生氣是人之常情。然而，重要的是要記住亞里士多德的智慧：“任何人都會生氣，這很簡單。但要對正確的人生氣，以正確的程度，在正確的時間，為了正確的目的和正確的方式，那肯定沒那麼簡單。”
當一個人意識到他正在浪費大部分時間沉浸在沒有客觀、合乎邏輯和具體原因的憤怒中時，會發生什麼？
你無緣無故生氣，因為你預期
有時，在人類層面存在平行現實。現實是在當前發生的外部層面上發展的現實。另一個現實是出現在某個人的腦海中的現實，在事件發生之前，他已經根據自己的標準和期望對另一個人的行為做出了解釋。
也就是說，當一個人傾向於根據他自己對事情應該如何的判斷來衡量他人的反應和反應時，他會無緣無故地經常對他人生氣。
無論是在人際關係中，還是在生活本身的現實中，當你為不久的將來建立預期結論時，你都會冒著在大部分時刻變得沮喪的風險，這僅僅是因為有許多因素超出了你的決策能力. 當你無緣無故生氣時，你會體驗到這種不適，因為你不接受事情就是這樣，而不是你希望它們成為的樣子。在這個矛盾中是習慣性痛苦的本質。
我的意思是，在這種情況下，你會忘記每個人都有自己的觀點。然而，當你經常在沒有合理原因的情況下生氣時，你就會更加重視自己的願景。也就是說，你表現得好像你掌握了絕對真理，或者好像其他人因為沒有完全根據你的標準做出回應而感激你。
你生自己的氣
你無緣無故生氣的另一個原因是我們的行為方式和我們在與他人關係中的反應與我們內心對自己的感受密切相關。
當我們因為一些我們不原諒自己的事實或一些我們不喜歡它的現狀但沒有做任何改變它的事情而感到對自己生氣時，這種內在的失望和沮喪的感覺就會在可見的層面上引人注目。通過對他人的反复憤怒，憤怒植根於產生脆弱性的內在傷口。
在這種情況下，這些外在反應是一種將內在憤怒投射到錯誤方向的方式，這種內在憤怒有不同的原因，以不快樂的形式出現。正如快樂會在靈魂中產生許多微笑，相反，內心的痛苦會產生個人的失望，這種失望可以通過無建設性的憤怒表現出來。
在另一篇文章中，我們回答了您為什麼總是生氣的問題。
慢性壓力會導致煩躁
憤怒對受影響者的心理衛生和生活方式的影響如此之大，以至於當一個人生活在反复壓力的節奏中時，他們生活在匆忙、結果壓力和不斷的忙碌中。
慢性壓力會顯著影響情緒。即使是最樂觀開朗的人在經歷這種時期時也會變得煩躁，因為壓力會影響生活的重要支柱。例如，休息質量或工作與休閒時間之間平衡的崩潰。有時，那些沒有充分理由的憤怒的表現是壓倒人的壓力的症狀。
在另一篇文章中，我們將通過給您提供非常有幫助的意見和建議來了解如何管理壓力。
憤怒的背後總是有原因
綜上所述，應該指出的是，在無緣無故頻繁發怒的態度背後，其實是有原因的。只是它是沒有顯示序列開頭及其觸發之間邏輯和連貫的因果關係的數據。
但是，這確實正在經歷一些事情，因此，這個人面臨著在情感層面上分析他們正在發生的事情的挑戰，以產生這些不成比例的反應，這些反應佔用瞭如此多的時間和精力。
