當有人傷害我們的感情時，無論是說或做一些傷害我們的事情，最常見的事情就是想盡可能避免與那個人接觸，想讓他們從我們的生活中消失，因為他們的行為給我們造成的創傷，如果傷口很深，可能需要很長時間才能癒合。
然而，有時這是不可能的，因為那個人屬於我們的家庭、工作或朋友環境，甚至是我們的伴侶。儘管我們盡了最大的努力，我們還是會情不自禁地對所發生的事情感到憤怒、失望和受傷，但我們別無選擇，只能繼續與他或她打交道。那麼我們該怎麼做呢？我們如何應對傷害我們感情的人？
分析它給你帶來的痛苦
首先，了解我們的感受而不是試圖隱藏它是非常重要的。如果我們想埋葬最初時刻對那個人的憤怒或厭惡，它們就會以更大的力量重新浮現。因此，最好尋找一種表達感情的方式，如繪畫、寫作等。
讓你的疼痛降溫
花點時間讓情緒平息。如果這讓你感覺好些，請與對方交談，解釋是什麼讓你感覺難過以及原因，但始終在你非常確定對方會傾聽並且不會再次讓你感到難過時。
練習同理心：設身處地為他們著想
試著了解對方為什麼會那樣行事或說話。這將使您不會免費將其視為有害行為，而是某種情況的結果。這樣，你就會更容易原諒他。
最後，決定他們是否是你可以信任的人，或者相反，每次你與他們接觸時，他們是否都會傷害你。在這種情況下，您必須實施必要的策略來避免這種情況。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
