“我已經很久沒有想和任何人交談了，我試圖尋找一個真正能證明我感受的原因或理由，但到目前為止我還沒有找到。”我不想離開家或做任何事情。我覺得由於我的冷漠，人們逐漸遠離我，我越來越覺得自己很孤獨，孤立自己，儘管這也讓我不快樂。每次有人試圖接近我尋求你的友誼或與我建立關係時，我都無法回報他們，因為我沒有真正的願望這樣做。
你覺得自己對上一段中描述的內容有認同感嗎？你不想和任何人說話嗎，你感覺越來越糟嗎？發生這種情況的原因有很多，儘管每種情況都完全不同，但重要的是要知道您發現自己以這種方式的個人原因是什麼。這篇文章來自 心理學在線：為什麼我不想和任何人交談，目的是您可以根據我們將在下面解釋的原因對您的特定情況進行小規模分析，以便您不想與任何人交談，這樣一旦您意識到這一點，您就會開始採取行動向前邁進，並且您會感覺好多了。
為什麼我不想和任何人說話
重要的是，您要更深入地詢問自己這種情況，並瞭解一些有助於您瞭解不想與任何人交談的原因是什麼。例如，以下問題：
- 你有多久不想和任何人說話了？ 確定您不想與人交談的大致時間，並確定是否有一些您不想與之交談的特定人，或者您是否不想與任何人交談。
- 你對不想和任何人說話有什麼感覺？ 想想是什麼讓你有這種感覺，你有什麼感覺，你是否感到悲傷、冷漠、失望、憂鬱？確定您每天的情緒感受。
- 你真的不和人說話嗎？ 我知道你不想和任何人說話，但是，你真的這樣做嗎？你和人聊得多少，你通常和誰聊得最多？完全遠離人群是非常困難的，特別是如果你過著每天必須去學習和/或工作的生活，或者你每天必須與家人住在一起。
- 您是否注意到人們正在遠離您？ 很多時候，儘管您不想與任何人交談，但您最親近的人仍然與您同在，並且不會停止失去聯繫。然而，有時，特別是如果你已經避開他們很長時間了，他們甚至會在不知不覺中開始保持距離。
- 你從什麼時候開始希望自己不要和別人說話？ 試著記住並記住你什麼時候特別開始想遠離人們。看看在那一刻或那段時間里，你是否發生了一些事情，在你的生活中對你來說意義重大，讓你開始有這種感覺。
不想離開家或與任何人交談：心理學的解釋
這些是一個人可能不願意離開家與他人互動的主要原因：
1. 心境惡劣
心境惡劣障礙被認為是社會上越來越頻繁發生的慢性情感障礙之一。這種類型的情緒障礙的特點是，除了冷漠的感覺和將自己與他人隔離的願望外，幾乎一直感到悲傷和憂鬱。自尊心低的人，這反映在他們的感受和日常行為中。這種情況經常與抑鬱症混淆，因為癥狀非常相似，據說它對女性的影響比對男性大得多。
- 如何治癒心境惡劣？ 在這些情況下，心理治療是必不可少的。心境惡劣也可以在抗抑鬱藥物的説明下治療。
2. 抑鬱症
另一個可能的原因是你真的很抑鬱，要麼是因為你遇到了一個非常困難的情況，你無法面對，要麼是因為這是一個與大腦化學有關的問題，比如內源性抑鬱症。
3. 冷漠
您可能處於不舒服的情況，例如在您居住的地方，在您每天居住的環境中，要麼是因為您在學校或工作中感到不舒服等，這可能會導致您冷漠和渴望對任何人一無所知。
4. 悲傷
當一個人正在經歷悲傷的過程時，在那段時間里他們不想與他人交往是正常的，相反，由於他們感受到了強烈的痛苦，他們更願意孤立自己。悲傷可能由不同的情況引起，例如失去親人、戀愛關係破裂、失業等。
我不想和任何人交談：該怎麼辦？
- 確定您不想與任何人交談的原因。 你必須清楚你對與人交談缺乏興趣的原因。為此，您可以在上一節中説明自己，我們將在上一節中解釋發生這種情況的主要原因是什麼。
- 努力改善你的情緒。 一個不想和任何人說話的人，特別是如果他們已經有一段時間了這種感覺，肯定遇到了困難，他們的情緒處於谷底。如果您屬於這種情況，請嘗試找到改善心情並讓自己感覺更好的方法。例如，您可以進行體育鍛煉，增加所謂的“幸福荷爾蒙”的產生，進行愉快有趣的活動，擺脫常規等。
- 心理療法。 去找專業人士並接受心理治療將對您更好地瞭解發生在您身上的事情有很大幫助，因為正如我們上面看到的，您可能患有某種類型的疾病，例如心境惡劣或抑鬱症，因此您可以得到正確的診斷和治療。
- 給時間。 如果發生的事情是你正在經歷一個正常的悲傷過程，不要絕望，最好給自己一個空間，這個空間通常是在這個過程中前進所必需的。請記住，您現在感受到的痛苦會隨著時間的推移而消散，即使現在看起來不是這樣，您也會感覺更好。
本文僅供參考，在這篇文章中，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
