適應障礙：它是什麼、原因、癥狀和治療方法

我們當前生活中的不斷變化和衝突，無論是在工作場所、個人還是家庭，都會導致情緒失衡。在這些情況下，因此，患有這種疾病的人通常會感到焦慮、壓力或悲傷。如果我們沒有必要的工具來管理這些變化並適應這些變化，這種情況可能會導致適應障礙。

在這篇文章中，我們將深入討論適應障礙：它是什麼、原因、癥狀和治療方法。我們還將解釋存在哪些類型的適應障礙以及如何將它們與抑鬱症區分開來。

什麼是適應障礙？

適應障礙或適應障礙是適應過程的改變，因此會導致過度和適應不良的情緒反應。要診斷適應障礙，反應必須在壓力源的前三個月內出現。它通常不會超過 6 個。

此外，適應障礙的特徵是幸福感、情緒的改變以及工作和學生效率以及社會關係的惡化。

適應障礙的癥狀可能立即出現或稍後出現。這種疾病的主要原因是：

國家/地區變更。
換工作。
職場欺淩：這個人可能會感到焦慮、壓力或只是感到格格不入。
一系列壓力源的總和：在這些情況下，效果可能需要更長的時間才能出現。一個例子可能是增加幾個小時的睡眠時間而造成的過多工作負載。這個人保持著瘋狂的步伐，直到他再也受不了了。

適應障礙的主要癥狀如下：

沒有方法可以讓我們準確地看到和診斷適應障礙。如果滿足 DSM5 和 ICD 10 中建立的標準，則診斷為該病。為此，專業人士主要使用與患者的面談作為診斷工具。通過交談和觀察，專業人士將能夠確定您患有的是否是適應障礙。

在沒有確切診斷疾病方法的疾病中，他們很容易混淆或與他人相關聯。抑鬱症的癥狀與適應障礙的癥狀有關是很常見的。

在適應障礙中，出現這種障礙總是有原因的：分居、換工作、為人父母、經濟問題、失業等。在抑鬱症中，可能沒有任何觸發因素導致發作，它只是看起來。有一些技巧可以避免抑鬱症。
在適應障礙中，癥狀的強度通常與抑鬱症不同，就像並非所有癥狀都可能存在一樣。
抑鬱症是一種情緒障礙，與適應障礙不同，適應障礙被歸類為與創傷和壓力源相關的疾病。

我們在下面為您提供一個測試，您可以在其中瞭解您是否有抑鬱症的癥狀。

適應障礙可以以不同的方式表現出來。下面，我們將看看不同類型的適應障礙：

焦慮適應障礙：其特徵是在適應障礙期間焦慮增加。提出它的人認識到壓力源是他們焦慮的原因。這種焦慮會阻礙或限制患者的正常日常功能，例如在工作或學校。
抑鬱性情緒適應障礙：患有這種疾病的人會感到悲傷、哭泣和絕望。如果這些感受沒有消失，或者我們沒有嘗試在他人的説明下讓它們消失，它可能會引發抑鬱。
混合性焦慮抑鬱適應障礙：由於壓力源而患有這種疾病的人，除了適應障礙的一般癥狀外，還會同時感到抑鬱和焦慮。建議進行心理治療，如有必要，使用藥物治療這種疾病。
伴有情緒改變和行為改變的適應障礙：當有壓力和焦慮，而你沒有學會管理時，有問題的行為可能會在人身上觸發。一個人的日常生活中總是存在一定的壓力，當這種壓力沒有得到管理或我們沒有意識到我們可以承受的負擔時，問題就來了。
行為改變的適應障礙：這種疾病在兒童中很常見，因為當出現他們不知道如何管理的壓力源時，他們也會感到沮喪，但會通過消極行為來面對問題，因為悲傷會轉化為憤怒。他們可能會開始打架或偷竊。
非特異性適應障礙：癥狀源於各種類型疾病的人被歸類為這種疾病。它們可以表現為多種癥狀的混合，不能歸類為單一疾病。

正如我們之前提到的，適應障礙通常出現在壓力源后的前三個月，很少持續超過六個月。與所有疾病一樣，存在不同的程度，並且根據個人的不同，您將擁有或多或少的資源來處理這種情況。建議去看專科醫生，因為治療不當可能會引發抑鬱症。

如何治癒適應障礙？應嘗試消除應力因素。適應障礙的一些療法可以是情緒管理技術、放鬆技巧……等。已證明最有效的治療方法是認知行為療法。

有時，適應障礙需要藥物治療。在這些情況下，去找專業人士開出我們真正需要的處方是必要且至關重要的。我們必須避免自我治療或接受非該領域專業人士的建議。

本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。