與具有神經質性格的人一起生活是極其複雜的。但這種困難的根源是缺乏關於這種人格模式的現有知識，因為人們傾向於認為他們是誇大其詞的人，擔心任何廢話。然而，他們無法理解這些 「愚蠢的擔憂 」會在這些人中產生非常嚴重的不適。
出於這個原因，我們著手解釋神經質的人到底是什麼以及他們的特徵，並提供指導方針，以幫助這些人在我們的社會中生活更輕鬆。以下是如何治療神經質患者。
什麼是神經質的人？
神經質本身不是一種病態，而是與一個人特有的人格特徵有關。就這個維度而言，神經質的人非常不穩定，情緒敏感，這導致了非常極端的痛苦體驗。由於神經質，人們可能會出現一些病症和障礙，例如恐懼症、焦慮症或抑鬱症。
神經官能症的原因是什麼？正如我們在另一篇文章中談到的，神經質起源於一個人的成年期，當他或她無法接受他或她不再是孩子，因此，他或她必須獨自進入成人的世界。然後發生的事情是，他們通常害怕周圍的一切，導致他們處於持續的不信任和壓力狀態。
神經質人的特徵
如何識別神經質患者？在本節中，粗略地詳細介紹了神經質患者的主要特徵，因為實際上，他們的診斷沒有封閉而詳細的標準。每個人都可能有一定程度的神經質，並且具有比其他人更明顯的一些特徵。神經官能症的癥狀如下：
- 快感缺乏。這些人通常處於快感缺乏狀態，在進行任何愉快的活動時，他們表現出缺乏興趣。他們從來沒有找到任何激勵他們的東西。在下面的文章中，您將找到有關快感缺乏的定義、原因、癥狀和治療的資訊。
- 悲哀。神經質的人有一種永久的悲傷感。應該強調的是，這些人很有可能進入抑鬱狀態，併為無法感到快樂而感到內疚。
- 無法接受批評。他們很容易受到他人的批評，即使是推薦或建議。這是由於他們的高度敏感和缺乏自尊，這促使他們認為自己不如別人。
- 衝動。他們非常衝動。他們傾向於不考慮後果就採取行動，這就是為什麼當他們感到沮喪時，他們往往會採取相當激進的行動。
- 不穩定。他們的思想和行為是由他們的情緒狀態決定的，由於他們的情緒非常不穩定，有時他們的行動和言語在同樣的情況下會自相矛盾。
- 不信任。儘管他們難以信任他人，因此在建立人際關係方面存在問題，但看到一個神經質的人對另一個人產生依賴並不奇怪。這是因為那個人在他身上創造了一種安全感和保護感。
- 廣泛關注。他們提出了不切實際的擔憂，預示著一個甚至從未發生過的事件。這就是為什麼他們被認為具有災難性思維。
在下面的文章中，您將找到有關神經質患者如何行為的更多資訊。
如何幫助神經質的人
為了幫助神經質的人，最好的選擇是尋求專家的幫助，因為這是一種會對患有這種疾病的人的生活品質產生負面影響的疾病。
對於具有這些特徵的人，通常的治療方法由不同的心理治療技術組成，這些技術為患者提供有關其性格和功能方式的知識，教授調節情緒以獲得正確情緒平衡的策略。如果存在精神病理學，可能需要藥物干預。
但除了專家提出的治療方法外，神經質的人還必須感受到周圍人的説明。因此，我們建議那些想要幫助神經質的人遵循以下指南：
- 獲取資訊。收集資訊並瞭解由該領域專家的專業人士提供的對比性格和神經質以及教育資訊。知識可以增加同理心並促進決策。
- 作為理解和理解的支援。神經質患者必須看到他可以告訴他他的恐懼和擔憂，而不必擔心被評判。
- 不要評判。避免瑣碎和取消資格很重要，因為這些會導致神經質的人感到被嘲笑和拒絕。
- 鼓勵他們在你的説明下逐步面對他們的恐懼。
- 提供説明，但不要過度保護。如果神經質的人感到安全，他可能會發展出一種依賴狀態，這會減慢克服的過程。
- 避免壓力。這些人焦慮高峰的許多時候是由於壓力情況造成的。因此，如果我們知道這些壓力源，建議盡量避免它們。學習對抗壓力的技巧。
- 促進治療。説明患者遵守專業人士規定的治療。
- 一起練習放鬆技巧。有很多放鬆技巧。找到你最喜歡的那個，並學習如何練習它。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。
