為什麼我總是防守?

在某些時候,我們所有人的反應都是在某種情況下變得防禦。當這種內在緊張變成慢性時,真正的痛苦就開始了。處於防守位置本身就已經說明了一切。這意味 …

8個技巧讓你不那么生氣

你是一個樂於接受最小變化的人嗎?有些人比其他人更“生氣”,也就是更容易生氣的人,隨時都可以看到他們的情緒和精神的變化。這是一種衝動反應,會使 …

“情緒”神經系統

情緒涉及整個神經系統。但是神經系統有兩個部分特別重要:邊緣系統和自主神經系統。自主神經系統與下丘腦一起調節脈搏率、血壓、呼吸和覺醒以響應情緒 …