有些人為了保持平衡，需要對周圍的事物施加嚴格的控制：如果他們把他們託付給董事，公司就會倒閉，如果讓他們獨自購物，妻子或丈夫就會迷失方向，如果我們不經常檢查他們，孩子肯定會受傷。為什麼有些人沉迷於控制的需要？為什麼他們深信他們必須首先制定法律？為什麼你認為你的議程應該優先於其他人的議程？為什麼他們如此堅持凡事都應該按照自己的方式進行，即使向他們表明我們的方法與他們的方法一樣有效，甚至更有效？
控制人是什麼樣的？通過這篇文章，我們將發現控制人的 10 個特徵，以及如何處理它們。我們將看到人們在人際關係和工作中是多麼的控制、操縱、佔有欲和嫉妒，以及如何與這樣的人打交道。
控制人的特徵、行為和特徵
控制和操縱人的主要特徵是：
- 需要控制：有幾個因素（氣質、不同的生活經歷、動機等）都可能導致這種對控制的迫切需求：控制傾向不是一種先天特徵，而是一種適應方式。
- 焦慮：當一個人被描述為“控制狂”時，實際上並沒有人類與生俱來的擁有控制的傾向：控制型人格中存在的是深深的焦慮。新生兒和孩子如果意識到自己的需求沒有得到滿足，可能會發展出一種強迫性的適應風格，對每一個細節都感到焦慮。事實上，控制型人格通過盡可能遠離那個迷失、不安全和困惑的孩子或帶有線索的創傷來保護自己免受焦慮。為了防止這種焦慮壓迫他們、壓垮他們，或者更糟的是，稍微表現出來，他們會試圖控制周圍的人和事。
- 僵硬：控制者將很難談判，因為他們將完全無法容忍不完美。
- 嚴格遵守其內部化規則：具有主導人格類型的人試圖管理存在的每一個細節，包括他們周圍的人。這些主體作為成年人，他們的自尊建立在滿足內化父母的嚴格要求和要求之上，而犧牲了成為他們投射對象的人。
- 對壓力的容忍度低：當一個控制欲強、善於操縱的人擔心自己無法控制事件時，他們會承受很大的壓力;他不自覺地認為，只有掌控自己生活的方方面面和環境，才能確保自己需求的滿足。
- 疲憊不堪：一種艱難的生活，控制欲強、佔有欲強的人的生活，他們懷著控制一切的錯覺感到平靜，同時不斷地背負著負擔、責任，甚至是任何人都可以完成的荒謬任務。
- 自尊問題：這些人需要“控制”，因為沒有它，他們通常會被恐懼所克服，擔心事情最終會超越和最小化他們，因此他們會被貶低或不被認可，因此他們的生活可能會被毀掉。
- 自卑感：在更深層次上，討論了主導人格的經常浮誇的自我、自卑感和不穩定的自尊，這些只能通過能夠控制並能夠戰勝一切的幻覺來管理。
- 弱點：事實上，對控制有強烈需求的人往往很脆弱：要麼是他們的老闆，要麼是組織者，要麼是他們感到非常不舒服。我們不是在談論以自戀為中心的需求，而是在談論一種信念，即只有當我這樣做時，我才會組織它，我們確信，否則誰知道會發生什麼。
- 相互矛盾的信念：例如，有些人乘坐他們的小型飛機，但他們永遠不會踏上客機，因為他們不會駕駛它。他們設法得出了這些悖論，並為行為找到了明顯的邏輯解釋，而另一方面，對其他人來說，這些行為顯然是一種矛盾。
為什麼會有控制的人？
人們具有控制特質並想要控制他人的主要原因是過著“受控制”的童年。控制和操縱型人格形成的起源應該在兒童早期尋找：從母乳喂養節奏的某種僵化開始，從過於嚴格的清潔訓練和非常明確的睡眠時間表，到所有日常活動的細緻計劃，他們所控制的人的家庭往往被控制的主題所主導。父母常常不合理地自命不凡，過早地徵求和/或準備責備：所有自發的活動都被強烈勸阻，因為擔心它會帶來混亂和無序。從而創造了控制欲強和嫉妒的人。
如何應對控制欲強的人
考慮到對他們控制的人格的基本特徵的概述，很明顯，他們表現出一系列可能令人沮喪和激起怨恨的行為，尤其是在與他們關係更密切的人中。與控制欲強和焦慮的人一起生活的問題在於沒有個性化的空間和時間來表達他們的情感和慾望。通常，那些遭受他人控制的人在日常生活中並不覺得有必要發明任何東西或創造任何東西，因為他們不斷地被他人的控制“偷走”。在工作中，它可能會產生災難性的後果：過度控制的經理可能會阻止他的合作者的創造力，在最壞的情況下，會降低他們的積極性。下面我們將了解如何應對工作中的控制欲強的人。
如何管理控制欲強的人？為了避免患有控制焦慮症，有必要嘗試破譯這些令人窒息的焦慮信息。根據 Viola （2019） 的說法，一般來說，這些是與高度控制的人建立關係的建議：
- 努力保持冷靜、沉著和自信：攻擊性、恐嚇性和控制性個體最常見的特徵之一是他們喜歡故意（但通常是無意識地）惹惱或恐嚇你，操縱你的決定、行動或思維過程。
- 盡可能保持距離：與控制欲強的人打交道的另一個技巧是保持距離。除非這段關係中涉及重要的事情，否則不要花時間試圖與一個根深蒂固、一切都經常像橡膠牆一樣彈跳的人打交道。
- 從被動轉向主動：意識到攻擊性、恐嚇性和控制性的人的本質可以幫助我們從這種情況中抹黑自己，並從接受轉變為自信和主動。
- 捍衛你的權利：咄咄逼人、恐嚇和控制欲強的人往往會剝奪你的權利，這樣他們就可以控制和利用你。
- 嘗試重新獲得你的力量：這些性格的一個反覆出現的模式是他們喜歡專注於目標人，這樣他們就會感到不舒服或不足。改變這種動態的一個簡單而有效的方法是將聚光燈放在他們身上。
- 在溫和的情況下，使用適當的幽默：如果使用得當和適當，幽默可以闡明真相，解除某些困難行為，並向對話者證明他或她有更多的鎮定。幽默是在工作中管理控制欲強的人的一個很好的策略。
- 在更嚴重的情況下，試著明確可能的後果是什麼：識別和肯定控制行為的後果的能力是最重要的技能之一，你可以用來“阻止”一個嚴格控制的人，並可能激發反思，誰知道呢，也許會改變。有必要對關係中的控制者設定限制。
控制欲強的人能改變嗎？
他們所控制的人的行為是由深層的心理因素驅動的，這些因素與他們的人格結構有關，更膚淺的是，他們深深地相信有必要以這些方式行事才能滿足他們的需求並實現他們的目標。另一方面，控制狂很難意識到這種焦慮：他在不知不覺中做出這樣的行為。當刺激來自他人並沉迷於控制時，人們才意識到自己正在過度控制，就好像這是一種無法避免的需求一樣。
不幸的是，住在控制狂隔壁的人常常會走開，即使他們不想造成痛苦，因為他們無法忍受對完美的渴望。由於這種類型的發作，過度保護和控制的人也可能克服他們的控制狂。然而，如果他們得到專業幫助，那就更好了，因為他們自己將無法處理這種侵入他人的完美主義焦慮的根本原因。因此，最好的選擇是控制人的心理治療。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去找心理學家來治療您的具體情況。
