在傳統上和幾乎所有文化中，聖誕節是讓一年中最美好的時刻與家人和朋友團聚的日子。非常適合向我們所愛但遠方的人分享希望並發送祝賀和感情信息，考慮團聚和給孩子和成人的禮物……在這個時代，距離被認為是建立聯繫的理想選擇，回到家，通過家庭聚會分享快樂、美食和對來年的希望，以及對因某種原因不再與我們在一起的親人的個人回憶……
聖誕節，積極改變的時刻
聖誕節是一個對家人、對朋友、對我們所愛的人充滿情感和感情的時刻……這是一個充滿故事、傳統和傳說的時刻，我們通過父母、祖父母、家人、朋友和熟人代代相傳… 或者不是那麼出名。
我們可以分享和產生許多情緒，因此現在是考慮改變步伐和方向的好時機。在我們的生活中。現在是嘗試做一些與我們一直在做的不同的事情的最佳時機。現在是時候考慮一下，我們的大腦結構可以被另一種包括樂觀、希望和幻想的結構所改變，從而為我們提供足夠的動力來努力實現對我們身心健康有益的健康目標。現在是關註一切讓我們更接近更有利目標的理想時機。這是停止、丟棄或控制所有表現出憤怒、絕望、無聊、焦慮、憤怒、怨恨、怨恨、悲傷、痛苦、沮喪的情緒的完美時機……這些情緒只會產生負能量和大量的身體和情緒不舒服。
現在是最合適的時刻，我們可以投入所有的時間和精力，開始在我們周圍的一切事物中尋找積極的一面，不遺餘力地進行鬥爭，這場鬥爭將使我們能夠在自己和他人中尋求最好的一面。我們周圍的人圍繞著我們，最重要的是，通過我們自己的努力和毅力來實現它。
還有什麼比聖誕節更好的時間來啟動這些改變呢？
永遠不會太晚，我們總是可以嘗試，但在這個時候，我們發現音樂、燈光、街道、廣告信息……我們的環境提供了極好的溫床，因為它散發出歡樂、幻想，幸福。微笑，擁抱……
我們的情緒在很大程度上取決於我們自己以及我們可以控制和改變的一切取決於我們的事情。情緒是由我們產生的，它們源於我們的思想和我們對周圍事物的解釋。
思想在控制情緒方面起著根本性的作用。讓我們的思想為我們服務從不反對我們。不要成為自己最大的敵人！我們不要向自己宣戰！讓我們不要尋找我們周圍最糟糕的事物！讓我們不要對可能的替代方案關閉門窗！讓我們通過思想培養積極的情緒和感受，讓思想引導我們走向積極，遠離只會在各個層面帶來痛苦和許多不適的消極情緒。讓我們不要讓悲傷、對過去或未來的懷舊、憤怒、仇恨或怨恨發生在使我們的生活痛苦或指導我們生活的事件上。讓我們用聖誕節來啟動改變，讓所有這些負面情緒為我們服務，以表明我們必須改變的一切，以防萬一失敗，願聖誕節成為一種刺激，通過充分的、建設性的和果斷的思想、情感和感受來尋求平衡。通過這種方式，我們將找到自己的出路並解決問題，無論它們一開始看起來多麼困難。
聖誕節可以幫助我們意識到我們尚未解決但值得解決的問題。讓我們了解正在發生的事情，這樣我們就可以知道我們是否不需要改變任何東西，因為一切都很好，或者相反，是時候採取行動並開始改變了。
聖誕節，一個情感成長的機會
願聖誕節不僅代表吃、喝、給、索取或希望得到物質禮物……願職業、工作、不愉快的回憶或憂慮……不成為分享最好的自己的障礙，阻止我們尋求幸福和我們或我們所愛的人的個人滿足感。願聖誕節成為情感發展和成長的機會在和我們在一起的人當中。讓我們暫停一下，分享幫助我們在現在和未來變得更加堅強的信息。願聖誕節幫助我們記住那些不再與我們同在的人，這樣在我們還活著的時候就沒有人會忘記他們，恢復並傳遞他們最好的一面，以便他們能夠支持、指導和幫助那些仍然在我們身邊的人。邊。讓我們不要讓美好消失在遺忘中！
我們身體最好的生物資源是我們自己的大腦。它是我們最大的財富，如果我們學會通過思想來管理它它永遠不會讓我們失望。我們將設法利用並發揮我們的能力和潛力為我們服務。沒有比讓我們的大腦樂觀地工作更好的藥物了。如果我們花時間對我們擁有的最大財富進行智能編程，毫無疑問，這就是我們大腦的力量！我們不知道我們能取得多少成就。我們必須相信自己，我們在汽車方向盤上所做的每一個動作都會改變車輛的軌跡，我們的大腦也會發生同樣的情況。如果我們通過思想以積極的方式調動和激活我們的大腦，我們也可以改變我們的生活進程，這將是值得的。
現在我想知道為什麼不利用聖誕節來利用我們的積極思維來尋找可以幫助我們解決問題的替代方案呢？為什麼不利用聖誕節讓積極的情緒發揮作用，讓它們為我們服務呢？為什麼不趁著聖誕節開始改變呢？訣竅是將消極的方法變成積極的方法。如果我們將消極的想法轉變為更積極、更果斷的想法，我們就可以在不知不覺中將消極情緒轉變為積極情緒。我們不需要改變過去，過去已經過去，但現在才是。如果我們改變現在，我們也將改變未來！
讓我們利用聖誕節來介紹使用基於積極情緒的食材的菜單。讓我們享受孩子們表現出的親情和歡樂，我們在街道上找到的滿足感，音樂，城市的燈光……一切都充滿了聖誕主題，其中沒有悲傷、擁抱和親吻的餘地倍增，祝賀在我們周圍蔓延，由於在這些日期產生的積極足跡，自尊心增強，全家人努力在一起，既不工作也不匆忙阻止它，一切都在這段時間被放大……讓我們保持最好的，享受它！讓我們用現在改變未來！
控制我們的思想可以幫助我們隨時調節情緒和調整心態，而不會陷入受害或悲觀之中。願損失、分離、經濟問題或任何其他負面原因不會阻止我們看到周圍最好的事物。聖誕節是分享情感和體驗一家團圓最美好時刻的時刻！
聖誕菜單
這可能是一個不錯的聖誕菜單，但我們可以想到許多其他菜單，只要它們包含對身心健康有益的成分，所有這些菜單都是有效的。
深呼吸點綴的什錦開胃小菜，多多放鬆，多多關愛，多多親情，多多熱情，多多柔情。
第一道菜混合了積極情緒的成分，其中出現了快樂、滿足的心態、滿足感和與家人分享這些情緒的自豪感，所有這些都以笑聲、燈光、擁抱和歌曲裝飾。
第二道菜，讓他們變得更堅強，讓他們充滿愉快的回憶，這些回憶既屬於在場的人，也屬於那些不再和我們在一起的人，同時不要忘記增加希望、健康的希望和大量積極的想法。
最後，讓我們在甜點中使用包含承諾和巨大動力的配料，讓我們全力以赴，使我們能夠讓我們的負面情緒被他人改變，完全相反，並充滿積極主義、樂觀主義和旨在在解決問題而不是創造問題時，所有這些都裝飾著一些微笑，大量的熱情和自我完善的許多期望，以實現我們自己和他人的最佳狀態。
在咖啡和晚餐後，要溫暖氣氛，沒有什麼比來自我們所愛之人心中的溫暖和前進的希望更好的了，傳播微笑、愛、平靜、寧靜、親情、親吻、擁抱。很多愛，不求任何回報。
作為一種裝飾元素，讓我們使用聖誕樹來提醒全家人最好的，不要忘記，永遠不要忘記享受每一秒、每一刻、每一天……我們周圍的一切我們。
讓我們充分享受我們所擁有的，而在許多情況下我們忽略了，即使我們看不到它，也沒有意識到它就在那裡！讓我們不要等待美好的事情發生，讓我們享受小細節，並與我們最愛的人分享！讓我們不要等到失去它，再渴望它，希望擁有我們已經失去的東西！讓我們享受這一刻，與最好的人在一起！
如果有必要，讓我們把這些小細節掛在我們的聖誕樹上，這樣在明年晚些時候，一旦聖誕節結束，我們就可以把它們放在一個可見的地方，我們可以不時看到它們，並可以作為指南和始終支持。，從不允許自己忘記它們或停止使用一切提醒我們生活和享受是多麼重要的東西，一年四季就像聖誕節一樣，充滿情感和極其滿足的感覺，在個人和集體層面。讓我們永遠與聖誕節同在，讓價值觀、傳統和自我提升的願望永不丟失！
這篇文章僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療。我們邀請您去看心理醫生來治療您的特殊情況。
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