如何每天變得更聰明

你想變得更聰明嗎?雖然我們都有智商,但事實是我們可以每天努力提升智商,擁有更快的思考速度和敏捷性。要做到這一點,我們只需開始引入一系列習慣和 …

如何克服心理創傷

從心理生物學的角度來看,接受創傷事件是一種心理現象,透過這種現象,人們對所感知的事件的現實性、其意義和後果產生了充分的信念。但這並不意味著要 …

如何消除負面想法

如果我們談論消除念頭,第一個問題是分析念頭的內容及其後果,看看是什麼困擾我們。這種評估必須在念頭第一次出現時進行,以後再次出現時無需重複。 …