我們在整個歷史中的知識使我們意識到人類必須克服一般損害的能力，因此知道他們已經發展出的能力。
這種潛力的表達產生了物質和物質、文化、智力和技術產品，這是通過在每種文化中連續積累而產生的，從而發展了我們感興趣和研究的主題：韌性。
在文章中，我們將使用我們特殊的棱鏡來討論社會心理學中的復原力。
介绍
在這項工作中，介紹了一些背景、定義、促進社會復原力以及易受虐待人群復原力的發展、發展條件以及幫助我們產生復原力的因素，儘管保持復原力也很重要，為此，將涉及建立和維持復原力的策略主題，最後但並非最不重要的一點是兒童復原力的干預和發展很重要。
必須眾所周知，韌性不僅可以幫助我們解決問題，而且以不同的人生視角過好生活具有更廣泛的意義。
在這部作品中，將介紹一些在卡特里娜颶風和麗塔颶風等困難情況下的復原力的例子，以及人們設法克服、面對或創造障礙的方式，使他們感到免受不愉快事件的影響。
本文的目的是提出一些對克服困難情況的反應最感興趣的方面。為了理解彈性現象，有必要有一個清晰明確的概念，這就是為什麼我們將從這個主題開始我們的第一部分。
背景與定義
在充分解決復原力問題之前，我們必須了解它的一些背景，例如，在聖經中，約伯克服了他所有物質財富的損失，例如，年輕的安妮·弗蘭克在納粹戰爭期間設法繼續她作為青少年的發展，直到她被謀殺（Ángeles 和 Morales 1995）。
上世紀中葉，人文科學開始使用該術語來指代允許人們克服不利情況並利用它們的指導方針（Sánchez，2003）。
魯特在1990年的發現從復原力現象的生物學基礎上發現了大腦的發育和功能，以及它對心理生理發展過程的貢獻。應該理解，復原力不是後天獲得或不後天獲得的東西，而是導致任何人都可以發展和學習的行為。
彈性作為一個概念是一個來自物理學的術語，指的是材料在承受高壓後恢復其形狀的能力（López，1996）。因此，在社會科學中，我們可以推斷出，當一個人設法克服另一個人無法發展的壓力和困難時，他或她是有彈性的。
社會科學中對復原力概念的引入為我們開闢了新的方法，讓我們能夠面對最常見的問題，例如學習和兒童發展帶來的問題。
復原力一詞有多種定義，這些定義取決於每位作者及其理論方法，復原力將是一個人在面對環境逆境時保持有效功能或在其他條件下恢復功能的全球能力（Aracena、Castillo 和 Román）。
另一方面，復原力描述了由於受試者與環境的互動而對一個人的社會發展任務的良好適應。對於 Domínguez（2005 年）來說，復原力是很好地適應不利情況甚至壓力等重要來源的過程。
這意味著從困難的經歷中恢復過來。必須考慮到，彈性不是採用與否，而是每個人根據自己的需要來發展的。復原力或恢復能力的概念意味著兩個因素：面對破壞的復原力，即在面對變形壓力時保護自己的生命和完整性的能力，另一個是構建積極生活行為的能力，儘管環境困難（González，2005）。
建立韌性
韌性可以定義為歷史上的新事物。社會科學中對復原力概念的引入為我們開闢了新的方法，讓我們能夠面對最常見的問題，例如學習和兒童發展帶來的問題。
投資於復原力會便宜得多，而且從中期來看，肯定會減少一些不利影響，例如犯罪、賣淫、暴力、毒癮（Ángeles， R. 和 Morales， J. 1995），但空氣中存在著一個很大的疑問，即社會正義和人類發展對於每個人來說仍然是個體，而不是一個更普遍的，通常使人們失去他們所做的事情的安全感。它們是什麼以及它們的價值。
復原力表明我們需要將搜索重點放在個人、其家庭和社區可用的個人和環境資源上。而且它發生了變化，從對直接受益人的干預轉變為在整個變革過程中將家庭和社區納入的干預。納入了解決復原力不同維度的教育活動。（岡薩雷斯，2005 年）。
必須促進行動，有利於復原力的社會包容，以便利用活力、能力和能量積極參與當下並在支持下建立一個生活項目，我們必須考慮促進復原力的行動和特徵，這個問題不僅應該成為衛生專業人員的優先事項，也應該成為所有與之直接接觸的人的優先事項兒童和青少年。
Kolb （1973） 提到，這種防禦機制產生了對壓抑（無意識）數據變得有意識的根深蒂固的反對。通過抵抗，個人試圖避免記憶和見解，如果有意識地面對，這些記憶和見解會導致痛苦和痛苦。
在精神分析治療期間也會出現阻力，當精神科醫生鼓勵患者使被自由聯想壓抑的材料變得可感知時。
弗洛伊德在遇到自由聯想中的困難和障礙時，構建了他的壓抑概念：障礙、動盪、沉默和病人的焦慮，他給這些病人起了抵抗的名號。這為被壓抑材料的性質提供了線索。
建立韌性
韌性不是人們擁有或不具備的特質。它涉及任何人都可以學習和發展的行為、思想和行動。這是對不同人類處理壓力可能原因的方式的新視角：家庭條件惡劣和羞辱、囚禁在戰俘營、喪偶或離婚等危機情況、巨大經濟損失或任何其他類型的損失。（加西亞、羅德里格斯和薩莫拉）。
新的觀點不是詢問這些災難產生的身體或精神病態的原因，而是調查這個少數群體被賦予的條件;它為什麼以及以何種方式設法擺脫所謂“風險群體”的邪惡。
逆境不會不可挽回地導致個體受損這一事實已經表明，他們的體型不僅取決於條件因素，例如經濟資源、食物、父母的教育水平、母親的刺激或娛樂材料的可用性，而且從根本上說，取決於它們相互關聯方式的機制和動態（Rutter 1985）。
「有彈性」的人因在不同領域擁有高水準的能力而脫穎而出，無論是智力、情感、良好的應對方式、自我建議成就的動機、高度自尊、希望感、自主性和獨立性等。即使受影響的區域與營養一樣是生活的基本區域，情況也是如此。為了闡明復原力現象，學者們指出了復原力受試者發展的環境特徵：當創傷事件發生時，他們還很年輕;他們來自由有能力的父母領導的家庭，融入社會支持網絡，為他們提供了溫暖的關係。
關於保護有彈性的人免受壓力的心理功能，我們將指出：
- 更高的智商和更好的解決問題的能力。
- 更好的應對方式。
- 同理心、知識和人際關係的適當管理。
- 積極的幽默感。
使個人發展出有彈性的能力的是培養具有社會能力的人，他們有能力擁有自己有用的身份，知道如何做出決定、設定目標，這涉及涉及每個國家的家人、朋友和政府機構的社交場所（拉米雷斯， 1995).
卓越的保護機制之一是顯著的奉承關係，它重申了個人的自信，激勵了他，最重要的是展示了他的感情和無條件的接受（Sánchez，2003）。
發展條件
許多研究表明，復原力的主要因素是擁有在家庭內外提供關懷和支持的關係。創造支持和信任、提供榜樣以及提供鼓勵和重申的關係也有助於肯定一個人的韌性（Domínguez，2005）。
為了闡明復原力現象，學者們指出了復原力受試者發展的環境特徵：當創傷事件發生時，他們還很年輕;來自由有能力的父母領導的家庭，融入社會支持網絡，為他們提供了溫暖的關係（Kotliarenco 和 Pardo）。
如果我們停下來觀察我們年輕人今天生活的現實，我們可以看到某些條件如何對他們的發展產生負面影響：缺乏面對困難的社會支持網絡、過早就業、從事邊緣或合同不穩定的工作、缺乏對他們的健康和勞工權利的保護、長期失業、學業失敗和輟學， 吸毒和酗酒等。所有這些都轉化為自卑、缺乏未來的項目以及難以理解現在（López，1996）。
Fonagy 等人指出，有韌性的人在童年時期表現出以下特質：
- 更高的社會經濟水平。
- 沒有有機性缺陷。
- 隨和的氣質。
作為直接社會環境的特徵，他們指出了以下幾點：
- 父母被認為有能力。
- 更好的非正式支持網絡（朋友、家人、同齡人）。
透過常見的例子，愛的關係的存在對於增強韌性至關重要，因為這些話說的是「行動而不是言語」。為了感到重要和被愛，參與的機會很重要。
復原力是一種特徵，可以通過個人和環境組成部分之間的積極相互作用來學習（Sánchez，2003）。在生命的最初幾年建立的情感紐帶對於一個實體中有能力和安全的個體的發展至關重要。
身體虐待和復原力因素
所使用的虐待定義是指可能對個人造成傷害的行為（Aracena、Castillo 和 Román）
虐待兒童一詞涵蓋對任何年齡的兒童造成身體、情感或精神傷害的廣泛行為。然而，所施加的虐待類型因孩子的年齡而異。
也許最常見的虐待類型是忽視，即由於父母或監護人缺乏食物、衣服、住所、醫療或教育而造成的身體或情感傷害。兒童忽視的一種常見形式是營養不良，這會導致發育不良，有時甚至死亡。
創傷性或不良事件，無論是心理上的還是身體上的（營養不良、永久性高水平的壓力和暴力），都會提高皮質醇水平，進而影響新陳代謝、免疫系統和大腦。
尤其重要的是，這種情況不會發生在在出生後第一年接受特殊、深情和養育照顧的兒童身上，他們不太可能通過在沒有這種照顧的兒童中產生其他不同的反應來對緊張做出反應。因此，如果孩子在很小的時候就被遺棄或忽視，大腦功能就會受到嚴重損害，例如學習和解決問題的能力。
有一些因素與復原力的發展有關，通過這些因素我們可以相互依賴，並且不易受到我們生活環境造成的損害。這些因素的結合使我們取得成功（Domínguez，2005）。
我們必須有能力制定我們將要執行的現實計劃，對自己有積極的看法並相信自己的優勢和能力，解決問題的靈活性和溝通能力，管理非常強烈的感受和衝動的能力。我們必須將替代方案聯繫起來，以便在我們通常與缺點積累聯繫在一起的情況下瞥見希望（González，2005）。
彈性策略
人們對同樣的創傷和壓力生活事件的反應不同。對一個人有效的建立復原力的方法可能對另一個人無效。人們使用各種各樣的策略。一些變化可能反映了文化差異。一個人的文化會影響他們如何表達自己的感受和應對逆境。
例如，卡特里娜颶風和麗塔颶風的影響如此之大，以至於它對來自不同文化的人們產生了影響。關於韌性的好消息是，它可以透過跨不同文化有意義的多種方法來建立。
建立聯繫。 與家人、親密朋友和其他相關人員建立良好的關係。有些人發現，即使他們遭受了損失，幫助他人也會讓他們自我感覺良好。
避免將危機視為無法克服的問題。它可以改變每個人解釋「颶風」的方式。試著超越當前的危機，以及未來的情況如何變得更好。朝著目標邁進可以使策略培養成功的能力，並成為融入社區的有彈性的個人。
認識到自己處理困難情況的力量和資源可以幫助您建立自信。關注他們的需求和感受。其他增強復原力的方法也會有所幫助，關鍵是確定可能作為建立復原力的個人策略的一部分有效的方法（Dominguez，2005）。
在個人的復原力領域工作意味著一種範式轉變，即強調與生俱來的力量，並將事物視為積極的東西，而不是完全的風險：事物的創造是為了改善他們的環境，而不是為了損害他們的健康。
生命最初幾年的充分刺激將對未來有很大的好處，因為家庭的支持和融合使一個人建立自信，這將在未來反映在項目和從中獲得的成功或失敗中（Sánchez，2003）。
兒童復原力干預
韌性不僅僅是抵抗衝擊和對風險的恐懼，而是將每種不利環境視為考驗個人所有潛力的挑戰。
有三個支柱支持彈性能力：
- 玩耍的能力。不要把事情放在心上，以至於恐懼阻止你找到出路。在這種情況下，幽默感，彷彿從遠景的反面看待事物，使我們能夠遠離衝突。創造力、個人興趣的倍增、想像力的遊戲將這些恐慌的原因降級到應有的位置，使其煥發活力，以免變得沮喪。
- 帶著希望感面對情況的能力。為此，至少要有一個人可以表達感情和欽佩，作為指導和刺激。這就是復原力團體的通用語言中所說的“鉤子”。所謂的“支持網絡”或遏制網絡也是必不可少的，這些鏈接可以豐富和防止人們在露天感受到。朋友、老師、鄰里社區、復原力團體充當永久的支持和鼓勵。
- 自給自足。 它可以概括為這個人為自己闡述的信息。“我知道這會發生在我身上，”她在糟糕的情況下對自己說。換句話說：「我愛自己，我相信自己，我可以在生活中維持自己。」
發現彈性行為的生物學基礎的嘗試不僅對其理論範圍感興趣。它們也因其實際意義而引起人們的興趣。當然，參與兒童發展配置的要素、條件和關係的確定為干預開闢了新的空間。
所提供的證據在這方面顯示出相當樂觀的景象，認識到沒有任何不利因素本身是個人惡化或不可避免的損害的根源，一般來說，逆境即使不抵消，也可以通過在父母或主要照顧者與受試者之間建立謹慎和溫暖的關係來減輕。這種行動模式提供的前景不僅更高，而且影響更深遠。
這似乎是顯而易見的，但缺乏的營養條件或不利的家庭環境使孩子很難充分學習學校教學，因為他的智力無法逃脫逆境的不利影響。從這個意義上說，毫無疑問，如果一個孩子擁有完整的所有潛力，並且能夠在不克服額外障礙的情況下完成學校任務，那麼他或她獲得教育成就的可能性就會呈指數級增長。（科特利亞倫科和帕爾多）。
如今，有必要首先知道需要在內部加強兒童，以便他們能夠抵抗像全球化這樣困難的世界，告知他們，訓練他們，支持每個成長階段，而不是急於讓他們了解自己（Ramírez，1995）。
依戀從搖籃到墳墓，但前三年非常塑造個性，在韌性方面也是最具結構性的。但後來的依戀關係也是有彈性的。研究表明，智力越高，復原力就越強，但我們打賭所有人都可以培養出韌性行為（Sánchez，2003）
發現
很明顯，復原力並非以相同的方式在所有人身上發展，每個人都有不同的方式來發展和獲得克服問題的能力，根據 Kolb （1973） 的說法，有必要明確每個人形成自己的能力並選擇如何發展它們。
因此，抵抗可以表現為沉默、否認、逃避，甚至尷尬的情況和強烈的情緒反應。抵抗是一種防禦機制，抵禦當個人感知到他所拒絕的感受和衝動時所產生的痛苦。
我們也揭示了一些在面對不利情況時可以更“抵抗”的方法，以及如何在恍惚狀態下起床，從而表明並非所有人都有相同的能力來克服障礙並將其視為生活中的成長而不是困難。
復原力是一種特徵，可以表現為個人個人和環境組成部分之間積極相互作用的產物，也可以作為應對衝突情況的一種方式。
送給人們的禮物很棒，因此有成功的保證，但這完全取決於個人和社會品質以及測試獲得價值的風格。
然而，所提供的信息種類繁多，無論是正面的還是負面的，都可以使一個人比在經歷人生艱難考驗之前更清楚地看到自己。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
