什麼是格式塔理論：治療和主要定律

這股心理學潮流於 20 世紀初誕生於德國，其理論徹底改變了心理學和心理治療領域。格式塔理論從根本上改變了當時用於患者治療的方法，專注於人類的經驗和經驗，並致力於決策、自我認識或著名的“現在”概念等概念。

你想知道格式塔理論是什麼，它的療法和主要定律嗎？那麼我們建議您繼續閱讀這篇文章。如果您對這種心理療法感興趣，我們為您提供您需要瞭解的所有資訊。

格式塔理論：它是什麼？

格式塔療法可能與人本主義心理學的療法有關。這以接受治療的個人的主觀體驗為主要元素，從而遠離了行為主義或精神分析，這些理論在 20 世紀初主導了心理學。

要瞭解格式塔理論是什麼、它的療法和主要定律，我們必須記住，它的目標不是分析人的消極方面，而是恰恰相反：它通過個人成長尋求自我認識和改進。它把人想像成能夠自由成長、認識和發展的生物。

格式塔這個詞起源於德語，雖然它沒有確切的翻譯，但我們將其理解為“形式”或“配置”。為了更好地理解這個概念，讓我們舉一個與格式塔定律之一相關的例子：整體不僅僅是元素的結合。

當一些偉大的思想家，如 Kurt Koffka 和 Max Wertheimer 意識到感知是有組織的，我們更好地感知更複雜但對稱的形式和組織時，這個詞就有了意義。這些原則演變為應用於人類思維，這要歸功於 Fritz Perls [1] 等治療師，他們的研究基於將格式塔原則應用於以人為本的療法。

根據格式塔理論，由於形式既不是絕對的整體，也不是部分或碎片的總和，人類生活也不是這樣運作的。因此，格式塔方法（GE）適用於個人感知、主觀信念以及圍繞人並可能影響他們身心的一切。甚至乍一看似乎與人無關的家庭動態和因素（系統治療和家庭星座的來源）也被研究)

總之，弗里茨·珀爾斯（Fritz Perls）的格式塔心理治療將人類視為一個全球概念，必須從整體上進行研究，而不僅僅是通過對其部分的分析。

這種療法的主要目的是個人成長。每個人都有自己的成熟之路，目標是分析我們周圍的一切，以便在所有可能的領域進行改進。
在這條自我認識的道路上，通過接受和意識來面對逆境是很重要的。
此時此地：格式塔心理治療中最重要的原則之一是認識到“現在”是我們唯一可以控制的體驗。我們對過去或未來的概念只在現在時態中才有意義，正是在此時此刻，我們必須集中注意力。
格式塔心理治療所基於的另一個最重要的原則是在個人的「巨集觀」層面進行分析。這個人受到他們的外部體驗和動態的制約，就像他們的思想和認知也會影響個人的心理狀態一樣。正如本文前面所討論的，我們必須記住，“整體大於部分之和”

今天，儘管認知行為療法佔據主導地位，但這些療法仍在繼續實踐。我們可以找到提供療法和碩士學位的格式塔研究所和培訓學校，以培訓致力於實踐此類心理學的專業人士。

除了格式塔心理治療外，同樣的理論也可以應用於知覺定律。這些定律作用於我們對環境物理形式的設想。格式塔的主要定律是：

接近法則：那些彼此靠近的元素往往被視為一個單元。
良好形式法則：也稱為懷孕法則，該原則認為屬於同一知覺場的所有元素都被視為一個單元。（例如：當我們看到一幅畫時，我們首先將這組刺激視為一個單一的單元，我們必須集中注意力來分析構成這幅畫的元素）。
相等或相似法則：那些在成分、顏色、大小或形狀上相似的刺激往往被認為是同一組的成員。
閉合法則：如果有足夠的數位可用，則可以識別不完整的元素（例如：未閉合的三角形仍然被視為三角形）
圖形基礎法則：根據該法則，圖形在其背景本身之前被感知。

接下來，為了更好地理解格式塔理論是什麼：療法和主要定律，我們建議您分析下圖：你看到了什麼？

這幅插圖是圖形-地面定律的一個明顯例子，當注意兩側時，白色被視為背景。另一方面，當我們注意杯子的圖形時，我們會感知到黑色的面孔是背景。

格式塔法則應用於廣告海報的創作、繪畫和電影，目的是為觀眾創造一定的感知。

本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療方法。我們邀請您去看心理學家來治療您的特定情況。