面對生活的無助感，並且在許多情況下會感到巨大的挫敗感。抑鬱的人看不到隧道之外的光明，他們無法找到解決日常問題的方法，但我們不應該為此責怪他們。抑鬱的人注意到他們做事不對，他們有問題，他們覺得這會影響他們的環境。幫助抑鬱症患者的關鍵是了解它並陪伴他們進行治療。
在工作場所，當專業人士覺得辦公室的日常事件引發不適、緊張和廣泛焦慮的內在反應時，抑鬱症也會表現出來。想像一下，如果我們覺得在一天又一天中我們必須不斷地跳躍以克服障礙，生活會是什麼樣子。這是抑鬱症患者的感受之一，他為原則上不需要那麼集中註意力的簡單任務而過度勞累。
抑鬱症伴隨著一種乏味、憂鬱和懷舊。它就像一種內線，拉動著心，在渴望中生根。然而，需要指出的是，抑鬱症不僅可以通過悲傷表現出來，還可以通過憤怒來表現。然而，患者有雙重痛苦，因為除了憤怒之外，他還多次對自己與朋友和家人的反應感到內疚。
抑鬱症患者覺得他所感受到的痛苦在他的胃裡產生了一種結，甚至影響了他的食慾。病人還是同一個人，但他的感覺卻不像往常一樣。他害怕改變。患者從威脅性的角度想像變化，他想要從中保護自己。
抑鬱症患者的特徵
消極思維
在很多情況下，患者會問很多關於生命或痛苦的意義的問題。抑鬱症患者的真正鬥爭並不在於外在，而在於他自己的內心世界（特別是如果是內源性抑鬱症）。對於憂鬱症患者來說，阻止一連串的負面想法並不容易。每一個負面的想法，都像是一次氣餒的電擊。
對於處於抑鬱症晚期的患者來說，生活就像一部電影，灰色調比鮮豔的色彩占主導地位，不愉快的情緒比生命感更頻繁。
什麼都不想做
患有抑鬱症的人沒有動力繼續推進生活向我們提出的項目或挑戰，這種感覺稱為 abulia，是抑鬱症最典型的症狀之一。
Abulia 被定義為意志力減弱、動力下降和目標喪失。相當於早上醒來，什麼都不想做，沒有快樂，沒有開始新的一天的快樂或喜悅。在某些情況下，我們可能會帶著這種感覺醒來，然而，抑鬱症患者幾乎每天都會遭受這種感覺，這不是一種愉快的情緒。
你不享受生活
抑鬱症患者最常見的另一個症狀是快感缺乏。 這種感覺涉及生活中任何事情都不享受的事實，無法對一個人以前享受的事物感到快樂。患有快感缺乏症的人對他們曾經喜歡的許多活動不再那麼有吸引力，對團體社交計劃感到不舒服，並且不喜歡與某些人的隨意接觸。
值得注意的是，每種類型的抑鬱症都是不同的。每個人的每一個案例，也是一個案例。出於這個原因，最重要的是每個患者都信任專業的專業人員，因為由於個性化治療，抑鬱症病例治愈的機會非常高。這就是希望誕生的地方。
我有抑鬱症，我的伴侶不理解我
我們可能是患有抑鬱症的人，並希望獲得工具讓周圍的人了解發生在我們身上的事情。可能是我們感到被誤解，認為我們的伴侶沒有幫助我們或不理解我們腦子裡在想什麼。如果我們處於這種情況，首先要做的是了解，對於那些沒有患有這種疾病的人來說，這種疾病是很難理解的。以最好的方式傳達我們的感受非常重要，嘗試在同理心的自信的基礎上進行溝通。
抑鬱和人際關係是兩件很難結合的事情，這就是為什麼我們必須作為一個團隊來擺脫這種情況，同時又不損害與我們在一起的人的動態。我們很可能會找到必要的動力去看專家並開始治療我們生活中的這種限制性疾病。然而，如果我們的伴侶難以理解正在發生的事情，我們將不得不嘗試制定策略，無論我們是否會得到他們的支持。
這種類型的情感疾病沒有簡單的治療或治愈方法，但是，第一步是發現是否需要去找專業人士並找到必要的工具來向前邁出一小步。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
