在我們的一生中，我們很可能會遇到一些人，我們在交往、與他人交談和建立親密紐帶的方式上觀察到某些困難。也許，簡單地說，他們是害羞和內向的人，他們的品味更注重享受更安靜的活動。但是，我們可能正在與被定義為社交退縮的人打交道。
這種類型的人格在心理學界以及整個社會中引起了很大的好奇心，其巨大的內向產生了一定的神秘感，很難對這些人的行為進行研究。也許，我們可以相信我們在社交上是孤僻的，這就是為什麼我們想要確認我們的懷疑並更多地瞭解自己。在這篇來自文章中，我們將嘗試解決“社交孤僻的人是什麼樣的”這個問題。
孤僻的性格
歷史上許多專家將孤僻或抑制的人格定義為個人生活在內心世界、避免社交關係和享受孤獨的傾向。內向並不是一件壞事，我們都有一定程度的抑制性格，但是，人格傾向和人格障礙有很大的區別。
“社交退縮是什麼樣的？這是我們有時可以問自己的一個問題，因為他們是引起某種好奇心的人，與幾乎任何人無關的事實會產生懷疑，甚至有點神秘。孤僻的人，除了害羞之外，還是過著退休生活和/或遠離社會或社交互動的人。僅僅一想到交往就會產生痛苦和深深的不適，並且不惜一切代價避免它。
社交孤僻的人，因為他們幾乎不與任何人建立聯繫，通常不會表達他們的感受或情緒。他們很容易被冒犯，因為他們對批評和挫折的容忍度很低。不接受任何一種意見，他們很難改變和改進。
人天生就是社會人，我們的氣質是通過與他人的互動而改變的，這就是為什麼社交退縮不會產生良好的性格參考，沒有安全感，無法建立良好的信仰體系。這種不安全感使他對自己的社交孤僻者的行為產生了很多擔憂，這反映在他為數不多的社交互動中，這些互動通常是與他非常相似且非常信任的人進行的。如果他們不是他們信任的人，一個孤僻的人可能會在整個互動期間生活在焦慮中。
這些人在社交聚會中經歷了如此多的負面含義，光是想想就產生了不適。隨著時間的推移，在焦慮經歷的積累之後，社交退縮開始產生迴避的傾向。如果這種傾向不受控制地發展，我們可能談論的是迴避型人格障礙。
迴避型人格障礙
當迴避型人格導致臨床病例時，我們談論的是人格障礙。這種疾病包含在 DSM（心理學卓越診斷手冊）中，包括以下特徵或診斷標準1：
一種一般的社交抑制、自卑感和對負面評價的超敏反應，始於成年早期，併發生在各種情況下，如以下 4 項（或更多項）所示：
- 由於害怕批評、不贊成或拒絕，避免涉及大量人際接觸的工作或活動。
- 如果他不確定人們是否會取悅他們，他就不願意與他們交往。
- 由於害怕感到尷尬或嘲笑，在親密關係中表現出壓抑。
- 他擔心在社交場合被批評或被拒絕的可能性。
- 由於自卑感，他在新的人際交往環境中受到抑制。
- 他認為自己不善於社交，個人無趣或不如他人。
- 非常不願意承擔個人風險或參與新活動，因為他們可能會妥協。
這種人格障礙對一個人來說可能變得非常有限，您可能需要專業人士的説明才能與周圍的人重新建立正常的聯繫。雖然這種情況沒有明確的治癒方法，但可以發展出使人適應環境並降低他們在社交互動中的焦慮水平的行為。
迴避行為
這種行為是社交退縮者的非常特徵，迴避行為被定義為那些旨在省略某些刺激或情況的行為，通常這種情況會對社交退縮者產生某種類型的焦慮或擔憂。
迴避行為的例子
- 在與同學互動時，由於恐懼或不安全感而直接不去上課或輟學。
- 不乘坐公共交通工具
- 避免與朋友外出喝酒
- 不出門，因為害怕會發生不好的事情
- 避免個人承諾
- 即使你們有不同的看法，也要避免衝突或爭論
愛情中的迴避型人格
社會關係的一個非常重要的領域是基於我們與他人的深情互動，一個社交孤僻的人也看到他的愛情生活受到人格障礙的影響。
戀愛中的迴避型人格的特點是對個人周圍產生的批評和感受非常敏感，這種超敏反應會產生許多不安全感和迴避行為。在這段關係開始時，他們避免在擁擠的地方約會和會面是正常的。
他們表達愛意的方式也被扭曲了，沒有建立很多互動，有可能他們不理解社會規範和愛的標誌。無論如何，如果我們發現自己在愛情中具有迴避型人格，我們必須確保邁出這一步，了解我們面臨的是什麼。情侶之愛有很多種類型，但是，在這種情況下，一開始要有耐心並了解他們大多數行為的原因很重要。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
