如何克服遷徙的悲傷

移民到另一個國家越來越普遍。這,加上適應新文化時所帶來的影響、在新國家缺乏關係的孤立感、語言障礙與未知,意味著失去家園與與許多親人分離。 這 …

為什麼你會反覆做惡夢?

大多數人都會做惡夢,但有些人會反覆做同樣的惡夢,導致整天都難以安寧。反覆出現的惡夢會觸發隔天晚上睡覺的想法,從而製造焦慮。對許多人來說,惡夢 …